Hola amigos que tal??.. justo tengo una semana con la dieta y les hire poniendo mi comida diaria para que porfavor me den sus consejos...

Debo aclararles que solo doy dos comidas al dia por cuestiones de la escuela, tengo todo el horario corrido y no me dan tiempo para comer.

LUNES (octavo dia)

MEDIA MAÑANA: 5 rebanadas de tocino fritas, 2 chuletas de cerdo ahumadas.
Media tarde: Una lata de atun en ensalada con mayonesa y apio, 400gr de chicharrones (o corteza de cerdo). Un baso de refresco de dieta.

Aproximadamente dos litros de agua durante todo el dia.

Espero sus sugerencias, en este primera semana ya perdi tres kilos

Yo te recomendaría que buscarás la manera de comer 5 veces al día, un huequito para comer, ya que así harás trabajar el cuerpo todo el día, y con solo dos comidas no. Tampoco haciendo dos comidas al día puedes ingerir las tres tazas de verduras que te corresponden para nivelar el azucar en sangre.
Es mejor que dejes el refresco light hasta que pasen los primeros 14 días.
Un saludo.

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