Envista de la foto que me hicieron , he decidido ponerme en serio,
empecé el dia 28 de agosto, mi peso 88kilos 1,66 quiero llegar de momento a los 75, estos dos dias creo qu lo hice bien.

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Hola quiero perder 14 kg, estoy haciendo la dieta , espero tener constancia

29 de agosto
2º dia
DESAYUNO-lechuga con salmon mayonesa y un café con nata.
COMIDA-ensalada, lechuga, tomate , cebolla pepino,aliñado con salsa verde , que la preparo yo , lomo rebozado con huevo, y pimientos, mayonesay un café largo con sacarinas.
CENA-acelgas con unos ajitos fritos, pescado con salsa verde,

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Hace 1 Día
marazul

empiezo , dia 28 de Agosto , peso 88kilos, mido 166
PRIMER DIA
DESAYUNO- dos huevos revueltos con pimientos , y tomates ,y un café
COMIDA- ensalada , lechuga, tomate , cebolla, pepino, un bistec de carne con mayonesa, y un café.
CENA-espinacas con atun, y salmon.

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Hace 1 Día
marazul

Bueno estoy dando tumbos y la verdad no se como funciona , me sale la barrita de la otra vez ,y quiero que me salga la nueva , la estoy borrando pero no puedo,

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Hola quiero perder 14 kg, estoy haciendo la dieta , espero tener constancia