Hola a tod@s!!

Hace ya un par de días que retomé la dieta. Juro que ésta será la definitiva!!!.
He ido posteando los menús en el apartado " Menus"....pero tal vez éste es mejor lugar para ponerlos...
Please, agradecería que alguién (Kane ya me comentó algo, gracias Kane!) con experiencia mirara los menú que pusé en ese apartado. A partir de ahora, los iré poniendo aqui.
Gracias a tod@s por vuestra ayuda. Un besazo

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La vida es aquello que te pasa, mientras tú te empeñas en hacer otros planes. John Lennon

Menú 02/02/2009

Desayno: 2 trozos de lomo + 1 taza de lechuga con aceite de oliva y lecitina de soja+ tortilla de 1,5 huevos + cucharada de mayo
1 supradine + 2 cromos

Mediodia: 1 pan de atún

Comida: 2 chuletas de cerdo con curry (me encanta el curry!!) y pimineta + 1 taza de lechuga con aceite de oliva + 1 cuchara de mayo.

Merienda: un trozo de pan de lino con jamón serrano y una lata de atún en aceite de oliva (jamón y atún es una mala mezcla, no lo probeis!! )

Cena: 1 filete de emperador a la mantequilla con 1 taza de lechuga con aceite y un buen trozo de pan de lino.

Bebí unos 3 litros de agua + 30 min de ejercicio en la elíptica.
Me tiene que venir el periodo, me noto más hinchada de lo normal....me veo enooooooorme!!!!

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La vida es aquello que te pasa, mientras tú te empeñas en hacer otros planes. John Lennon

Menú 03/02/09

Desayuno: 1 filete de pollo frito + 1 taza de lechuga con aceite de oliva + tortilla de 1,5 huevos.
1 supradine + 2 cromos

Mediodia: cortezas de cerdo ( creo que me he pasado..me he comido un buen puñado...y encima con los problemas de retención de liquidos que tengo!! nunca aprenderé que no puedo comerme sólo una !!!)

Comida: 2 filetes de pollo fritos con curry + 1 taza de lechuga con aceite de oliva+ 1 trozo de pan de lino

Merienda: el pan de atún de los mediodias que hoy me he dejado con casa...aiggg..malditas prisas !!

Cena:carne de ternera picada frita con un par de huevos duros + 1 taza de lechuga con aceite + cucharada de mayo.

Bebo 3 litros de agua + 30 min de elíptica.

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La vida es aquello que te pasa, mientras tú te empeñas en hacer otros planes. John Lennon

Hola Mariluli. Yo que tú tan siquiera las tenía en casa las cortecitas... y más si dices que retienes líquidos!
Ayer hice limpieza en mis armarios cocineros y espero que no caer más en las tentaciones...

Por curiosidad... qué es la elíptica? Sí, ya sé que podría buscar en google, pero es que creo que así estrechamos lazos... ¡jajaja jaja jajaja!

Cuánto tiempo llevas?

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INDUCCIONEANDO
por enésima vez...

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Hola Suissely, encantada!! Pues la eliptica es una máquina para hacer ejercicios que simulan esquiar. Estan en todos los gimnasios y si supiera insetar una imagen, te la podría...pero soy un poco torpe !! En una bici con los pedales móviles, como si fueran las tablas de esquiar.. un armatoste gigantesco !! pero muy efectivo para el ejercicio aeróbico.

Hola Basan, encantada !! En cuanto a tus comentarios, te agradezco que revises mis comidas. Gracias !! y te comento: el lomo es fresco (no el embuchado..no es embutido) de la carniceria y cortado de la pieza. La mayonesa es casera (huevo+ aceite+ vinagre) y los omegas los tomo por las mañanas en forma de lecitina de soja espolvoreda sobre las verduras en cada toma. Respecto a los CH del pan de lino, yo cuento aprox. 1 CH por todo un pan, que me dura aprox. 1-2 días (y ésto coincide con varias consultas que hay sobre el tema en el apartado de menús del foro).

En fin.........gracias por revisar los menús. La verdad estoy un poco acojonada por tomar tanta grasa (yo he hecho dieta hipocalórica todo mi vidaaaa) y sé que es así como debe hacerse (que tengo el libro destrozado de tanto abrirlo y cerrarlo para consultar) pero.....uffff !!

Menú de 04/02/09

Desayuno: 2 trozos de pollo frito+ tortilla 1,5 huevos+ 1 taza de lechuga con aceite y lecitina de soja
1 supradine + 2 cromos

Mediodía: pan de atún

Comida: rollo de pollo relleno de jamón serrano (cortado de la pieza, nada de envasados!!), aceite, orégano y 1 taza de champiñones fritos + 1 trozo de pan de lino

Merienda: un trozo de pan de lino con una lata de atún en aceite de oliva

Cena: algo de pescado frito (salmón si hay!!) con 1 taza de lechuga + cucharada de mayo.

3 litros de agua y, si tengo 30 minutos libres, elíptica (pero hoy tengo un día de 25 horas!! )

Un besazo a tod@s!!

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La vida es aquello que te pasa, mientras tú te empeñas en hacer otros planes. John Lennon