Hola, este es mi 8 dia:

Poco preocupada pues hoy casi me duermo en el trabajo encima de la computadora.
Ya comence a tomar los Omegas 3,6,9 y el aceite de coco (2) en la mañana y mi menu de hoy fue:

Desayuno: revoltillo, salchichas de pollo y cafe descafeinado.
merienda: chicharrones
almuerzo: pollo asado con ensalada y brocoli, y mucha mucha agua
merieda: gelatina con azucar splenda (.5 carb) y un poquito de cafe
cena: un pedazo de sirloin con 3 albondiguitas (estilo mattu)
dejenme saber que puedo hacer pa no dormirme en el work, y si mi menu esta bien?

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Yanoois


PRIMERA META CUMPLIDA: DE 143- A - 130 LIBRAS (10-29-0

SEGUNDA META:

Hola Yanosis lee esto.

Los niveles de Hierro