HOLA A TOD@S!!!!
vuelvo a escribir mi diario de nuevo, ya que por problemillas dejé un poco todo de lado y justo cuando me vuelvo a animar se me estropea el ordenador
Bueno , llevo desde el día 5 haciendo de nuevo induccion, y mas o menos todoslos dias sigo la misma estructura de menú

desayuno:

panceta con huevo revuelto
ó
tortilla de pimiento rojo y atún de lata
ó
huevos revueltos con bacon y champis
------------
un poco de ensalada variada con vinagre de módena y aceite de oliva
------------
té rojo
comida:
chuleta
ó
chipolatas
ó
pollo
ó
pescado
------------
ensalada de lechugas variadas
------------
pimientos confitados
ó
pimientos rojos al ajillo
ó
champiñones
------------
té rojo

merienda:
dos huevos cocidos con mayo casera
ó
2 lonchas de pavo
ó
1 loncha de salmon ahumado y 2 aceitunas
cena:
chuleta
ó
chipolatas
ó
pollo
ó
pescado
------------
ensalada de lechugas variadas
------------
pimientos verdes confitados
ó
pimientos rojos al ajillo
ó
champiñones
------------
te:
bueno, esto es lo que estoy haciendo en el terreno de la comida, aparte hago 1 hora de ejercicio, por no hablar del ejercicio diario que se hace llevando la casa, je, je!!...., y el resto del tiempo lo paso haciendo manualidades porque me relajan mucho y me ayudan con la ansiedad, ahora estoy inmersa en el mundo del fimo y el amigurumi, cada cierto tiempo cambio de actividad para no aburrirme, pero llevo desde los doce añitos haciendo todo tipo de artesanías, y tambien he dado clases como profesora de manualidades
Cuando termine algo lo usaré para complementar alguna foto de algun menú
Muchos ánimos y muchos saludos

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altura: 1,68

20 noviembre: 78,2 kg
22 noviembre: 76,1 kg

30 diciembre: 80,0 kg

5 enero: 83,5 kg
12 enero: 81,2 kg
19 enero: 80,1 kg

url=http://www.reglette-signature.info][/url]

Hola cleopiu;

Como primera parte saludate de nuevo nuevo y pedirte un favor de orden practica .. las letras de color muy clarito , son muy bellas pero se nos vuelven ilegibles a las viejitas como yo !... si puedes, postea con algun color mas oscuro !!!

desayuno:

panceta con huevo revuelto
ó
tortilla de pimiento rojo y atún de lata
ó
huevos revueltos con bacon y champis

Al primero le falta verduras , los otros dos estan perfecto !!
------------
un poco de ensalada variada con vinagre de módena y aceite de oliva

No es un poco de ensalada ...ES UNA TAZA POR CADA COMIDA PRINCIPAL !! 3 al dia !!
Como estuve averiguando en estos dias el vinagre de modena si es autentico es mas un jerez que un vinagre. Cambialo por el comun
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té rojo
El te rojo debes mirarlo que sea el de Rooibos no el de te verdadero ...si es el verdadero no lo tomes. Cuidado que el de rooibos tambien extriñe
comida:
chuleta
ó
chipolatas
Si son caseras caseras o te la vende un carnicero que pone la mano en el fuego que no tienen nada ... o sino prefiere algo mas natural
Para los que no saben que son las chipolatas como yo Chipolatas on Flickr - Photo Sharing!
ó
pollo
ó
pescado
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ensalada de lechugas variadas
------------
pimientos confitados
ó
pimientos rojos al ajillo
ó
champiñones
------------
té rojo

merienda:
dos huevos cocidos con mayo casera
ó
2 lonchas de pavo
ó
1 loncha de salmon ahumado y 2 aceitunas
El salmon aumado trata que no sea en bolsita ..esos vienen con azucar.
las aceitunas dejalas para despues .
cena:
chuleta
ó
chipolatas
ó
pollo
ó
pescado
------------
ensalada de lechugas variadas
------------
pimientos verdes confitados
ó
pimientos rojos al ajillo
ó
champiñones
------------
te:
En general esta bien tu menu ... si puedes pon por dia separados, es mas facil de corregir !!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

hola de nuevo, en lo de un poco de ensalada es un poco mas de la mitad de un bol de desayuno, no sabía nada de lo del vinagre de módena, tb tengo en casa vinagre de manzana, crees que será mejor ese?, las chipolatas son de carnicería y bueno "dice" que sólo es carne, grasa y especias
espero que tanto tu como tu familia hayais pasado una muy feliz navidad, os deseo un año nuevo lleno de sorpresas.... de las que hacen reir!!! y repleto de deseos cumplidos!!!

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altura: 1,68

20 noviembre: 78,2 kg
22 noviembre: 76,1 kg

30 diciembre: 80,0 kg

5 enero: 83,5 kg
12 enero: 81,2 kg
19 enero: 80,1 kg

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