Hola, comienzo mi diario, porque creo que algo estoy haciendo mal y no sé qué es. El libro me llega esta misma semana, pero tengo el viejo con el que hace años adelgacé muchísimo y ahora me es imposible.

Os cuento. MIdo 1.50 cm. peso inicial 77.8 kgs., mi meta en principio es llegar a 60 kgs. Tengo 50 añitos y tomo antidepresivos y tranquilizantes diarios a causa de diversos problemas.

Llevo 12 días en inducción, los primeros 6 días adelgacé hasta 75.9, pero los 6 días siguientes he ido observado como cada día engordaba unos 200 grs. diarios. Total que ahora mismo peso 76.8. He comido lo mismo durante los 12 días, leo todas las etiquetas, tomo las vitaminas y los omegas (no creo que tenga que ver, pero empecé a engordar cuando empecé con las vitaminas).

Tambiñen he observado que las tiras de citosis a veces dan un tono rojizo y otras se quedan blancas. Ayer mismo, miré una y se ponía rojo pálido, a la hora volví a mirar y estaba blanca. A qué puede ser?

Como no recuero los menús exactos de días anteriores, empiezo desde ayer:

Desayuno:
Revuelto de huevos con gambitas, lechuga y mayonesa
Almuerzo: 5 olivas
Comida: Conejo, pollo, lechuga y mayonesa casera
Merienda: Chorizo palacios con pan de atún
Cena: Gambitas con mayonesa y lechuga.

Hoy día 15-19-08 (tengo previsto)

Desayuno: 2 huevos de codorniz mayonesa y lechuga y un poco de jamón que en los ingredientes ponía: Pata de cerdo y conservantes.
Almuerzo. Pan de atún con 1 huevo de codorniz
Comida: Pollo mayonesa y lechuga
Cena: Algo de pescado, mayonesa y lechuga.

Otra cosa, he estado comiendo chicles durante años, ya que dejé de fumar y me ayudaban mucho. Leí y resulta que tiene muchísimos hidratos de carbono, como 7 y pico por unidad, me pareció mucho, y estoy intentando quitarlos, poco a poco voy bajando las cantidades, de hecho ayer comí solo 1 y hoy de momento no llevo ninguno aunque me apetece porque tengo la boca estropajosa aunque no lo comeré, beberé agua, que por cierto bebo mucha.

la mayonesa la hago con aceite de oliva, sal, huevo y vinagre.

Perdonad por tanto rollo pero es que estoy desesperada y no sé qué hacer
Gracias de antemano.

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Gracias Basan por responderme, había llegado a sentirme sola en este gran mundo foril. ¡¡qué tonta¡¡

Bueno, pues hoy estoy contenta, ayer eliminé los chicles, me costó pero no comí ninguno, he ido a la báscula y 1.200 kgs. menos , ahora lo que tengo que conseguir es pesarme una vez a la semana sin obssesiones.

Las vitaminas que tomo, no recuerdo el nombre, pero son las que indicais aquí, unas que no tienen hierro. y también tomo las Omega. Por cierto desde que tomo todo ésto, me siento mucho menos cansada. No me dices nada del antidepresivo y los tranquilizantes es poque no afectan en el peso?

Paso a detallar la comida de hoy 16-09-08

Desyuno: 2 huevos de codorniz+lechuga+jamón (intentaré quitarlo)+mayonesa
Almuerzo: 2 huevos de codorniz+jamón+
Comida: pescado + pimientos rojos+mayonesa
Merienda: pan de atún + 5 olivas
Cena: Pescado+marisco (cumpleaños de marido je je)+lechuga+mayonesa

Como lechuga en lugar de otras verduras, porque al comer la cojo con la mano izquierda y es como si fuera el pan .

Voy a comprar salvado de trigo para empanar, ayer leyendo un poco ví que se podía comer en inducción. Estoy equivocada? También tengo cortezas de jamón,ingrdientes: piel de pata cerdo frita en su propia grasa, hasta que no me deis el OK ni las pruebo.

Comienzo inducción
04-09-08 77.8 kgs.
10-09-08 75.9 kgs.
13-09-08 76.8 kgs.
16-09-08 75.8 kgs.

PRÓXIMA META: NO PESARME EN 1 SEMANA.


Hasta mañana

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MuchAS gracias Basan. Intentaté hacer una inducción lo más limpia posible, y ahora que sé que estoy controlada por vosotros, me siento mucho más segura para poder lograrlo.

Gracias, gracias gracias

18-09-08

Desayuno: Pechuga de pollo+mayonesa+lechuga
Almuerzo: Huevo cocido +pan de atún
Comida: Pechuga de pollo +mayonesa+pimientos rojos
Merienda: 2 huevos de avestruz+pan de atún
Cena: Atún con pimientos rojos+mayonesa
Vitaminas Omegas y mucha mucha agua



Basan, en cuanto al tratamiento que llevo (antidepresivos...), me refería a si tenías conocimiento de que a algún forero que haya estado en la misma situación le ha frenado la pérdida de peso. De momento no tengo intención de dejarlo.





Comienzo inducción


04-09-08 77.8 kgs.
10-09-08 75.9 kgs.
13-09-08 76.8 kgs.
16-09-08 75.8 kgs.

PRÓXIMA META: NO PESARME EN 1 SEMANA.

HOla que tal, la verdad que todo lo que nos entre por la boca puedo afectarnos, como sabras cada uno es un mundo, puede que lo que a mi me frene no lo haga contigo y viceversa, si he leido casos de gente que la medicacion la frenaba o ralentizaba, prometo leer el libro y ver que dice al respecto.
A mi particularmente las vitaminas Leotrón me frenaron bastante, al principio no sabia cual era el problema, había cambiado de vitaminas pero más gente en el foro tomaba Leotrón sin problemas, dejé de tomarlas unos días y comprobé que eran ellas. Ahora tomo Multicentrum y estupendamente.
Tus menus los veo bien pero debes tener en cuenta que nuestro metabolismo no actua igual a los cuarenta años que a los cincuenta, influyen muchos factores sobre todo hormonales. No le des a esto más importancia de la necesaria solo tenlo en cuenta y piensa que ya no podemos adelgazar a la misma velocidad que cuando teniamos 20 años.
REspecto a la subida de peso que tuviste en inducción a pesar de comer lo mismo puede ser por muchos factores, sobre todo retención de líquidos.
Mucho ánimo que no estas sola ni mucho menos, entra por aqui cada vez que quieras, siempre habrá alguien dispuesto a echarte una mano.
Saludos

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Hola Nivaria. Gracias por molestarte en leer el libro por el tema de la medicación.
Es verdad que con 50 años no es lo mismo que con 20, pero repasas el foro y ves que mucha gente adelgaza los primeros días un montón es como que se te cae la moral al suelo

Casualidad, las vitaminas que tomo son Leotron, investigaré por ahí también

He leido que las Multicentrum llevan hierro no?

Gracias también por lo ánimos ufff los voy a necesitar

Saludos

Una vez ojeado el libro te diré:
Pág. 320
La prescripción de medicamentos
... De entre los medicamentos que dificultan o impiden el adelgazamiento, éstos son los más comunes:
-estrogenos y terapias hormonales sustitutorias con hormonas sintéticas, incluyendo las píldoras anticonceptivas.
antidepresivos
-insulina y medicamentos para estimular la producción de insulina
-diuréticos y betabloqueantes

Pág. 322
Fármacos antidepresivos
... son los antidepresivos, sobre todo los que se encuentran en la categoría de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Resulta curioso que estos medicamentos -como el Zoloft, el Prozac, el Paxil y Celexa- se consideraron al principio favorecedores de la pérdida de peso, aunque la realidad pronto disipó ese error. En general, estos medicamentos se han recetado en exceso y muchas personas que sufren depresión obtendrían una significativa mejoría con antidepresivos naturales y metabólicamente inocuos. Muchos medicamentos psicotrópicos (antidepresivos tricíclicos) también provocan aumento de peso.

Pág. 143
capitulo 10
Antes de empezar
... Lo primero que debe hacer es repasar los medicamentos que esté tomando y solicitarle hora a su médico para que le haga una revisión física completa, incluido un análisis de sangre y otras pruebas.

Pág. 145
... Muchos medicamentos impiden la pérdida de peso ... Hable con su médico para encontrar una alternativa.


Información extraida del libro "La nueva revolución dietética del Dr. Atkins (Robert C. Atkins)

En fin, espero que te sirva de algo, pero en definitiva: pueden frenarte algo los medicamentos que estas tomando pero sobre todo sigue el consejo de tu médico. Un saludo

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Nerecar , tranquilízate , somos muchos en el foro que tomamos antidepresivos y te cuento que no es regla general que ralentice o para la dieta y si tu bajaste un 200 gramos , ya esta bajando y eso es buen síntoma !!!

Por mas que te sientas bien no dejes tus antidepresivos sin consultar a tu medico ....te cuento que con Atkins de a poco dejaras de necesitarlos y de a poco te los retirara tu neurologo ..pero si lo dejas ahora puede darse lo que se llama efecto revote y eso no es deseable !!!

sigue asi , mira que siempre te leemos , no te sientas solita !!

PD: Heyyy yo recomiendo huevos de codorniz ...no de avestruz jaajajajaj

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LA SALAMANDRA