bueno un poco curioso el nombre ... pero a medida k vaya escribiendo aca sobre mi vida lo entenderan
sufro de bulimia hace 4 años y medio ... con esto no me refiere a ke cada vez k me exeda comiendo me provoco el vomito ... es algo k yo no busco en ningun momento la mayoria de las veces sucede sin motivo alguno ... eso me ha llevado a pensar k sufro de reflujo o algo asi .
hace año y medio visite a un medico ( fue la primer vez ke confese mi problema) sin embargo el no creyo que podria ser un problema fisiologico ... me hicieron asistir a un psicologo al k no volbi despues de 2 sesiones...

voi a comenzar esta dieta mañana por dos motivos , el primero espero que me ayude a solucionar el problema con mi peso , y el segundo a solucionar mi desorden alimenticio ( laxantes ) y mi episodios de vomito

ya me lei el libro , no creo que sea algo facil pero creo que me puede ayudar a tomar conciencia sobre mis problemas y sobre mis actos.

este es el menu que tengo planeado para mañana (acepto correcciones y sugerencias)

desayuno : proteina aislada de soja ( dice k 0 CH )
almuerzo : lata de atun personal (120 gr) con lechuga y aceite de oliva
merienda : un tallo de apio o una tajada de jamon de pollo
cena : pechuga de pollo (100 gr)

normalmente suelo tomar unos 2 lts de agua o mas entonces supongo k por ese lado no habra problema
no consumo ningun tipo de carne roja ... entonces me toka alimentarme a punta de pollo y pescado
y con respecto al ejercicio ... aun no c ke hacer voi a intentar esos videos de taebo k lei por aka en el foro ... y por lo general el sabado y domingo practico hora y media de tenis ( es k procuro entrenar ya k suelo competir en competencias )
no consumo ningun tipo de gaseosas ni nda por el estilo
y fumo regularmente ( no lo puedo evitar ) ... esto puede afectar en algo mis progresos en atkins ( fuera de los problemas k trae para mi salud ) ????

peso : unos 73 kg y solo tengo 18 años... ahhhh y soy mujer jej

Hola!!
Te escribo porque mi hermana, que tiene 20, pasa por lo mismo que vos. Ella no se provoca el vómito, pero vomita con mucha frecuencia, es una reacción automática de su cuerpo. Te diré que por mucho que te cueste aceptarlo, el componente psicológico tiene muchísimo que ver. Mi hermana pasó de anorexia (no anorexia nerviosa, sino que tuvo una enfermedad por la cual no podía comer y pasó así un mes) a esto de los vómitos por un estrés post traumático. (Tuvimos un accidente por lo cual pasó el mes sin comer y desde ahí, empezó con los vómitos). Jamás la diagnosticaron pero supongo - por cómo se dieron las cosas - que fue eso. Así que yo te diría que vuelvas con el psico. Además, el abuso de laxantes es considerado método de compensación (así como los vómitos) por lo que es probable que tu desorden realmente sea bulimia nerviosa e, incluso aunque no te los provoques, los vómitos sean por causas psicológicas.

Los tratamientos son una porquería, pero tenés que encontrar el profesional adecuado y salir adelante. Hasta que no superes eso, no habrá dieta que te ayude. Te lo digo por experiencia. Tengo largo historial en TCA's (y en verdad es muy largo para explicar acá). Te la resumo en que sé por lo que pasás, porque lo sufro. Y sé que una dieta no ayuda. Fui flaca y no lo disfruté, porque me veía obesa aunque estaba en mi peso ideal. Hoy, más de 20 kilos arriba de ese peso, me doy cuenta que sí estaba flaca en ese entonces. Es una porquería. Una dieta no te ayuda, porque si tenés un TCA, el problema no es la comida, eso simplemente es una excusa. El verdadero problema lo tenés encerrado adentro tuyo y no lo dejás salir... hasta que no enfrentes la vida sin esconderte tras un TCA, una dieta no te va a solucionar nada.

Pensalo... cualquier cosa escribime.
Besitos.

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mmm... le estado dando vueltas a lo que me dijeron
y tan pronto termine el semestre en la universidad (nov-dic) , voy a asistir a un centro especializado en trastornos alimenticios en mi ciudad... mientras creo que voy a intentar atkins...

bueno esto es lo k llebo de mi primer dia

desayuno :proteina aisalada de soja (1taza 0 CH) y pensando en lo que dijeron tambien comi un poco de huevo con tomate y cebolla
almuerzo : pechuga de pollo con lechuga y espinacas y aceite de oliva
merienda :
cena:

amaneci con ganas de hacer ejercicio entonces hice 55 min de uno de esos videos de bootcamp de billyblanks
y ya me tome 1 lt de agua
y al despertar tome centrum , y una un complemento de cromo (ese s x recomendacion de un medico que visite hace como 3 meses )

gracias a todos por el apoyo

Me alegro que hayas tomando la decisión xD
Ojalá puedas seguir bien con la dieta. Tratá de no sobrepasarte con las comidsa, si bien esta dieta permite comer a gusto, es importante que te cuides considerando tu tema de los vómitos.

Yo todavía no opino sobre el menú porque recién estoy empezando (el lunes arranco con inducción). Así que esperamos que algunos de los amigos del foro te conteste.

Saludos!

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