Hola gente bonita!
GRACIAS POR DARME LA POSIBILIDAD DE COMPARTIR ALGUNAS COSAS CON USTEDES y poder sacarme algunas dudas.
soy de ARGENTINA, tengo 31 años, mido 1,60 mtrs. y peso 58 kgrs.
mi meta es llegar a 50 kgrs. y pido mucho apoyo y paciencia.
tengo muchas dudas entre el libro que lei de atkins y las respuestas que encuentro en el foro; por ejemplo: en la etapa de Induccion atkins propone una serie de comidas y hasta una lista de las permitidas, pero tambien dice que se puede comer cualquier cosa,(que no se azucar, harinas, etc.) que no superen los 20 grs. de carbohidratos.
por ejemplo: uno de mis dias tipicos como: huevos, carnre de vaca en hamburguesas o albondigas y 50 grs. de pipas de girasol; esto esta bien?
Espero me contesten y me aclaren un poco el tema.
muchisimas, muchisimas gracias por unirme a esta flia. atkins.
hasta luego gente linda!!!

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Bienvenida a esta nuestra casita y esperemos poder ayudarte de forma adecuada.

Para no llevarte a confusion te dire que efectivamente hay muchas cosas que pone el libro, pero otras muchas que se han comprobado entre los foreros y tambien en base a esa solemos aconsejar.
No te repito lo de Azabache con las pipas pero si te diria que pusieras concretamente tus menus diarios para poder ver que es lo que comes. Asi tendriamos una idea mas exacta.
Animo que poco a poco iras viendo como funciona esto y tambien en breve, sus buenos resultados.

Saludos

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