Buenos días, lo que pregunto es cuando ustedes leen un Diario, dice Diario de Susi por ejemplo, y ven que ahi ahy #1,#2,#3, y no editan un diario osea no sale como tema cada día si no me equivoco si no que en un solo titulo, aportan el resto de sus diarios no se si me hago entender, ojala alguien me comprenda.

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'Se que cada día podre hacerlo mejor"

Hola Lore, no no te explicas muy bien. Si lo que quieres decir por #1, # 2, #3 etc. son los números que se ven arriba en el reglón azul oscuro a mano derecha, estos números son los del mensaje y aumenta cada vez que se añade un mensaje a un tema.

En cuanto a tu diario, una vez abierto no tienes que editar el primer mensaje o cualquier otro a no ser que quieres cambiar algo que ya has escrito, y solo puedes editar un mensaje que has escrito tú.
Para poner tus menús en tu diario solo tienes que ir al último mensaje, pinchas sobre "responder" que está a mano izquierda justo debajo del último mensaje, escribes tu menú del día o lo que corresponda (igual que lo que has hecho para escribir el mensaje al que ahora estoy contestando) una vez escrito le das a enviar mensaje y ya está.

No sé si es esto lo que preguntabas. Si no es esto dime exactamente dónde ves estos números.

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Uyyyyh! Qué lío te estás armando María Vinueza.

Pero creo que Kane, ya te lo resolvió.

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INDUCCIONEANDO
por enésima vez...

Espero que haga bien, estoy tratando de hacer las cosas correctas
Desayuno:
taza de café con 1 1/2 de splenda
pan de atún
media mañana: nada
almuerzo:ensalada aguacate con lechuga, rabano, limón, con pollo(Hehco seco) alguien me pregunto que es esto, es un refrito con cabolla, tomate, pimiento, achiote y naranjilla.
Merienda:
taza de café con ensalada de pepino, con carne frita y mahonesa.
Choclo:si tienen razón es el maíz.

Hoy es Viernes:
Desayuno:
Taza de café con huevos atún, pimiento y algo de cebolla, 1 1/2 de splenda
Almuerzo:
ensalada con alverjita lechuga brocoli, y coliflor, tenia choclo pero hoy ya no lo comi.
vaso de agua.
Merienda aún no se que sera.

Gracias a todos los que me responden, espero que este haciendo lo correcto en cuanto a los números.

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'Se que cada día podre hacerlo mejor"

Hola María

Siento decirte que no lo estás haciendo muy bien. ¿Te has leído el libro y los post de cómo hacer la dieta: Como Hacer La Dieta - Dieta Atkins

Vamos a repasar
¿Dónde está la taza de verdura? ¿Un poco de pan de atún tampoco te aporta las proteínas y las grasas que necesitas? ¿El café es descafeinado? Cuidado con el splenda no más de 3 bolistas al día.

Tienes que comer tanto a media mañana como a media tarde para que tu cuerpo no se ponga en modo de ahorro. Intenta comer proteínas y grasas.
Tanto la cebolla como el tomate puede frenar tu pérdida de peso, evítalos por lo menos en los primeros 15 días.
Tampoco se puede comer frutas durante inducción.
No sé lo que es el achiote.

El café tiene que ser descafeinado.

Pues PROHIBIDO

Lo dicho sobre el café y la cebolla el resto bien

No sé que son los alverjita
El brócoli y el coliflor pertenecen a la lista 2, por lo tanto solo 1 taza al día.
Son 2 litros de agua al día.
No haber comido el choclo está muy bien.

No te olvides de comer entre las comidas principales. ¿Cómo vas con las vitaminas, Omegas y ejercicios?

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Hola de nuevo:
Empezando de nuevo
Diario de hoy

Desayuno:
taza de café, con 1 sobre de Splenda hoy comprom el descafeinado.
un huevo duro, y algo de refrito con tomate y cebolla es que quedo de ayer.
Media mañana:
solo agua, lamentablemente por mi trabajo esto no lo podre cambiar, no puedo comer aqui.
Almuerzo:
Carne de chancho, con algo de lechuga no mucha en realidad pues la e comprado en la calle,
Media tarde, provare un poco de queso

Merienda o cena no se si asi le llaman,
Pollo con ensalada de lechuga y rabano.
Queria preguntar.-

Si como solo pollo, o carne en almuerzo puedo llegar a casa y comer algo de vegetales, preparados por mi, es aceptable comer los vegetales solos y no en el mismo horario, es por mi modo de trabajar no es permitido comer, y salgo a las 3 de la tarde x eso trato de meterle algo al estomago.
Hoy compro el omega, multivitaminicos aun no se bien cuales debo comprar, ejercicios aun no, lo lamento y gracias Kane por leerme.

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