Hola!!!!

Mi diario ha desaparecido del mapa y no puedo postear en él. Mientras los administradores me ayudan a solucionarlo, he creado éste. Detodas formas hoy, 1 de octubre de 2008, hay un cambio tan enorme que casi casi se justifica el empezar otro diario.

Os cuento: Esta mañana me pesé porque voy a participar en el reto ¡¡¡Fuera báscula!!! hasta el 1 de diciembre, y lejos de marcar menos peso que la última vez marcaba mucho más, tanto que estoy casi en el peso de cuando empecé hace dos meses. He decidido modificar la barrita de peso para no deprimirme cada vez que la vea.

Los sospechosos son tres: en primer lugar, creo que consumo demasiadas calorías al día. Ya sé que no son lo más importante en Atkins, pero ya he comentado en ocasiones que la ansiedad me hace comer mucho, y generalmente no me beneficio de la supresión del apetito que produce la cetosis. Ocurre que aunque haga las 5 comidas (y no poca cantidad precisamente), por la noche siempre me dan ganas de comer algo más y cae un puñado de torreznos, pan de atún con jamón o lo que pille por ahí (apto). Creo que estoy teniendo un consumo medio de más de 2000 calorías al día, y aunque hago ejercicio creo que no quemo lo suficiente como para bajar de peso.

El segundo sospechoso son los producto aptos que no son recomendables en una induccion súper limpia: las latas, los torreznos, los embutidos, los edulcorantes, algún caramelo sin azúcar, y aunque apenas los he probado, el tomate, la cebolla y el queso.

Y el tercer sospechoso es nuestra amiga la srta. candida...Anque yo pensaba que la candida hacía estancarse en el peso, no subirlo

El reto va a durar dos meses, y cuando termine hará casi 4 meses que empecé el método Atkins. Si llegada esa fecha sigo sin bajar, comenzaré una limpieza de cándida aunque sé que se me va a hacer muy difícil porque me cuesta mucho (por economía fundamentalmente) prescindir de las latas, que son un recurso socorrido y barato para los tentempiés. Dejar el vinagre o las setas no me supone tanto problema aunque los echaré de menos, y lo de los edulcorantes...pue tendré que poner toda mi fuerza de voluntad para dejarlos...sé que la salud es lo priero pero aun así me va a costar.

Voy a volver a postear mis menús para controlarme mejor.

¿Se puede tener candida sin presentar sintomas?

Un beso para tod@s y deseadme suerte para este reto, que la voy a necesitar!!!

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8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

jolin, lo siento!! seguro que estás desanimada pero te veo fuerte para seguir!!
te mando mi ánimo!!!

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Altura; 1.65m
Reinicio; 17/05/08

Anda Malva, a no desanimarse ni un segundito; ehh??

Haz hecho la prueba casera de la candida??
PRUEBA CASERA - Yeast infection, infección por levaduras, candida, cadidiasis

Y porque dejas para despues del reto; lo de la limpieza de candida???, mejor porque no empiezas ya?;

a ver si nos cuentas que decides

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Hola Cameron!!! Gacias por la visita. Es verdad que ver esos dichosos numeritos en la báscula me ha desanimado mucho, pero he pensado: "si lo dejo, lo único que voy a conseguir es volver a comer porquerías (donuts y similares), engordaré más, y aunque al principio los carbohidratos me darán consuelo, luego me setiré pésimamente mal, y vuelta a empezar el ciclo, como siempre".

Es por eso que he decidido continuar. Independientemente del peso, desde que empecé el método no he vuelto a sentir que me duermo a media mañana en el trabajo ni que "se me va" la cabeza cuando llevo unas horas sin comer. Tengo energía y me despierto contenta, y no con la sensación de que me hubieran pegado una paliza, que es lo que me pasaba cuando me daba atracones de carbohidratos. Puede que esté comiendo demasiado como para adelgazar, pero al menos lo que como es más sano que lo que me metía antes para el cuerpo.

Así que...a vivir la vida Atkins!

Un saludín!

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8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

Hola Lili guapa...Mañana haré la prueba casera y os cuento. De todas formas lo de esperar es por dos razones: primera, porque quiero esperar más tiempo para saber si tengo un estancamiento real (en el libro dice que mínimo tres meses de no bajar peso ni medidas) y segunda, porque como dije me va a costar muchísimo todo lo que implica hacer la limpieza...así que prefiero no hacerlo a no ser que sea absolutamente necesario.

Un besote.

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8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

Mucho animo, que unos piches numeros no te hagan desistir de esto que comenzaste hace meses y que de cierto modo te ha funcionado, pues como tu misma lo comentas, hay muchos sintomas de mejoria en tu dia a dia...aunque no sea la mas correcta para alientarte ya que yo tambien me descarrilo mucho, estoy por aqui al Sur dandote mi apoyo y haciendote barra un besote guapa.

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PESO INICIAL 30/06/08: 102KG
PESO ACTUAL 01/10/08: 92KG
META: 70 KG

A por ellos

Muchas gracias preciosa, sé que estás ahí!!! Te apuntaste al reto, ¿no? A ver qué tal nos va!!!!

Un besazo para mi latinoamericana-malagueña favorita!!!!

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8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

Mi menú de hoy

En ayunas: vitaminas y café solo descafeinado.
D: Caldo de verduras con dos trozos de carne de ternera
MM: Dos pedacitos de pan de pollo con mayonesa casera
C: Un poco de caldo que había sobrado y dos chuletas de cerdo con ensalada de lechuga, tomate y cebolla (ya sé que no debo, pero es que me habían sobrado de cocinar otra cosa no apta para el peque y las quise aprovechar. Era muy poquito de cada, menos de un cuarto de tomate y unas plumitas de cebolla).
MT: descafeinado con nata (ésta si que normalmente ni la huelo, pero hoy no sé por qué me apeteció tomarme un café así) y un bocadillo grande de pan de pollo con paté apto.
C: 6 salchichas aptas con pimientos asados.

Noche: bicicleta y omegas. Mucha agua e infusiones.

Antes de que saquéis los látigos, os prometo que es casualidad que justo hoy haya comido tres de los cuatro sospechosos habituales...Normalmente no lo hago, de verdad.

Besines.

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8 agosto 2008: 67.0 Kg
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1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

Mañana por la mañana me haré la prueba casera de la candida, ya os contaré. ¡Ah! He comprado picolinato de cromo y voy a empezar a tomar 200 microgramos diarios con la cena, a ver si consigo eliminar esa ansiedad por comer por las noches.

Esta batalla la voy a ganar yo y no la báscula.

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8 agosto 2008: 67.0 Kg
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1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

Hola Malva.
Haces ejercicio?

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.