Bueno comencé, hace 3 días, pesaba 64 kilos hoy ya estoy en 63.2.
Estoy llevando un conteo de los indices de masa muscular, grasa y agua en el cuerpo. Ha sido muy util verlas, ya que me dan un indicio de mejoria, apesar de no haber bajado nada el 2do dia, mis indices de grasa han bajado asi que es alentador tener toda esa información.


1er dia:64kg - 39.1 grasa - 31.6 musculo - 44.3 agua
3er Dia:63.2kg - 38.1 grasa - 31.6 musculo - 44.2 agua
4to Dia:62.5kg - 38.9 grasa - 31.6 musculo - 44.2 agua

5to Día: 62.1kg - 32.4 grasa - 32.4 musculo - 45.4 agua

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Basan, no soy Sandraoc

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Inicio 23/09/2008
Primera meta 80 kgs

Al 5to dia solo bajé 400gms, buaaa!! pero al ver el indice de grasa debería estar contenta, el resto de dias he bajado de peso pero mi indice de grasa era el mismo, ahora he reducido varios gramos de grasa creo que es significativo.

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como haces para saber eso ?
la bascula ?

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MAÑANA
7 am 1 hamburguesa (60 gramos de carne de res, 1/6 cebolla blanca pequeña, 1ajos, y 1/4 cuchara de salvado de trigo) + 1 Té con stevia (1 gramo de HC por el endulzante)
11 am 6 aceitunas negras
11:30 am 1 vaso de refresco de guaraná con splenda gasificado

TARDE

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Si es una bascula que te pide tus datos, como altura, edad y sexo, luego te pesas y te da los datos.

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