Hola ;
Soy Derai, tengo 26 años, mañana quiero empezar a hacer Atkins pero no se si meteré la pata.
Asi que yo os pongo lo que pienso comer y vosotros, me decis si me estoy equivocando o no porfi.........un abrazo.
DESAYUNO;
Tortilla de dos huevos
café con una sacarina.

Como mañana es el primer dia de escuela de mis hijos y quede con unas mamás para tomar cafe, ¿en vez de eso puedo tomar un poleo menta con una sacarina?

COMIDA;
Medio pollo frito.
una tacita de lechuga.


MERIENDA;
jAMON YORK

CENA;
Pescado frito
y una tacita de lechuga
una tacita de tomate

¿Eso es hacerlo bien o hago algo mal?

Jo es que estoy llena de dudas.

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Hola;
Muchas gracias por todos los consejos.
Sobre mi peso, es 86 kilos, la altura 1, 62. Necesitaría perder 21 kilos ya que según mi doctor, mi peso perfecto está entre los 63 kilos y los 65....
El libro que tengo es La Nueva Revolucíon dietética del Dr.Atkins, y si me lo he leido pero solo por encima, ahora me lo estoy leyendo poco a poco desde el principio pero bien.
Vitaminas no tomo ¿debiera?
Muchisimas gracias por tu ayuda y un fuerte abrazo.
Una cosa...Azabache me ha sugerido que tomará L-Glutamina antes de cada comida para evitar los antojos de dulce. ¿Donde se compra en farmacia o herbolario?
Gracias de corazón.