Muchas gracias Ariki, gracias gracias gracias mil millones de gracias pero no habeis visto mi menú de la semana pasada.
He intentado poner un enlace, pero creo que.....he sido un poco torpe.
Porfi, echalé un ojillo.


Ah!!! y deciros que POR FIN HE ENCONTRADO EL LIBRO
Madremia, el libro más comprado por la sociedad Madrileña. Que barbaridad
Por fin, ya tengo entretenimiento para este finde.....

besotes gordos para todos...

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Aquí teneis lo que he comido estos últimos días
VIERNES

DESAYUNO
1 PEPINO + 1 LATA ATUN
M. MAÑANA:
JAMÓN SERRANO
COMIDA
1º ENSALADA LECHUGA TOMATE CEBOLLA ACEITE VINAGRE
MERIENDA
1 VASO FONTVELLA SENSACION MANDARINA
CENA
1º ENSALADA LECHUGA TOMATE CEBOLLA ACEITE VINAGRE
2º CINTA DE LOMO NATURAL






SABADO
DESAYUNO
1 TOMATE + 1 LATA DE CABALLA EN ESCABECHE
M. MAÑANA :nada
COMIDA
"COMIDA FUERA DE CASA" :CALAMARES EN SU TINTA ,4 ACEITUNAS, 2 PEPINILLOS, 3 MEJILLONES ,JAMONCITOS: HECHOS CON POLLO, CHAMPI, BAICON Y PIÑONES
MERIENDA:nada
CENA
"CENA FAMILIAR" :JAMÓN SERRANO, HUEVOS RELLENOS ,BIENMESABE PERO SIN HARINA






DOMINGO
DESAYUNO
1 TOMATE + 1 LATA DE CABALLA EN ESCABECHE
M. MAÑANA :nada
COMIDA
PIMIENTOS RELLENOS :CARNE PICADA ,CEBOLLA, TOMATE ,PIMIENTO MERIENDA
CORTEZAS DE CERDO
1 VASO FONTVELLA SENSACION LIMON
CENA
LANGOSTINOS MAHONESA CASERA JAMON SEPIA PULPO A LA VINAGRETA



A ver que tal esta tarde. Me toca pesarme.!!!!!!!!
Bueno, darme vuestra opinión sobre el menú del final de la semana.

Besitos...

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Muchas gracias por responderme tan rápido. Estoy conectada al foro a todas horas para ir viendo todas las novedades así que no tengo ningún problema en ir poniendo a diario los menus.
Respecto a la comida del viernes, uppsss, es que se me ha olvidado poner que de segundo plato comí filete de terneta.

El tema de evitar los piñones, no pude porque estaba comiendo en casa de mis cuñados y era un redondo de pollo y los piñones iban por dentro. Imposible quitarlos.

El tema de que como tomates y cebolla, la semana pasada tambien los tomé y creo que la pérdida de peso fué buena aunque está claro que si esta semana no bajo correctamente, lo eliminaré.

El tema de pesarme por la tarde (sobre las 19h, o así, que ya he hecho la digestion), es porque pensé que siempre había que pesarse a la misma hora, en la misma báscula y en ropa interior. La verdad es que por las mañanas peso más que por las tardes, es raro, pero es cierto. Bebo mucha pero que mucha agua (desde siempre) y me tiro toda la noche bebiendo así que cuando me he pesado por la mañana siempre peso más. Pero tranquilo, no tengo nada de retención de líquidos, creo porque si bebo 5-6 litros diarios (sin exagerar), cuando voy al baño me dejo 10. jejeje. La gente se rie de mí porque siempre estoy yendo al servicio pero con lo que bebo, es totalmente normal. Y desde que hago Atkins, bebo más todavía.

Ah!! una cosa, ¿la merienda es obligatoria?. He leido que realmente sólo es necesario las 3 comidas principales (desayuno, comida y cena) y es por eso que como de vez en cuando, por la tarde me tomo un vasito de fontevella sensacion, pues lo he puesto en el apartado "merienda".

Bueno, me cuentas si con estas aclaraciones crees que lo estoy haciendo bien o tengo que cambiar más cosas.

Muchas gracias por tus consejos

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Que depresión. Me acabo de pesar y sólo he perdido 200 grs.

Dios, que triste. Estaba super animada leyendo en el foro todo lo que los demás escribíais. Creo de corazón que lo he hecho bien e incluso los moderadores me han dicho que me hecho bien los menus. De verdad, no entiendo nada. Estas cosas son las que te unden..... Vaya palo que me he llevado..
Por favor, que los moderadores revisen mis menus de la semana pasada y me digan donde ha podido estar el fallo para no volver a repetir lo mismo.

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Buenos días a todos

gracias Batan por revisar mi menú pero has revisado el de la primera semana ( con ese perdí 2 kg 300 grs)

El problema ha estado con este que pongo a continuacion:

LUNES

DESAYUNO :1 PEPINO + 1 LATA ATUN
M. MAÑANA :JAMÓN SERRANO (cortado de la pata de jamón de mi casa)
13:26 h me tomo otro trocito de jamón
COMIDA
1º CHAMPIÑONES CON JAMÓN CHAMPIÑONES, JAMON SERRANO (el de mi casa), SAL, AJO MOLIDO, ACEITE )
2º CORDON BLUE (FIL. TERNERA, QUESO RALLADO (cero de hidratos de carbono), SALVADO DE TRIGO,
MERIENDA :nada
CENA
1º ALBONDIGAS DE COLIFLOR (COLIFLOR, HUEVO,PEREJIL Y SAL)
2º LACON (había tirado el emboltorio pero ya he comprobado que no puedo tomarlo)

MARTES

DESAYUNO
PAN DE ATUN (HICE UN EXPERIMENTO Y LE ECHE ESPINACAS)+CHORIZO (solo lleva chorizo y pimenton)
M. MAÑANA
LACON (había tirado el emboltorio pero ya he comprobado que no puedo tomarlo)
COMIDA
1º ENSALADA (LECHUGA, TOMATE, CEBOLLA ,ACEITE, VINAGRE ,)
2º HUEVOS RELLENOS (HUEVOS ,MAHONESA CASERA, ATUN,)
MERIENDA :nada
CENA
1º no hubo
2º COSTLLAS DE CERDO (al horno)

MIERCOLES

DESAYUNO
1 PEPINO + 1 LATA ATUN
M. MAÑANA
JAMÓN SERRANO (cortado de la pata de jamón de mi casa)
COMIDA
1º BERENJENA FRITA (BERENJENA, SALVADO DE TRIGO )
2º FILETE DE HIGADO
MERIENDA nada
CENA
1º ENSALADA (LECHUGA ,TOMATE, CEBOLLA, ACEITE,VINAGRE )
2º FILETE DE TERNERA CON MAHONESA CASERA y unos TOREZNOS (tenia hambre)

JUEVES

DESAYUNO
1 PEPINO + 1 LATA ATUN
M. MAÑANA:
JAMÓN SERRANO (cortado de la pata de jamón de mi casa)
COMIDA
1º ENSALADA (LECHUGA ,TOMATE, CEBOLLA ,ACEITE, VINAGRE )
2º SOPA DE HIGADITOS ( HIGADITOS, CALDO CASERO, HUEVO, PEREJIL, AJO Y SAL)
MERIENDA
nada
CENA
1º BERENJENA FRITA (BERENJENA, SALVADO DE TRIGO )
2º UNA LATA DE CABALLA EN ESCABECHE

VIERNES

DESAYUNO
1 PEPINO + 1 LATA ATUN
M. MAÑANA:
JAMÓN SERRANO (cortado de la pata de jamón de mi casa)
COMIDA
1º ENSALADA (LECHUGA ,TOMATE, CEBOLLA ,ACEITE, VINAGRE )
2º FILETE DE TERNERA
MERIENDA
1 VASO FONTVELLA SENSACION MANDARINA
CENA
1º ENSALADA (LECHUGA TOMATE CEBOLLA ACEITE VINAGRE )
2º CINTA DE LOMO NATURAL (comprobé en la tienda que no se pueden tomar ni la adobada ni la que viene en ajo, así que compré esta)


SABADO

DESAYUNO
1 TOMATE CON SAL + 1 LATA DE CABALLA EN ESCABECHE
M. MAÑANA :nada
COMIDA
"COMIDA FUERA DE CASA" :CALAMARES EN SU TINTA ,4 ACEITUNAS, 2 PEPINILLOS, 3 MEJILLONES ,JAMONCITOS: HECHOS CON POLLO, CHAMPI, BAICON Y PIÑONES
MERIENDA:nada
CENA
"CENA FAMILIAR" :JAMÓN SERRANO, HUEVOS RELLENOS ,BIENMESABE (CAZÓN, VINAGRE, AJO, SAL Y LAUREL) PERO SIN HARINA


DOMINGO

DESAYUNO
1 TOMATE CON SAL + 1 LATA DE CABALLA EN ESCABECHE
M. MAÑANA :nada
COMIDA
PIMIENTOS RELLENOS :CARNE PICADA ,CEBOLLA, TOMATE ,PIMIENTO MERIENDA
CORTEZAS DE CERDO
1 VASO FONTVELLA SENSACION LIMON
CENA
LANGOSTINOS MAHONESA CASERA JAMON SEPIA PULPO A LA VINAGRETA



Me recomendabas anteriormente que me pesara por la mañana así que lo he hecho:
ayer, 29/09/08 a las 19h pesaba 75.000 kg
hoy, 30/09/08, a las 7:30h pesaba 74.500 Kg

Una variacion de medio kilito. Bueno, voy a poner en mi tabla de pesos el de por la mañana y a partir de ahora, me pesaré por la mañana.
Cuando tengas tiempo, por favor Batan, revisa mi menu de la semana pasada para poder localizar el fallo.
Otra cosa que quiero añadir es que tengo migrañas, no sé si lo habrás leido en anteriores post y llevo dos semanas chungas pero la semana pasada fué realmente HORRIBLE y tuve que estar con medicacion cada 6 horas. Osea, cada 6 horas durante TODA la semana tomando Gelocatil, Aspirina y Naproxeno.
Supongo que esto tambien ha tenido algo que ver..

Espero tu sabio consejo...

Después ya pondré el menú de esta semana

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Muchas gracias Batan por responder tan rápido. Intentaré eliminar algunos de los alimentos que me indicas para localizar el problema porque creo que en ellos está el problema. Porque según veo, parece que el resto de los alimentos los hago bien.
El tema de las migrañas es desde hace muchos muchos años pero se ha agrabado desde Atkins.

Muchas gracias por todo.

Un saludo

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