Buenos días
voy a poner mi nenú en lo que llevo de semana a ver que tal
LUNES

DESAYUNO
1 PEPINO + 1 LATA ATUN
M. MAÑANA
JAMÓN SERRANO
COMIDA
1º ENSALADA LECHUGA TOMATE CEBOLLA ACEITE VINAGRE
2º PULPO A LA VINAGRETA (PULPO CEBOLLA TOMATE PIMIENTOS ROJOS Y VERDES ACEITE VINAGRE)
MERIENDA
Nada
CENA
1º CHAMPIÑONES CON SALSA AL HORNO( CAMPIÑONES, SALSA: MANTEQUILLA, 1 HUEVO, QUESO RALLADO (un pequeño invento)
2º HUEVOS RELLENOS (HUEVOS MAHONESA CASERA ATUN)

MARTES

DESAYUNO
1 PEPINO + 1 LATA ATUN
M. MAÑANA
QUESO TIERNO DE CABRA, VACA Y OVEJA
COMIDA
1º CHAMPIÑONES CON SALSA AL HORNO CAMPIÑONES SALSA: MANTEQUILLA, 1 HUEVO, QUESO RALLADO
2º PIMIENTOS RELLENOS (CARNE PICADA CEBOLLA TOMATE PIMIENTO QUESO )
MERIENDA
nada
CENA
1º BERENJENA FRITA B(ERENJENA SALVADO DE TRIGO HUEVO)
2º FILETES DE TERNERA EMPANADOS (FIL.TERNERA SALVADO DE TRIGO HUEVO )

MIERCOLES
DESAYUNO
1 PEPINO + 1 LATA ATUN
M. MAÑANA
QUESO TIERNO DE CABRA, VACA Y OVEJA
COMIDA
1º BERENJENA FRITA (BERENJENA SALVADO DE TRIGO HUEVO )
2º PULPO A LA VINAGRETA (PULPO CEBOLLA TOMATE PIMIENTOS ROJOS Y VERDES ACEITE VINAGRE )
MERIENDA
50 GRS DE CORTEZAS DE CERDO
1 VASO FONTVELLA SENSACION LIMON
CENA
1º ALBONDIGAS DE COLIFLOR (COLIFLOR HUEVO )
2º LATA DE CABALLA EN ESCABECHE


A ver que tal lo estoy haciendo esta semana.

Besos...........

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Hola Yolanda veo muy bien tus menús variados y ricos PEEEEEEEROOOO .....
(no podian ser perfectos) veo que abusas mucho de los quesos. sabes que en ingucción solo puedes tomar 28 gr diarios y el queso tierno de cabra, oveja ... no se puede tomar hasta el 2º escalón de PPP.
En inducción SOLAMENTE quesos curados o semi y sobre todo maximo 28 gr. al dia.

Pero bueno que veo que has captado la filosofia de la dieta.

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/12/08 .. 10 meses Atkins ..88.7 Kg

que paloooooooooooooooooooo

no lo sabía. Pensé que se podía comer y además sin cantidad. Ten en cuenta que todavía no he llegado a este capítulo en el libro y lo voy haciendo con los datos del foro.
Madremia, que pena porque había comprado dos quesos.

Jo, que rollo. Bueno, este sabado tengo comida familiar en casa. ¿unos pinchitos de queso????????????????????????????????????

Gracias por la información

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una pregunta
¿es normal que hace 2 semanas tuviera la regla y ahora otra vez?. Suelo ser com un reloj, pero total y ahora me pasa esto. Es super raro. ¿Puede ser por Atkins?. ¿A alguien más le ha pasado al comenzar ?. LLevo 3 semanas

Gracias

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¿Podeis decirme algo sobre esto?

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Pues la verdad que no puedo decirte nada, mi experiencia despues de casi un año es que por lo menos a mi no me afecta, sigo teniendo la regla con la misma perioricidad que antes.
Te sugiero que abras un hilo nuevo con esa pregunta, fuera de tu diario, así lo leerá más gente y te podras decir algo.
¿Ya probaste a mirar en el buscador para ver si alguien ha tenido antes ese problema?
Suerte con la busqueda.

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hola yolanda, que raro lo de la regla, a mi se me adelanto, pero 2 veces? que va. :S si nadie sabe decirte nada ve al ginecologo, aunque como he dicho ya alguna vez los cambios de alimentacion y peso influyen mucho a la regla.
un beso y seguro que no es nada.

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1ameta:
Empiezo el dia:18-08-08-72,5kilos
2ª meta: 57 kilos ma o menos.

Hola, he pecado. Pero yo no quería.
Tenía una reunión de trabajo y la reunión se alargó así que pidieron pizzas y claro, ¿no me iba a quedar sin comer?. No tuve más remedio que comer.

Diossssssssssssssss!!!! yo no quería!!!!!!!!!!!!

en esos casos, no se puede hacer nada. Iba de invitada a otro departamento y eran otros los que invitaban así que no podía elegir....



Bueno, espero que no me haya afectado mucho aunque como ya os he contado, la regla no se me retira y me ha venido antes de tiempo y la semana que viene que vuelve a tocar así que parece que estas semanas, entre unas cosas y otras, no voy a perder......

Jobar, con lo ilusionada que estaba yo con Atkinsssssssss y parece que ya no bajo nada!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Pero hay que ver lo poco que adelgazo...
no entiendo nada. Porqué todo el mundo adelgaza tan rápido y yo tan poco?
Ah!! y otra cosilla, ahora que voy adelantando más en el libro, todavía no he leido en ninguna parte que haya que comer verduras en el desayuno. ¿Podríais indicarme donde viene?

Otra cosilla, ¿cuales son exactamente las vitaminas que hay que tomar? ¿Cuales comprais vosotros?(En ESpaña)

Muchas gracias

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poco yolanda?cuanto as perdido? esto va tambien un poco por rachas..yo hay semanas q he perdido 100 gramos xD y otras q un kilo..
lo bueno es que pierdas, que a todos nos fastidia pero si perdemos es que lo estamos haciendo bien.


en lo de las verduras..no lo se la verdad.
las vitaminas intnta tomar unas que no lleven hierro(o lleven muy poco) yo he tomado las multicentrum 50+. Tambien he leido por ahi q las centrum van bien..

besos!

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1ameta:
Empiezo el dia:18-08-08-72,5kilos
2ª meta: 57 kilos ma o menos.