Hola a todos, retomo Atkins luego de un tiempo, casi dos años. Antes hice Atkins, inclusive posteé aquí en el foro, y me fue muy muy bien.

Ahora retomo ya que estoy entrenando en el gimnasio, y las conclusiones a las que llegué la otra vez incluyen:

-el efecto de la dieta se potencia ENORMEMENTE al realizar ejercicio intenso
-sin suplemento vitamínico, se hace muy muy dificil trabajar bien en el gimnasio
-duermo como un bebé!

En cuanto pueda actualizo este diario con lo que hago día a día, inclusive los ejercicio y rutinas por si a alguien le interesan

un saludo

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-Al comienzo de la inducción: 98 kg

Bienvenido
Toda la informacion y si ademas es de alguien que ya conoce esto... nos vendra muy bien..
Por aqui andaremos para leerte todo lo que podamos.
(muy bien por esas rutinas... sra interesante echarles un vistazo, gracias).

Saludos

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Bienvenido al foro!! A mi me interesa mucho puesto que yo hago la dieta y mi rutina de musculación diariamente en el gym desde hace mas de un año.

Cualquier cosa que necesites.. aqui estamos!

un bsitoo

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COMIENZO INDUCCIÓN

1/09/08 ---> 62 KG
8/09/08 ---> 61 KG