Hola a todos:
Esta es la segunda vez que hago Atkins, hace uno anos atras la hice y baje muchisimo. Ahora he recuperado mucho peso debido a un embarazo y eso me desajusto mucho el estilo de vida.
Acaba de visitarme un viejo amigo que hizo la dieta tambien junto conmigo en mi primera vez. Y me re-animo a volver. Ya llevo 3 dias y me voy sintiendo muy bien.

Hoy desayune 2 huevos duros, cafe negro con splenda, y queso mozarella parcialmente descremado. Almorze carne de cordero a la parilla y ensalada de lechuga, tomate, y apio. De postre un rico Chesse Cake (receta mia).
De cena rollitos de pavo con queso. Ah! sin olvidar mis vitaminas y el agua.
Tambien camine 30 minutos y empujando a mi hijito en su coche.

Comienzo 15 agosto 177.6 LB

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Estatura: 5 pies 5 pulgadas.
15 de agos 2008 177.6 Lb
1 de octubre de 2008 164.4
1 de Nov. de 2008 162.0

Hola, enhorabuena por tu bebe, yo tengo una de 9 meses!!!!

No sé si recordarás de la última vez que empezaste atkins que hay ciertos alimentos que retienen la bajada de peso y entre ellos estan el queso y el tomate que veo que lo has consumido, al igual tienes suerte y no te retienen pero para una induccion limpia (al menos los primeros 14 dias) yo los desterraria de la dieta por el momento.
El café recuerda de que tiene qe ser descafeinado

muchos animossss!!!

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Inicio Inducción 11-08-2008 Peso 66 kg
1ª Meta 62 kg (META CONSEGUIDA 14-09-08)
14-09-08 61.800Kg inicio PPP

Bienvenida y muchos animos
Seguro que esta vez te va igual e incluso mejor que la otra vez.

Por aqui estaremos para verlo

Saludos

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Muchas Gracias por sus buenos deseos!
La verdad creo que el queso es uno de los alimentos permitidos. Y el cafe solo tomo menos de media taza.
Estoy contenta por que veo el cambio. Mi barriga se menos y la ropa ya se va acomodando. Lo que mas placer da, es cuando la gente empieza a notar y te dicen; "has bajado de peso, que bien". ...

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Estatura: 5 pies 5 pulgadas.
15 de agos 2008 177.6 Lb
1 de octubre de 2008 164.4
1 de Nov. de 2008 162.0

Estoy loca por que la balanza marque 10 libras menos. Esa es mi primera meta. Bueno no me puedo quejar ya van 5 menos.

Hoy hize una caminata moderada de 40 minutos, quisiera hacer de esto una rutina. Me gustaria estar siempre motivada para hacer ejercicio. Pero me obligare a hacerlo. Quiero estar flaca pero tambien quiero estar en forma y en buena condiccion fisica.

Mi desayuno fue huevos revueltos con un poquito de queso.
Con media tazita de cafe y una cucharada de crema.(no puedo dejar de darme ese gustito)

De merienda un Snack bar de Atkins (ALL Fase)

Almuerzo carne de Res corte milanesa con mucha ensalada verde y apio con aceite oliva y vinagre.

Merienda 1 gelatina sin azucar y un snack bar de Atkins...

Cena: Un pedazo de carne a la parilla con zetas salteadas.

Durante todo el dia mucha agua. Tambien tome mi multivitaminas.

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Estatura: 5 pies 5 pulgadas.
15 de agos 2008 177.6 Lb
1 de octubre de 2008 164.4
1 de Nov. de 2008 162.0

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He estado un poco enferma. Al parecer el virus...Pero no he cedido a las tetaciones de los carbohidratos.
Manana me pesare a ver como voy...

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15 de agos 2008 177.6 Lb
1 de octubre de 2008 164.4
1 de Nov. de 2008 162.0

Estoy muy contenta...me faltan 3 libritas para llegar a mi primera meta. Mi primer premio: quiero comprarme unos zapatos lindos marrones.

Ya estoy pensando en mi segunda meta...cuando llegue a las 167 libras. Mi segunda meta es redondear ese numero a 160 libras...Cuando llegue alli un lindo corte de pelo...

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Estatura: 5 pies 5 pulgadas.
15 de agos 2008 177.6 Lb
1 de octubre de 2008 164.4
1 de Nov. de 2008 162.0

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Muchas gracias Azabache por tus buenos deseos y las porras!!!

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1 de Nov. de 2008 162.0