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| Diarios Este pizarron es para gente que desea mantener sus diarios y progresos de dieta en linea. |
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#1
28-ene-2009
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Hola a todos los foreros. Aunque ya voy por la semana tercera pero así veis mis menús para que me deis consejitos. LUNES Desayuno Huevos revueltos con atún Una taza de lechuga Comida Atún a la plancha Una taza de escarola Cena Pavo asado con mayonesa casera Una taza de lechuga con huevo cocido y esparragos Martes Desayuno Dos huevos cocidos con mayonesa Una taza de espárragos Comida Pavo asado Una taza de lechuga Cena Unos filetes de panga con mayonesa Una taza de lechuga El agua que bebo todos los dias son dos litros. Besitos a todos 
__________________  url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w28psKM/]  Medidas Alcomenzar -------------- Ahora (01-03-2009)Cintura: 100 ----------------------- 98 Cadera: 131 ---------------------- 128 Muslo (dcha) 83.5 ----------------- 82 Brazo (dcha) 40.5 ------------------37,5 Rodilla (dcha) 51 ------------------ 47 [/url]      |
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#2
28-ene-2009
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| HEIDI Veo que tu menú está muy bien solo te falta comer algo a media mañana y media tarde. En este momento trata comer proteínas y grasa.
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#3
28-ene-2009
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| Hola Kane Si ya se que me tendría que comer algo a media mañana y por la tarde pero ahora en el curro tenemos tanto trabajo y los jefes están tan nervioso como para que yo haga una paradita para comer algo. Pero para la próxima semana será mi objetivo haber si lo consigo. Beistos a todos 
__________________ url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w28psKM/] Medidas Alcomenzar -------------- Ahora (01-03-2009)Cintura: 100 ----------------------- 98 Cadera: 131 ---------------------- 128 Muslo (dcha) 83.5 ----------------- 82 Brazo (dcha) 40.5 ------------------37,5 Rodilla (dcha) 51 ------------------ 47 [/url] |
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#4
28-ene-2009
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| HEIDI Si puedes ponte unos trozos de jamón serrano en el bolso y lo vas sacando poco a poco. El jefe ni se dará cuanta, si te ve masticando pensará que es chicle.
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#5
28-ene-2009
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| Kane tomare nota pero no creo que les haga mucha gracia. Además quiero primero estar un mes si tomar nada que me pueda ralentizar la perdida de peso con que nada de embutido, ni cebolla, ni queso haber si lo consigo porque en el finde vi chocolate sin azúcar valor y me lo compré pero por ahora no lo he tocado. Besitos
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#6
28-ene-2009
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| A veces los jefes... Haces muy bien en no comer embutidos, lo que yo te decía era jamón serrano directamente de la pata.
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#7
28-ene-2009
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| Ya Kane yo te lo agradezco pero es que hay veces que al jamón de pata también lleva algún tipo de azúcar y no me fió pero tomo nota para cuando me permita un poco de embutido o también un cachito de queso también podría ser. Besos 
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#8
29-ene-2009
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| Miércoles Desayuno Huevos revueltos Ensalada de lechuga Comida Filetes de cerdo Ensalada de lechuga Cena Oreja de cerdo adobada (verifique que el paquete no tenia azúcar) Ensalada de escarola con ajitos fritos Lo que me falta es algo a media mañana y la merienda pero para la próxima semana será mi propósito, De agua un poco mas 2.5 litros.
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#9
30-ene-2009
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| Jueves Desayuno Huevos revueltos Ensalada de lechuga Comida Filetes rebozados con huevo Ensalada de lechuga Cena Huevos fritos con chistorra Salmón ahumado con mayonesa y lechuga Creo que lo llevó bastante bien lo único que con ganas de que llegue el domingo que será el día que me vuelva a pesar. Besitos
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#10
02-feb-2009
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| Viernes Desayuno Panceta Ensalada Comida Sobrasada Atún en ensalada Salmón Cena Salmón mayonesa Sobrasada Oreja de cerdo Sábado Desayuno Panceta Ensalada de lechuga Comida Pavo con mayonesa Ensalada de lechuga Cena Trucha Ensalada Cabezas de cordero Domingo Desayuno Sobrasada A media mañana Corteza de cerdo Comida Repollo Ensalada de lechuga Cocido (solo la carne cocidita sola con un poco de sal) Dos onzas de chocolate sin azúcar Merienda Cortezas de cerdo Cena Pavo asado con mayonesa Ensalada de escarola PD. Lo de tomar tantas cortezas y lo del chocolate es por como estaba de deprimida por solo haber perdido 0.5 kilos en esta semana.
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