Hola guapetones-as! ¿que tal el verano? yo lo he pasado genial y mis michelines también, están de lo más saludables y llenos de todo (de todo lo que me metido entre pecho y espalda). Ahora ya hemos roto relaciones y vuelvo a la carga.
Volví a inducción el lunes, pero no consigo acordarme de lo que comí pero aún me acuerdo de lo de ayer, así que contaré ayer como dia uno de inducción.

dia 1.
Desayuno : nada me levanté y salí a la calle enseguida.
Almuerzo : dos huevos duros y dos lonchas de tocino curado (bueno).
Comida : una taza escasa de espinacas congeladas (100 grs) con trocitos de panceta frita crujiente. Dos buenas costillas de cerdo fritas con un pimiento italiano.
Merienda : 10 aceitunas negras arrugadas que son puro aceite.
Cena : Un salpicón de lechugas variadas (una taza) mas tres rabanitos, todo picado menudo con una lata de atún. un trozo de butifarra blanca (buena solo lleva carne de cerdo, sal y especias naturales) y una especie de pan hecho con un huevo y una cucharada de salvado de trigo, como una tortilla gordita.

dia 2. hoy
Desay. : dos espárragos envueltos en una loncha de jamón (limpio).
MM : una loncha de tocino.
Comida : Ensalada de lechuga con trocitos de panceta frita. Pechuga de pollo a la pimienta verde ( el pollo frito y en su juguito he disuelto media cucharadita de granos de pimienta verde mas una cucharadita de nata espesa) medio pimiento verde frito.
MT :
Cena :

- Aún no sé que merendaré y más o menos lo que cenaré he de salir esta tarde y tengo pensado buscar chicharrones para las meriendas, así que depende de si los encuentro o no...... luego sigo.

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Estoy contenta en tres días he perdido un kilo aunque la tira aún no sale morada, eso sí tengo la boca como un zapato y muchísimo dolor de cabeza .
ayer me quedó pendiente de anotar la merienda y la cena. No encontré chicharrones así que merendé diez aceitunas negras.
Cena : Un pimiento morrón con dos lonchas de salmón ahumado y trocitos de guindilla verde + una tapa de rabanitos con atún y mahonesa.

Hoy dia tres de inducción:

Desayuno.- descafeinado cortado con una cucharadita de nata + sacarina.
tres hojas de endivia con una sardinilla, en aceite de oliva, en cada una.
MM.- cinco centímetros cuadrados de tocino entreverado.
Mediodia .- seis espárragos (más bien finos) con mahonesa. Dos salchichas "Top Dog Argal" y un pimiento verde frito, con una de mis tortitas de salvado (huevo, salvado, sal y levadura: una tortita es una cucharada de la mezcla).
Merienda.- gelatina de café (gelatina neutra con descafeinado, cucharadita de nata y sacarina).
Cena.- "sandwich" de salmón (dos tortitas untadas de mantequilla y dos lonchas de salmón ahumado que me quedan). ensalada de canónigos y rabanitos.

Olvidé decir que tomo multivitaminas y multiomegas.

Saludos.