a por esos kilos..

loly garcia · #1 04-sep-2008

Bueno, pues aqui empiezo mi diario, que creo que va a ser muy largo. Pues llevo una semana larga en inducción y tan solo he perdido 1 kg, no se si será porque tenia el periodo, o porque he probado muchas dietas y mi cuerpo ya es dificil de engañar.

**la salamandra** · #2 04-sep-2008

hola loly : es por la regla amiga !! cuando pase veras los resultados.

DINORAH · #3 04-sep-2008

has dicho 2 de las multiples posibles respuestas jeje, postea tambien tus menus y los super modereitors te corregiran si es que hay algun fallo

y si no, siempre enfocalo como yo... al menos perdi un kilo, otra semana cualquiera hubiese aumentado en vez de haberlo perdido

. Animo que la lucha apenas empieza. A por ellos!!!!!

loly garcia · #4 05-sep-2008

Pues Tengo La Mala Costumbre De Pesarme Varias Veces Al Dia, Aunque Creo Que Mas Que Una Mala Costumbre Es Un Vicio. Y Claro, Si Algun Dia Peso Algo Mas Me Pongo De Mal Humor. Asi Que Voy A Intentar Pesarme Una Vez A La Semana O Cada Quince Dias, Porque Si No Voy A Ponerme Muyyyy Nerviosa.

loly garcia · #5 10-sep-2008

Y Por Cierto, No Opinan Que Voy Perdiendo Peso Muy Despacio? No Se, No Se. Bueno Lo Que Importa Es Ir Bajando En Vez De Subiendo, Aunque Sea Despacio; No?

Niun · #6 10-sep-2008

estoy con dinorah

on tus menus y asi si estas haciendo algo mal te echan un cable

y la regla afecta y mucho! a mi cuando me bajo engordé medio kilo! segun se fue no solo volví a donde estaba sino que perdi mas

tranquilidad.

loly garcia · #7 11-sep-2008

gracias Nium por el consejo; pues voy a poner ahora mismo mi menú de ayer, por si estoy errando que me corrijan.

*Desayuno: Un huevo revuelto con un poco de bacon(panceta).
*Comida: Dos tazas de ensalada de lechuga, pepino y cebolla; y dos filetes de cerdo.
*Cena: Jamón con un poco de queso azul y medio aguacate.

Pues esto es lo que comí ayer, si tengo errores, por favor decidmelo, para ir mejorando hasta llegar a la perfección, jaja.
Tambien he puesto a mi marido a dieta, y con los mismos menús que yo como , el ha perdido 3.9 Kgs en tan solo una semana, ¿Es posible?

**basan** · #8 11-sep-2008

Tatatachan!!! Un menuuuuu... uhmmmmm.... al ataque !!

Hola jejejejeje

Sabia decision la tuya de postear los menus... por mucho que nos cuentes de si te va bien o mal, si no sabemos que entra en ese templo tuyo que es tu cuerpo no podremos ayudarte de la mejor forma.
Gracias por tomarte la molestia de ponerlo y espero que esto se convierta en una costumbre de todos los dias hasta que veas por ti misma lo facil que es hacerlo bien.... eso si... preparate para lo que venga

Cita:

Iniciado por loly garcia

gracias Nium por el consejo; pues voy a poner ahora mismo mi menú de ayer, por si estoy errando que me corrijan.

*Desayuno: Un huevo revuelto con un poco de bacon(panceta).
Uhmmmm..... UHMMMMMMM!!!! verduras?????!!!! VERDURASSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Creo que ha quedado claro no?

*Comida: Dos tazas de ensalada de lechuga, pepino y cebolla; y dos filetes de cerdo.
Que pasa? en el desayuno nada y aqui te sentiste culpable y te comiste dos tazas?
Las cosas no van asi. Ni por defecto ni por exceso. Una taza por comida principal, recuerdalo.
Bien, dado que tu ya has proclamado tu pequeña bajada (aqui no hay bajadas pequeñas ni grandes... mientras bajes es que todo va bien. Alegrate, celebra, enorgullecete de cualquier gramo que le robes a tu cuerpo... es tu victoria, asi que deja de pensar en grande y comienza a disfrutar de tus peleas ganadas) te comentare que :
CEBOLLA, NATA, TOMATE, QUESO : son cuatro bestias negras para mucha gente con el efecto de frenarles la bajada e incluso frenarles.
Ya se que son cosas permitidas, pero dado que tu no estas muy deacuerdo con ese kilo menos (quien lo piyara!!!!), te aconsejo, recomiendo, que elimines cebolla y queso (que es lo que veo ahora mismo en tu menu) y veamos los resultados en tu proximo pressingcatch con la bascula.
Quizas eres de las que entra en la estadistica y por eso no has visto resultados mejores (todos son buenos, todos son buenos... repitelo mil veces antes de dormirte )

*Cena: Jamón con un poco de queso azul y medio aguacate.
Lo dicho, el jamon de que tipo? libre de -osas, azucares y demas? El queso dejalo y el aguacate, como que podria jurar que he visto algo sobre el por ahi pero ahora no lo encuentro, asi que lo dejamos con un gran '?', ok?
Tambien ten presente que el jamon te puede producir retencion de liquidos.

Otra cosa que te aconsejaria, es que prescindieras de los productos elaborados y tiraras mas a por los frescos, por lo menos los 15primeros dias. Con esto me refiero al jamon y a la panceta. Luego ya los introduciras sin problemas... pero vamos, que los puedes comer tranquilamente, solo es una recomendacion, vale?

Pues esto es lo que comí ayer, si tengo errores, por favor decidmelo, para ir mejorando hasta llegar a la perfección, jaja.
Tambien he puesto a mi marido a dieta, y con los mismos menús que yo como , el ha perdido 3.9 Kgs en tan solo una semana, ¿Es posible?
A diferencia de vosotras feminas, los nenes tenemos ventaja en esto y solemos bajar mas deprisa. Ademas tampoco tenemos el problema de las regla y sus lios de hormonas que tantos quebraderos de cabeza os dan. No se los datos de tu marido, pero tambien entra en juego la cantidad de peso a perder.. no es lo mismo bajar de 100 a 80 que de 85 a 80... esto ultimo cuesta. El cuerpo, segun nos acercamos a nuestro peso, lucha con mas fuerza y los gramos se van arañando poco a poco... ten en cuenta esto, ok?
Ademas alegrate... contra mas rapido lo baje, mejor lo veras tu y mas contento estara el, que eso ya es una baza a tu favor.
Ademas presume de no tener, como pasa con mucha gente, al enemigo en casa. Realmente eres afortunada, sientete orgullosa de ello y disfrutad de las comidas en pareja, que creo que es una gran ayuda para que os vaya todo muy bien.

No veo por ningun lado si nos indicas la ingesta de algun multivitaminico sin hierro.. es asi? Y los omegas? tomas tambien?
Son importantes ambos, asi que no te olvides tampoco de ellos

Ala, hasta el menu de mañana... ya veras como en poco tiempo no hay nada 'rojo' en tus post jejejjejeje

Saludos

loly garcia · #9 16-sep-2008

Gracias Basan por tu ayuda.
El jamón Navidul no contiene -osas ni azucar, o eso pone en los ingredientes; y el aguacate creo que era un alimento permitido. De todas formas estoy releyendo el libro para refrescar un poco la memoria. Gracias por la ayuda y por corregirme el menú. Luego pongo el menú de hoy.

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