Muy buenas

Vamos a poner esto en claro...
Dia 1 : 23-8 -> 89.9
Dia 8 : 30-8 -> 86 -3,9kilos
Dia 15 : 7-9 -> ??

Te aconsejaria que dejaras de obsesionarte con el peso diario. Pesate una vez a la semana en igualdad de condiciones y disfruta de esta forma de alimentarse.
De todas formas, si los calculos no me fallan, ya llevas perdidos 3,9kilos en la primera semana.. no esta mal no??
Ahora te falta esperar otros 3-4 dias (depende como quieras hacer tus calculos) para ver que resultados arroja la segunda semana.... ah! y no esperes que sea como la primera (ojala, pero no suele pasar) dado que en esos primeros dias se pierde mucho liquido.

Respecto a tus menus...
Sabes que en el desayuno te faltan las veduras... se que comentas el tema laboral... pero te dire que todos tenemos mas o menos ese problema y nos organizamos.. eso ya es cuestion tuya, pero sabes que deberias tomarlas...
Tambien piensa en la nata... es uno de los posibles culpables de tu frenazo.. Eliminala algunos dias y comprueba que sucede.

El almuerzo deberias reforzarlo dado que el desayuno ha sido pobre pobre

Comida : ten cuidado el jamon serrano que te puede hacer retener liquidos.

Cena : bueno.. pues la madre de todas las posibilidades.... tal y como te comente con la nata.. pues igual con la cebolla, el tomate y el queso....
Yo comenzaria a eliminar gradualmente a los mayores sospechosos y ver que ocurre.

De todas formas considero que estas haciendo una montaña de un grano de arena. Si te fijas, las oscilaciones son muy pequeñas y pueden ser debidas a multitud de causas como la retencion de liquidos.
Yo te aconsejaria empezar por esos alimentos que hemos mencionado y a partir de ahi vemos, ok?

Muchos animos

Saludos

__________________

Pero Fran, si vas estupendamente, ya quisiera yo coger ese ritmo. Te pasa lo que a mi, todo el dia sube y baja en la bascula. Animo, y sigue a ese ritmo.

__________________



25/08/08....93.6Kgs
30/08/08.....93.0Kgs.
06/08/08.....92.1Kgs.
13/08/08.....91.6Kgs.
1.74 mts
Objetivo 64.00Kgs.

Gracias por tus consejos Basan.
Hoy suprimi la nata y creo que hare lo mismo con el jamon.
Tratare de hacer desayunos mas completos, con sus ensaladas(tendre que sacrificar algo de sueño)
Tambien tenia duda con el lino pues las dos cucharadas son como 6 o 7 HC y esto sube bastante la cuenta....


PD. Mi mujer me preguntaba de que manera inflye la candida en la bajada de peso?

Gracias Loly por tus animos...
Me dices que solo has perdido un kilo pero despues de leer tu diario veo que ese kilo tiene mas merito que los 3 y pico mios.
¡Animo y a seguir comiendo bien que es lo mejor que tiene esta dieta!

Hola
Tema el de la pregunta de tu mujer demasiado extenso para este post... asi que solo me queda remitirte a esto :

COMO CONTROLAR LA CANDIDA - Dieta Atkins

Saludos

__________________

Tras seguir los consejos...., suprimo nata, jamón, y por mi cuenta lino (6-7HC ya veremos como hacemos con el estreñimiento) y...volvemos a coger ritmo
23-8......................89.9
25-8......................87.8
27-8......................86.9
29-8......................86.3
31-8......................86
2-9........................86.5
4-9........................86.3...cintura........... 105
6-9.........................84.5.................... ......104

De todas formas seguiremos en inducción algunas semanas mas, aquí no se come tan mal, para que cambiar tan rápido si me queda bastante que dejar (meta 72 aunque según constitución física y otros factores seria 70-68, pero hasta ahí no creo que aguante...).

Alguien podría aclararme la duda del lino (6-7HC o Plantaben composición Plantago ovata) me gustaría el mas sano

Hola
El lino es lo que tiene... carbos.
Te aconsejaria que probaras con el carbonato de magnesio.
Es un polvo estilo escayola (sabe como ella ).. Tienes dos dosificaciones. Puedes tomar por la noche antes de acostarte dos cucharadas (postre) con agua (sabe fatal) o con agua de estas nuevas fontevella o aquarel sabores para disimular un poco (te pongo que sabe mal pero tampoco es para tanto).
O si es muy grave la cosa, lo tomas por la noche y luego por la mañana.

A mi personalmente, cuando lo tomo, me va muy bien. Y por ahora no he visto que tenga efectos secundarios de ninguna clase.
Ah! evidentemente se compra en cualquier herbolisteria

Espero que te sirva y vayas avanzando.

Muchos animos

Saludos

__________________

Menú día 14:

Desayuno:
Huevos revueltos con beicon y cebolla, Espinacas sofritas con ajo, Infusión de Hierbabuena.

Comida:
Jibia al pin pin, ensalada de lechuga con espárragos (tres)

Cena:
Pechuga de pollo a la plancha con mayonesa, ensalada de lechuga.

Multivitaminas Multicentrum (1 comprimido)
3 de agua

Nota por curiosidad: ¿Por que tanta insistencia con tomar multivitaminas..., habría algún problema si no se tomasen?

Los Omega el Lunes los recibo


23-8......................89.9
31-8......................86
6-9.........................84.5....cintura......104

Yo dormía y soñé que la vida era alegría. Me desperté y vi que la vida era servicio. Serví y comprendí que el servicio era alegría

» Rabindranath Tagore

__________________