necesito me orienten , hoy inicie de esta forma ,,,,,
desayuno: una taza de agua con linaza en polvo de la que venden en el mercado la verdadera no la prefabricada
1 litro de agua
almuerzo: pollo , pepino, tomate y queso; agua
media tarde : dos pedazos de chicharron pequenos y aguaaaaa como camello, ya hice mis ejercicios 30 minutos ... 15 en mi orbitrek y 15 en mi bicicleta aun no he hecho abdominales, ya tengo una semana y media de hacer ejercicios aun antes de comenzar la dieta, me tome mis omega y hasta el momento me siento super bien, diganme , hice mal en tomarme eso de la linaza , es que e acaban de escribir de aki de atkins y me dice que no se podia, pero yo no se si la linaza tiene cafeina , lo que si e es que yo no tomo cafe ni otros te que si normalmente lo tienen, esta es linaza en una bolsita transparente y dice asi ,,, diganme si arruine mi dia con eso o no, me siento mal de haber tomado eso, pero es un tratamiento, es la que venden los adventistas, hablenme la neta porque dependiendo de esto mi dieta esta en juego quiero comenzar super bien o mejor de plano no hacerla ok, escribanme hoy porfa

les cuento que mis examenes me salieron super bien lo unico malo es mi pesooooooo jajaja pero ese problemitaaaaaaa pronto se terminara estoy dispuesta a bajar lo mas que se pueda.pregunta???? a cuanto equivale cada kilo, es que yo se de libras ,de kilo no mucho; es 2.2 o cuanto de libras.
y cuanto debe bajar uno para bajar tallas por ejemplo yo deseo para iniciar bajar mas que todo en tallas , se que el peso es importante pero las tallas y el volumen es para mi super importante , porque deseo dejar de usar esos jeans 14 , aveces hasta 15-16 ; y bajar estos brazos que me averguenzan tanto.para llegar a talla 12 cuanto peso tendria que haber perdido , tengo un ropaje increible nuevesito para esa talla 14 y 12 asi que muy pronto espero poder utilizarla ,sueno con usarlo, y ese sueno lo lograre con ayuda de atkins y mi esfuerzo

Hola Vanessa.
Para poderte ayudar mejor te recomiendo que nos especifiques lo mejor posible la preparacion de tus alimentos, ya que si nos dices: "Comi pollo, pepino, tomate y agua" en realidad no nos estas diciendo nada, debes de platicarnos el platillo con mas detalle, por ejemplo: aclara si el pollo tenia la piel o no, aclara si usaste algun aderezo para tus pepinos y tomate, etc.
Te adelanto que "una taza de agua con linaza" NO es un desayuno atkins.
Estas en lo correcto, 1 kilo equivale a 2.2 lbs, y tambien estas en lo correcto en el sentido de que las medidas son mas importantes y dan mas satisfacciones que el peso.
Animo, que ese vestido pronto lo podras usar.
Saludos

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Hola komelon apesar de leer que agua con linaza no es un desayuno atkins, quiere decir que si lo tomo no bajare de peso o retardare el proceso????????, es que no como otra cosa ya que me da azco comer verduras o carne en la manana y ademas jamas me he acostumbrado a desayunar ya que mi jornada de trabajo comienza desde muy temprano.
Mi pollo era una pierna la verdad casi no tenia piel pero no porque se la quite yo sino porque asi venia, tambien el pepino y el tomate no lo consumi con aderezo solo asi como te explique ... solo el pepino y tomate con pokita sal.Hoy por la manana medio probe el huevo porque realmente no paso esa comida tan temprano.
y amedia tarde un pedazo de chicharron asi frito , y por la noche un pedazo de carne de res , y un chorizo asado (No hot dog)de mi pueblo. quiero que me jalen las orejas si ven que algo hago creyendo que estoy bien no quiero que nada entorpesca este gran esfuerzo que estoy haciendo.gracias ppor todo

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alli te envio las respuestas a las preguntas que me hiciste, please sigueme orientando