excelente menú!!


me encanto ese pa amb tomaquet ... y me lo imagine comiendo frente a la vila olímpica en los pequeños restaurantes costeros !!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Ayyy Salamadritaaaa!!!! Yo también!!! Cómo echo de menos mi Barcelona querida!!!! Pasear con mi moto desde el Mirablau a las ramblas, el borne, el puerto, en fin, por cualquier lado, mis cines Verdi, ayyy, no sigo que me pongo tristonaaa!!!

Ahora estoy en el Caribe y hay que aprovecharrr!!!!

Asúcarrrrr!!! - bueno, bueno, azúcar no, será SPLENDAAAAA!!!!!

Bss,

Esther

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Hola gente,

Hoy estoy un poco enfadada conmigo misma porque he ensuciado mi inducción.

Eran las 12:30h, con un sol de justicia, el calor panameño de ese que no podía con mi vida, he llegado a casa y como mis padres están de visita hay cervecita fresca y he visto esa corona y antes de que mi cerebro haya dado la orden de stop, mi mano ya había agarrado una botella y la estaba abriendo y me la estaba bebiendo!!!! Así, sin más!!!! Una estupidez que ha hecho que me sienta mal el resto del día.

En fin, "errare humanum est" pero me siento fatal, con lo bien que iba. Paso a detallar mi menú del día "pecadorrr":

- Desayuno: 2 huevos rellenos de atún y un poquito de pimiento y berenjena salteados. Zentrum

- Media mañana: unas cortecita

- Almuerzo: pollo asado con una taza de lechuga. 1 CERVEZAAA

- Merienda: una corteza, cero hambre y mala conciencia, todo junto

- Cena: ternera con ajito y taza de lechuga. Omegas y Onagras.

Agua: más de 2 l.
Ejercicio: caminar 1 hora aprox.

Ánimos bajos: me lo he saltado en plan imbécil. Mañana será otro día y espero no fastidiarla de nuevo.

Un abracete!!!

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Me he pegado una carcajada que mis vecinos salieron a mirar !!! me encanto la versión de CELIA CRUZ ATKIANA .. SPLENDAAAA!!

Que te digo ... excelente el menu en general... en particular sabes que fue terrible. La cerveza tiene 12 carbos cada 33 ml.
pero lo bueno algo bueno hay ... ya estas imbuida en la vida Atkins y aprendiendo a comer bien.

no te sientas culpable y recomencemos de vuelta mañana... yo también voy de penitencia

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Ya ya, lo de la cerveza no tiene perdón de diossss!!!! Cuando he leído lo que llevaba casi me da algo!!!! En fin wapa, mañana penitenciaaaaaaa!!!!

Ora pro novis peccatoribus!!!! Mañana a purgar!!!! Puede ser que me haya fastidiado la bajada con esta desviación?? No hace falta que me respondas, a preguntas tontas.... ya se sabe!!!

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.... nunc et in ora mortis nostrae ..amen!!

tu eres aun un metabolismo "virgen" puede ser que ni te quite de cetosis.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Hola a tod@sss,

Sigo purgando mis pecadillos, hoy me he notado como "rara" todo el día, no igual que los primeros. Pero no voy a desanimarme, sino a aprender y a hacerme más fuerte!!!

Así que voy a detallar mi menú de hoy:

- Desayuno: medio pancito de Noemí con mantequilla. Pepino.

- Media mañana: nada porque hoy me levanté muy tarde.

- Comida: 5 mejillones gratinados con ajo y perejil y churrasco con lechuga (era lo más apropiado del restaurant).

- Merienda: unas cortecitas

- Cena: huevos con atún + mayo y una taza de lechuga.

Vitaminas, Omegas y Onagras
Más de 2 l. de agua
Paseos turísticos bajo el sol abrasador

En fin, me sigo notando "hinchada", yo ya no sé si es psicológico o qué.

Quería hacer una pregunta. En España tenía la típica "minipimer" para la mayonesa, pero aquí no encuentro más que las batidoras esas grandes, que tienen una jarra encima. He intentado varias veces hacer ahí la mayonesa, pero no hay manera, me queda súper líquida y no sé cómo la puedo preparar casera. Alguien tiene algún truco o sabe cómo prepararla en las batidoras grandes???

Bueno gente, seguimos por aquí reportando!!

Buenas noxes!!

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Para el desayuno te diria que te falta algo mas de proteina o consistencia, lo veo como poco para ser la comida mas importante del dia.

Animo! Poco a poco lo conseguiremos!

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Gracias Fran,

La verdad es que el pan de Noemí lleva huevos, mantequilla, y el lino molido que es pura fibra y me llena un montón. Me hago un bocadillito si me lo preparo salado, con jamón o lomo, o si me lo hago dulce - con splenda - me lo preparo con mantequilla, pero es que llena un montón, no me puedo comer el pan entero, supongo que debe ser la fibra que se hincha, no sé, pero es súper saciante!!!! Después tomo algo de verdura.

Es que me gusta más este tipo de desayuno que los huevos fritos o revueltos, no sé.

Sinceramente tengo más apetito a media tarde que a media mañana, porque el pan éste te deja hiper lleno.

Gracias por pasarte por aquí!!!

un abrazo,

esther

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Culpa mia, que la verdad que no sabia muy bien que llevaba el pan. Si crees que con eso vas a tener suficiente aporte para aguantar toda la mañana estupendo

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