Despues de leer a muchas de ustedes decici que es hora de bajar de pero y hoy empiezo peso 205 libras mi meta es 170 libras

Bienvenida smalliquinga !!!
Me alegro que te hallas animado y ya seas parte de la vida Atkins. Verás que te va a ir muy bien

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Marceleste

animo tu puedes!!!!! a tu princesa le va a encatar!!!

Bienvenida!

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• Mail de bienvenida léelo completo incluyendo los links antes de postear : http://www.dietaatkins.com/showthread.php?t=15825

hola chicas, si lo que estoy haciendo es tomar agua como loca y 0 grasas y no pan aunque me encanta

Bienvenida Smalliquinga!
Alto ahi con esa dieta!, no sigas ni un segundo mas.
En esta dieta SI consumimos grasas, esa es la principal razon por la que bajamos de peso (junto con la disminucion de carbohidratos).
Te recomiendo que leas el libro o por lo menos leete muy bien los posts fijos del foro de induccion -que es la primera etapa de la dieta- para que puedas obtener todos los beneficios de esta manera de alimentarte.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Hoy me siento fatal me duele el estomago tengo una hambre fatal.................solo quiero comer ...................................:sympa thy:

PUES COMEEEEE !!!! que estás en atkins. Ya sabes que esta dieta consiste precisamente en no tener restricciones, tan solo las que el cuerpo te mande. Hay que comer hasta estar saciado ( que no reventar ojo) sino hasta que la sensación de hambre desaparezca y además con la rutina de 5 comidas diarias es casi imposible que pases hambre de verdad.

Por que no pones tus menús, exactamente lo que has comido y te comentamos que tal ? por que me parece raro raro que pases hambre, de verdad.

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg


25 kilos menos

Desyuno
aguas y un pancito normal
media mañana
aguas
almuerzo
sopa
una cucharita de arroz, ensalada, jugo y unas frutillas
media tarde
una mandariina y una pera
4 galletitas
merienda
carne aal carbon
pero lo que es un pincho aca en ecuador
y mucha agua

Desayuno
Agua tibia
a media mañana creo que me van atraer mote