Kilitos tu Kilitos yo

melara · #1 26-sep-2008

Hola chic@s,aki empiezo un diario con la dieta q supone q va a dar fin a todas las demas,esperemos q con un poco de animo lo consiga pq soy la mas adicta a lo dulce y no hace falta q diga q aki no se pueden comer los q a mi mas me gustan,jooooo!,pero no hay mejor recompensa q la de haber superado la linea q separa mi cuerpo de uno espectacular

,jeje!
En fin chicos voy a poner mi menu mas menos a diario,por si me ekivoco pues me echeis una mano y me ayudeis a conseguir mi objetivo

.
Hoy no he desayunado pq tengo un trabajo q hay dias q me tocas de noche asi q cuando puedo dormir lo hago,asi q hoy no desayune,comi pechuga de pollo con queso,merende queso brie un pokito y cortezas,ahi si q comi bastantes,y cene pollo con mayonesa pero de 1 carbohidrato a los 100 gramos,se q no es muy sano pero yo estoy haciendo otra variedad de la dieta atkins q es la metalim la cual supone q los carbohidratos deben ser cero los tres primeros dias pero yo peque un pelin,q no me kiero agobiar jeje!
Bueno amigos aki me teneis para lo q kerais y para apoyarnos.
Ah se me olvida peso 75 kg y mido 1,62.
Besos

**basan** · #2 27-sep-2008

Muy buenas Melara
Quizas, asi de principio, habria que dejar algunas cosas claras, principalmente para que ninguno de nuestros compañer@s se equivoque:
a) La DIETA Metalim NO ES UNA VARIEDAD de Akins.
Simplemente se trata de una copia pero a la que le han añadido la venta de sus propios productos y suplementos.
b) Aqui no consideramos Atkins una DIETA, si no una foma de alimentarse de por vida dado que estamos aprendiendo a comer. No usamos esto de la forma 'usar y tirar' y luego a los vicios de siempre.
c) En ningun momento proclamamos el consumo 0 de carbos, dado que esto representa la NO ingesta de verduras en ninguna de las comidas tal y como tu has hecho durante los 3primeros dias.

La pregunta que deberia hacerte es si has leido el libro de Atkins. Si no es asi, hazlo, dado que quizas la metodologia es similar pero los conceptos son totalmente diferentes.

Acerca de tus comidas, pues decirte lo que te comento arriba :
LAS VERDURAS SON FUNDAMENTALES EN LAS TRES COMIDAS PRINCIPALES DEL DIA. Esto te sirve para mantener estable tu insulina aparte de los minerales y demas cosas que te aportan.
Con respecto a los demas alimentos, pues no te digo nada dado que quizas no sepas como va el tema ingredientes y cosas no aptas. Si por casualidad si lo sabes, ya nos diras, por ejemplo, si la mayonesa era casera o no y de no serlo, si llevaba algo no apto.
Por otro lado no indicas nada acerca de tomar multivitaminas (NECESARIAS) y omegas 3,6 y 9 (NECESARIOS).
Del mismo modo, tampoco nos pones que metas pretendes lograr. Algo mas de informacion no estaria mal.

Y ya a titulo personal te dirira que esto:
"Un conjunto de suplementos vitamínicos y minerales de amplio espectro, fibra de bajo índice glucémico, activadores de la flora bacteriana para restablecer el metabolismo y moderadores de la absorción de carbohidratos en el flujo sanguíneo para reducir drásticamente la sensación de hambre"
que creo te sonara de tu 'dieta' Metalim, es un engaño. Deja de gastarte el dinero y aprende a comer y a saber que hace esa comida en tu cuerpo y no necesitaras esto para nada.

Aqui ofrecemos apoyo, consejo, guia y demas a las personas que quieren aprender a comer con Atkins. Si tu estas siguiendo una dieta que a pesar de usar las bases de Atkins, no es Atkins en su estado puro, seguro que puedes encontrar otros foros donde la gente te aconseje adecudamente.
Por aqui lo unico que podria pasar es que nuestros amigos se llevaran a engaño por las cosas que tu puedas hacer con las variaciones que introduces.
Si por el contrario te decides a seguir Atkins, te prestaremos toda la ayuda y consejo que podamos.

Saludos

,

Una recomposición de la mezcla de alimentos que se consumen para ayudar a que su organismo se convierta en una “máquina quemadora de grasas” y...

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