hoy es el tercer dia que sigo la dieta todo ok. Mi peso actual es de 69kg. mido 1.59mt. y mi peso deseado es 59.kg. . otra cosa soy muy mala con la compu no puedo pasar mi tabla de peso al sitio ¡ayuda! ya la hice pero no la puedo copiar
HOy es lunes 15/09/08 desayune un mate cocido con huevos revueltos con queso y mi almuerzo ensalada de lechuga con tomate y muslo de pollo al horno

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Hola GACHI:

En su día yo tampoco sabía poner la barrita de peso y Bullmaand me mandó esto (el mensaje original lo escribió Daniel).
Espero que te sirva.


Iniciado por Daniel

La barrita del peso:

1.- Entras a la página:
www.thetickerfactory.com

2.- Abajo hay varias opciones en color celeste, hacer click en "weight loss"

3.- Ahora aparecen varios diseños del caminito a seguir (vÃ*as, escaleras, hongutios,etc.), elegir el que más te guste haciendo click en el circulito de la izquierda. Luego apretar "NEXT".

4.- Ahora tienes que seleccionar el dibujito que se va a desplazar (conejito, trencito, etc.), igual que antes, haciendo click en el circulito de la izquierda. Luego apretá "NEXT".

5.- Seguramente la unidad de medida que vas a adoptar será en el sistema métrico (Kilogramos), así que donde dice "WEIGHT UNITS" seleccionar "KILOGRAMS" en lugar de "pounds" (libras).

6.- Ahora tienen dos opciones: Si querés anotar tu progreso desde el peso inicial (en mi caso 128 kg), hacer click en "WEIGHT". Si preferis anotar desde 0 hasta tu meta de kilos perdidos, dejar seleccionado "WEIGHT CHANGE".

7.- Donde dice "YOUR STARTING WEIGHT" , anotar tu peso inicial (en mi caso, 128 ), el número solamente.

8.- Donde dice "YOUR CURRENT WEIGHT", anotás tu peso actual (en mi caso, 116), el número solamente.

9.- Donde dice "YOUR TARGET WEIGHT", anotás el peso que querés alcanzar (en mi caso 78 ), el número solamente. Apretás "NEXT".

10.- Ahora estamos listos para copiar y pegar el enlace. Vas al cuadrito abajo de donde dice "bbCode" y selecciona para copiar la parte que empieza con [img] hasta donde dice [/img], con estos indicadores incluidos.

11.- Escribe tu mensaje en el foro y a continuación pegas lo que seleccionaste.
(te vas a panel de control, y en editar firma, pegas allí el "bbcode" anterior, asi siempre tienes la barrita"

12.- Ya está, podés enviar el mensaje o verlo primero con la opción "vista previa" y después lo envias.

Espero que te sea de utilidad y cualquier cosa avisame si no fui claro en alguna parte.

Saludos y a mover el indicador!!!

Daniel.

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www.thetickerfactory.com

Cuando llegue a los 74Kg. pasaré a PPP

mi desayuno fue 1 huevo revuelto con 1 lonja jamon y queso roquefort aproximadamente 30 gr. y unos trocitos de panceta luego mate
almuerzo ensalada de lechuga con pimientos rojos y aceite de oliva, con pollo y de postre gelatina de frutilla sin azucar .
Estoy tomando desde ayer un multivitaminico gracias por los consejos, orientacion y el apoyo

VIERNES 12/09/08 PESO AL DIA DE LA FECHA 69.KG!!! QUIERO PESAR 60KG MIDO 1.59
PRIMER DIA DE INDUCCION: DESAYUNE CAFÉ CON LECHE CON EDULCORANTE
ALMUERZO: 1 LATA DE ATUN EN AGUA
MERIENDA UN CHURRASCO DE PALETA
CENA 2ROLLITOS DE JAMON COCIDO CON PEDACITOS DE ROQUEFORT
HOY NADA DE HIDRATOS DE CARBONO QUE BUENO!! QUE PASARA MAÑANA?
Sábado 13/09/089
Pate y mate para desayuno almuerzo pollo alitas de merienda gelatina de frutilla dietética
Cena calabaza con aceite de oliva y alitas de pollo como bebida gaseosa zero
DOMINGO 14/09/08
DESAYUNO 1 huevo revuelto con jamon y queso roquefort ALMUERZO ensalada de lechuga con morrón rojo y alitas de pollo gelatina dietética gaseosa coca zero
Gracias por el apoyo y la orientacion

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Hola Gachi, bienvenido al foro. Haces bien en abrir este diario para ver tus progresos.
Puedes empezar contandonos como eres ( edad, peso, altura y metas) para poder ayudarte mejor. Tambien postea tus menús para ver si lo estás haciendo correctamente. Un saludo y descuida que por aqui estaremos.

P.D. Con tu permiso edito el titulo de tu diario para que sea mas claro.

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me queres decir que estoy haciendo las cosas mal, entendi voy a leer mas y a estudiar mas y no voy a sucumbir por un error gracias por marcar lo que me falta

espero hacer bien las cosas: 1.- que esta sea la manera correcta de contestar para noabrir otro post
2.- me equivoque pero no voy a dejarme vencer por eso sigo adelante escuchando los consejos y las orientaciones
Hoy es lunes 15/09/08 comienzo mi cuarto dia desayune mate cocido y huevos revueltos con queso rallado cascara negra almorce ensalada de lechuga con medio tomate chico aceite de oliva y pollo al horno (muslo) me voy a trabajar y me llevo gelatina por si tengo ganas de comer y un poco de pollo chau Gracias por el aguante, por estar ahi y por la ayuda a todos

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con Atkins desde el 13/09/2008

Muchas gracias me ayudo mucho como veras el siguiente tema es como hacer que se mueva voy a la pagina entro mi password y listo?

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con Atkins desde el 13/09/2008