HOLA
nose como empezar jejeje creo que estoy nerviosa, al empezar este diario por que con el empiezo un nuevo camino, que tal vez tenga muchas dificultades o tal vez no pero la vida es asi.
bueno mi nombre es paola andrea, vivo en madrid, ase dos años, soy colombiana y creo que el cambio de horarios y de alimentacion me afecto mucho, yo solia pesar 64 kilos y comiendo de todo sin privarme de nada, ni de los dulces jejejeje comia una chocolatina de las grandes entera y me quedaba tan tranquila jejejeje el caso es que me case con un español y desde entonces vivo muy feliz, solo que aumente a 77,900kg en estos dos añitos, asi que ya no soy ni la sombra de lo que fui, por esta razon decidi, empezar esta nueva forma de vida, estoy un poco o mejor dicho muy perdida, compre el libro y no me aclaro mucho con los menus de los 14 dias, claro que para mi seran mucho mas que 14 dias por que tengo que perder mucho.
mido 1.50cm asi que podran imaginar como me veo paresco un elefante marino no camino ruedo.
y esa es mi historia.
tengo muchas dudas que me gustaria que me aclararan si es posible:
por que no se puede tomar vitaminas con hierro?
como hago mi tablita de peso?
cuando se hace la prueva con las tiritas? osea que horario en ayunas ?
cual es el pan de atun o esos panes que veo que comentan?
jiiiiiij perdonen lo torpe y la ortografia jejejeje es que se me da fatal jejejeje.
peso: 65.500 kg (perdi mucho peso con otra dieta que hice) pero quiero lo mejor para mi salud y tengo miedo a subir nuevamente por el efecto yoyo).
empiezo la dieta el lunes, 24 de noviembre de 2008
la empezare este dia para dar tiempo a hacer bien mis menus y que me los revisen y asi no equivocarme y hacerlo bien de eso depende mi felicidad.
gracias por dedicar su precioso tiempo en leer y corregir mis menus un beso a todos.
att paola

Hola paola !!!

Solo para deja claras las cosas, puntualicemos

• peso actual : 65 kilos
• peso meta: 64 kilos
• Estutura : 1, 50

tengo muchas dudas que me gustaria que me aclararan si es posible:
por que no se puede tomar vitaminas con hierro?
La dieta de por si tiene mucho hierro y el exceso de hierro es negativo
daños por exceso de hierro


como hago mi tablita de peso?
Como poner la barrita de peso


cuando se hace la prueva con las tiritas? osea que horario en ayunas ?
Muy al contrario , se hace de noche , antes de dormir , 2 horas después de haber cenado y nuca después de haber hecho ejercicios.


cual es el pan de atun o esos panes que veo que comentan?
Pan De Atún

Imitacion de pan para induccion
Para hornear - Dieta Atkins

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muchisimas graciasssssssssssssssssss eres un angel muakkkkkkk.
lo del hierro te lo decia por que yo estoy bajita de hierro y la doctora me mando a tomarlo, tengo reglas muy abundantes por el diu.
por otro lado compre la maquina vibratoria, porque no tengo tiempo para hacer ejercicio, trabajo todo el dia y por eso la compre, dicen que 10 minutos es igual a un a hora de ejercicio.
me encanta todo esto, estoy muy ilucionada jejejeje.
un besote
att paola.

no pude poner mi barrita me pide un pin que no se cual es y estoy perdida como no se ingles, nose que hacer.

sexto intento jijijiji a ver si lo consigo

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lo logre yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii jejejeje

tu pin es tu nick ( PAHITO2380 ) solo dios sabrá cuantos meses yo andaba buscado ese famosos pink jajajajaa

abre la pagina donde girasol te explica en castellano lo que debes poner , puedes ponerla a media pagina y leer los pasos mientras en el fondo abres la de la del ticket , te aseguro que entenderás.

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Hola PAHITO

Donde está escrito pin (clave) escribe algo no puedes olvidar y a continuación pulsas "get code". Verás te saldrá una dirección como www.tickerfactory... guárdala y la próxima vez que quieres modificar tus datos la copias donde se ponen las direcciones de páginas web y te saldrá tu barrita para que puedas hacer las modificaciones.

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He soltado la amarras, el viaje ha empezado. Que todos tengamos una buena mar sin demasiadas tormentas. Ya he llegado a buen puerto, ahora solo me queda afirmar las amarras.

biennn ahora ese mismo condigo lo pegas en tu firma , ve a panel de control alla arriba y busca ..editar firma ...pega allí para que te aparezca siempre que escribas

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MI MENU DE EL PRIMER DIA LUNES 24 DE NOVIEMBRE DE 2008

Hola amigas este es mi primer menu, lo escribo aqui para que puedan revisarlo y decirme si es correcto y asi antes de hacerlo puedo corregirlo, y hacerlo correctamente.
muchas gracias de antemano por su tiempo.

DESAYUNO:
2 huevos revueltos, un tomate en rodajas frito en aceite de oliva, tres tiritas de bacon,
una manzanilla, endulzada con un sobre de sacarina.

MERIENDA:
5 anillos de calamar fritos en aceite de oliva + 20 gramos de queso

COMIDA:
una taza de lechuga +una rodaja de salmon a la plancha +2 cucharadas de mayonesa (casera de mi cosecha propia jejejeje)+ una manzanilla

MEDIA TARDE:
Pan de atun con jamon serrano navidul ( compre el jamon entero asi no tiene añadidos bueno eso creo jejeje)

CENA:
1 taza de lechuga y pepino +un a dorada a la sal + 2 centimetros de queso snakis president +fanta "free" de naranja.

NOTA:
tomo dos litros de agua al dia + vitaminas y hago ejercicio con una plataforma vibratoria.

gracias por su ayuda.
att paola

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paola

no entiendo por que no sale mi menu, me salio un mensaje que ponia que mi mensaje no seria visible asta que un moderador no lo aprovara alguien me explica porfa?
att paola

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paola