Soy Tzadika, la verdad no he comido nada mas de lo que te conte en el desayuno solo el huevo y el cafe que ya lo voy a cambiar, ami me encanta el cafe de la mañana, capuchino con canela y bueno lo voy a dejar por descafeinado, pero no entiendo que leche es?
Como mi ritmo es fuerte, pues no tengo mucho tiempo de cocinar, ahora me podria hacer un atun y una ensalada, yo no como cerdo, el salmon me encanta y el pollo, me encantan los quesos y las verduras, mi trauma y adiccion es la glucosa, los chocolates bien dulces etc y cuando me agarra la locura es en la noche, pero bueno hoy quiero lograrlo.

Inicio: Dic 01 de 2008
Peso 64 Kg
Talla 1.63 cent
33 años
quiero pesar 55 Kg la mujer mas feliz!!!!

hola tzadika!!bienvenida espero que logres lo que buscas y ke komas por ke si no komes no vas a perder
saludos!!

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1º meta:bajar alos 85
2ºmeta:los 80
3º meta:75
mi meta llegar alos 65 y mantenerm
e...!

Muchas gracias , si la verdad es que ya me voy a comprar el libro y a meterme en esto que se ve super bueno medicamente!1

claro es lo que tienes ke hacer y lee mucho tb en e foro y postea tus menus ke los moderadores te corrijan,un besito guapa

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1º meta:bajar alos 85
2ºmeta:los 80
3º meta:75
mi meta llegar alos 65 y mantenerm
e...!

Hola Salamandra, hoy es mi tercer dia y se que cometi algunos pecaditos como por ej
Desayuno: Huevo con oimenton y cebolla y queso amarillo y un descafe sin leche
Almorce: Salmon con Ensalada de repollo, lechuga, cebolla, tomate
Comida: Lo mismo
9pm: De verdad senti la abstine. y por lo menos no comi nada con glucosa pero si mani y no se si ahora se puede
Hoy desayune: Huevo, queso y cebolla y un pepino un descafe en agua
Almuerce:Ensalada de lechuga Romana, cebolla y apio y un pollo a la plancha

Mi hora critica es la noche es como salir de la droga, es duro no se como explicar.
Espero no molestarte con mis cuentos
Hola Salamandra, hoy es mi tercer dia y se que cometi algunos pecaditos como por ej
Desayuno: Huevo con oimenton y cebolla y queso amarillo y un descafe sin leche
Almorce: Salmon con Ensalada de repollo, lechuga, cebolla, tomate
Comida: Lo mismo
9pm: De verdad senti la abstine. y por lo menos no comi nada con glucosa pero si mani y no se si ahora se puede
Hoy desayune: Huevo, queso y cebolla y un pepino un descafe en agua
Almuerce:Ensalada de lechuga Romana, cebolla y apio y un pollo a la plancha

Mi hora critica es la noche es como salir de la droga, es duro no se como explicar.
Espero no molestarte }
Tzadika

[quote=tzadika;231259]Hola Salamandra, hoy es mi tercer dia y se que cometi algunos pecaditos como por ej
Desayuno: Huevo con oimenton y cebolla y queso amarillo y un descafe sin leche
bien!! solo trata de limitar tu cebolla y el queso , recuerda que a mucha gente frena.

Almorce: Salmon con Ensalada de repollo, lechuga, cebolla, tomate
recuerda que la media mañana es mejor no tomar carbos , aunque sean buenos como los de la verdura.
Come tu salmon ,con un buen chorro de aceite de oliva o algo pequeño, pues de apoco iras teniendo menos y menos hambre !!

Comida: Lo mismo
9pm: De verdad senti la abstine. y por lo menos no comi nada con glucosa pero si mani y no se si ahora se puede
aun no se puede , es en PPP escalón de los frutos secos. Para las ansias de dulce esta el picolinato de cromo y la l glutamina , pero suele irse al 3 dia si se hace bien la dieta.


Hoy desayune: Huevo, queso y cebolla y un pepino un descafe en agua

Almuerce:Ensalada de lechuga Romana, cebolla y apio y un pollo a la plancha
no te olviedes de eharle un buen chorro de aceite de oliva ( mas grasas comes mas rapido bajas) o mayonesa casera.

Mi hora critica es la noche es como salir de la droga, es duro no se como explicar.
ni hace falta que lo explique ...todos somos Gluco-dependietes !! adictos a la azucar a morir !! sabemos por lo que pasas

controla la cantidad de verduras , solo son 3 tazas de la lista 1 y 1 de la lista 2 ( si comes deja solo 2 de la primera lista , siempre deben ser 3)

Espero no molestarte con mis cuentos

jamas !! estamos para eso !!

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