pues me yamo luisa mido 1.70 y peso 76.800kg y kisiera pesar 62kg,ya e empazado mi dieta pro........ nose no me siento realmenta trankila si no m decis si lok e comido es correcto bueno ai va mi dieta d oi:
--desayuno: nada xk me e levantado mu tarde(ala 13.30)
Vale que te has levantado tarde.. pero las tres comidas principales del dia son FUNDAMENTALES.. para que no se te olvide 
--almuerzo:una taza d lechuga aliñada con aceite de oliva ,sal y limon/1tortilla francesa con una lata d atun y con 2 cucharadas de mayonesa y 2 lonchas de salami
Mahonesa casera? Si no es asi revisa los ingredientes que seguro que lleva algo que no debes tomar
El salami lo mismo... estoy casi seguro que lleva -osas, azucares, etcc.. revisa los ingredientes y si no esta segura, ponlos por aqui que nosotros te decimos.. pero de principio, y a no ser que sea algo muy extraño, el salami fuera
--merienda: una infusion de te rojo
Mejor si comes algo mas consistente que un simple te. Ademas tienes que ser precavida porque la teina que lleva el te puede alterar tus niveles de insulina y eso no es aconsejable. Si puedes, cambialo por alguna infusion que te guste pero que no lleve teina.
Ademas añade algo de comer para que el cuerpo no se te ponga a media marcha
--cena:una taza d lechuga con medio tomate y un poco d atun todo esto aliñado con aceite de oliva,sal,vinagre/variados d carnes al fogón(secreto,pollo,salchicha)
El secreto no se lo que es.. pero la salchicha, pues como con la mahonesa... si no te las hace alguien de confianza con lo que sabrias que no lleva nada raro... revisa los ingredientes.
De todas formas, se recomienda que los 15primeros dias dejes un poco de lado todos los productos elaborados/envasados y comas mas cosas frescas.
y he bebido 2,5l de agua
por favor decirme k os parece y en k fayo ,un bso mu grande y un saludo
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