HOLA. DESPUES DE UNA SEMANA VISITANDO EL FORO Y DESCUBRIENDO MUCHO ME ANIME A PASAR MI DIARIO.
SI ES QUE ALGO ME ESTA SALIENDO MAL, POR FA SEAN SUTILES. NO ME REGAÑEN MUCHO.
ES QUE SOY MUY SENSIBLE.

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"Si se puede, cuando se quiere"
Dia que inicie: 25 agosto 2008
Estatura: 155 cm
Mi unica meta: 49 kg










INICIO INDUCCION- 83 KG
PASO A PPP- A LOS 66 KG
PASO A PRE-MANTENIMIENTO- A LOS 56 KG
PASO A MANTENIMIENTO- A LOS 50 KG
¡¡¡¡VOY QUE VUELO!!!!

BUENO, PARA EMPEZAR YO HABIA PROBADO UN SISTEMA SIMILAR HACE VARIOS AÑOS. CON OTRO NOMBRE CLARO. POCO A POCO LOS RESULTADOS ERAN LOS MISMOS. PERO EL ENFOQUE ERA DIFERENTE.
EN CAMBIO EL DR. ATKINS EN SU LIBRO ESPECIFICA BIEN QUE TIPO DE CARBOHIDRATOS SE PUEDEN MANTENER EN SUS ULTIMAS FASES.
Y PUES LO DE SIEMPRE.... BAJE COMO 20 KG Y DESPUES CASADA CON BEBES LOS RECUPERE...
Y AQUI ESTOY AHORA, DESUBRIENDO LA MEJOR FORMA DE ESTAR EN LINEA CON ESTA DIETA.
OJALA Y CONTINUE SIENDO TAN FACIL COMO HASTA AHORA.
FUE FACIL REGISTRARME, Y CONOCER EL FORO.
MI PRIMER TEMA FUE LA PERDIDA RAPIDA DE KILOS.
ME EMOCIONE MUCHO CUANDO LA BASCULA ME MARCABA 1 KILO PERDIDO POR DIA.
PERO ME EXPLICARON QUE AL PARECER ERA PURO LIQUIDO Y NO GRASA. PERO PUES AHI LA LLEVO CON 78 A LA SEMANA DE INDUCCION.
Y LES PASO MI MENU MAS O MENOS PARA QUE LO CALIFIQUEN.

LUNES
DESAYUNO: 2 HUVOS REVULETOS CON TOCINO CON UN POCO DE SALSA PICANTE CASERA. 1 CAFE DESCAFEINADO SIN AZUCAR Y MIS SUPLEMENTOS.
COMIDA: POLLO ROSTIZADO, CON EJOTES CON HUEVO.
CENA: GELATINA 0 CARBOHIDRATOS.

MARTES
DESAYUNO: 1 CAFE DESCAFEINADO SIN AZUCAR, ENSALADA DE ATUN. SUPLEMENTOS.
COMIDA: CECINA, CON ENSALADA DE LECHUGA, PEPINO, AGUCATA Y LIMON.
CENA: GELATINA 0 CARBOHIDRATOS.

ESTE DIA ME SENTI MAL, ME TIRE A LA CAMA COMO UNA VACA A MEDIO MORIR... CREO QUE FUE PORQUE MI CUERPO ME PEDIA CARBOHIDRATOS. Y ESO QUIERE DECIR QUE YA SUPERE LA BARRERA DE LOS ANTOJOS.

MIERCOLES
DESAYUNO: ENSALADA DE CAMARON. SUPLEMENTOS.
COMIDA: POLLO, CON HUEVO LA MEXICAN
CENA: JICAMA.

JUEVES
DESAYUNO: 1 CAFE DESCAFEINADO 1 PLATO DE CREMA DE CALABAZA. SUPLEMENTOS.
COMIDA: 1 PLATO DE CREMA DE CLABAZA.
CENA: NO CENE NO ME DIO HAMBRE.

VIERNES
DESAYUNO:1 CAFE DESCAFEINADO
COMIDA: 1/2 HUEVO DURO Y YA NO PUDE MAS ME DIO ASCO.
CENA: GELATINA 0 CARBPHIDRATOS.

SABADO
DESAYUNO: 1 REQUESON CONDIMENTADO EN CASA.
COMIDA: VEGETALES (BROCOLI Y CALABAZA) Y POLLO FRITO. ACOMPAÑADO DE UNA RICA AGUA DE JAMAICA ENDULZADA CON POQUITO SPLENDA.
CENA: NO CENE YA NO ME DIO HAMBRE.

DOMINGO
DESAYUNO: CONSOME DE BORREGO Y UN POCO DE CARNE.
COMIDA: VEGETALES (BROCOLI Y CALABAZA)
CENA: NO CENE.

BUENO HECHENLE UN OJO Y HAY ME DICEN QUE ME FALTA. (O SOBRA )

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PASO A MANTENIMIENTO- A LOS 50 KG
¡¡¡¡VOY QUE VUELO!!!!

Muy buenas
Bievenida
Vamos a echarle un vistazo a esto :

Bueno, pues sobra buena voluntad y faltan MUCHAS COSAS.
Te recomiendo te leas el libro, pero ahora no te saltes paginas

Ahora en serio....
Repasa todo lo que sabes porque se pueden ver algunas lagunas bastante importantes. Tan importantes como para decirte que realmente no se lo que estas haciendo... Atkins desde luego que no... asi que ya sabes, releemos de nuevo las cosas y mira a ver que parte te saltaste o que interpretacion diste, ok?

Estaremos por aqui para tus dudas y manten el animo alto que esto no ha hecho nada mas que empezar y cuesta un poco al principio... pero luego todo va rodado.

Saludos

PD : Ahora que ya estas integrada en el foro... procura postear tus menus todos los dias.... para asi corregirlos, si tienen algo erroneo, y no caer en lo mismo en dias sucesivos...

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No has oido ese refran de aprendiz con dos maestros mal mal ??
Y hasta donde yo se tu no eres Natali, verdad? jajajajaja

Tu pregunta todo lo que quieras, pero vamos, que en experiencia, conocimientos, saber estar y saber escribir... no le llego ni a la altura de los zapatos a la maestra (Saludos Girasol)... y menos ahora que se puso con ese tipazo

Saludos

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Pues claro que si preciosisima... en todo lo que te pueda ayudar ten pon supuesto que lo hare.
Y lo de mantener a los foreros 'cortitos' y a 'raya' es un reflejo de mi maestra (Salamandra)... aun asi te dire que en muchas ocasiones (por lo menos 2 que ahora recuerde) he metido la pata bien por no haber considerado ciertas cosas (ya sabes por donde voy Cameron, verdad?).
Asi que si metes en este patatal, ya sabes que quizas te expongas en alguna ocasion a unas iras que no deberian ser para ti. En esas ocasiones espero tener la ayuda para ver lo que he hecho mal y enmendarme a tiempo.. pero por lo demas... no te dejare pasar ni una jajajajajaajaja
Adelante con lo que quieras que ya sabes donde encontrarme

Saludos

PD : Disculpa Natali por usar tu post... ya te dejamos tranquila

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Natali muchos animos, pero cuando no tengas hambre como al menos lo minimo, pero siempre las proteinas+grasas+HC ya verás como lo consigues..


PD: basan como has disfrutado con el latigo ehhhhh!!! jajajja

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Inicio Inducción 11-08-2008 Peso 66 kg
1ª Meta 62 kg (META CONSEGUIDA 14-09-08)
14-09-08 61.800Kg inicio PPP

no hay problema respecto al post.... ya me di cuenta de que eso pasa seguido.

dije que era algo sensible.

y pues me voy a distanciar unos cuantos dias...para leer
D E T E N I D A M E N T E
el libro.

pd. los ejotes son las vainas verdes de los frijoles o alubias.

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Gracias Linda... Opciones Para Empezar Mi Induccion Con El Pie Derecho? menus

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