Buenos días a todos,

Este es mi diario, en donde espero desahogar mi frustraciones y tambien comentar mis avances, y donde se que recibire el apoyo de todos ustedes!!! eso es lo mejor!!

Ayer empecé Atkins, despues de mi desayuno que era habitual, atiborrado de hidratos de carbono.
Luego fui al Corte Ingles, y todo empezo tan bien, que hasta me regalaron otro libro por haberme llevado el del Dr. Atkins.
He leido hasta que termina la fase de inducción, porque prefiero que el Dr. me vaya acompañando en mi camino, jeje.
Pienso releerlo cuantas veces lo necesite para darme animos... al igual que quiero estar on-line para compartir con ustedes todo el trayecto.
Son varios los quilos que debo perder, aqui pongo mis "numeros", los que semana a semana variarán, porque me lo he propuesto!!:

pecho: 102
cintura: 86
cadera: 123
contorno pierna: 70
contorno brazo: 38
Peso: 90
Estatura: 1.75

Deseo llegar a la talla 40 de pantalon, cuando pesaba 65 kilos... no es imposible y se que lo conseguiré.
Aunque recien he empezado ayer, siento que he hecho muchos progresos al evitar caer en tentaciones: soy madre de familia, que va de compras y hace la comida de todo el mundo!! hice un gran esfuerzo, y ahora que lo miro desde lejos, no lo veo tan complicado, hoy será un dia mucho mejor!
A mi marido no le agrada la idea de este metodo de adelgazamiento y de cambio de calidad de vida, pero no puedo convencerlo a la fuerza: le he pedido que respete mi decision de mejorar y que los resultados hablaran por si mismos!! (en el libro me lo aconseja el Dr. Atkins)
Espero poder seguir contando cosas positivas.
Gracias FORO por darme la oportunidad!
Un beso grande a todos, y animo!!!

Mariana

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...pues lo esencial es invisible a los ojos....

Antoine de Saint-Exupéry

Bienvenida Mariana.

Has tomado una gran decision y las consecuencias seran maravillosas.
Hay que reconocer que tus animos, tu determinacion y tu ganas de hacer las cosas bien son dignas de halago.

Mucha gente empieza por aqui con la fuerza que lo has hecho tu y eso dice mucho sobre donde vas a llegar tambien: DONDE TE PROPONGAS... POR SUPUESTO!!
y nos alegra muchisimo que podamos acompañarte en este viaje que ahora comienzas.

Por supuesto que contaras con nuestros consejos, nuestro hombro para tus frustraciones (que esperemos que sean pocas o ninguna) y nuestros animos, aunque aun no tenemos muy claro quien animara a quien !!!

Solo tengo una pequeña pega que hacer a tus palabras cargadas de energia. Esto NO es un metodo de adelgazamiento. Aqui intentamos aprender a comer, evitando lo que nuestra sociedad de consumo nos esta haciendo, para encontrarnos mejor, bajar kilos (por supuesto) y en definitiva encontrarnos felices para afrontar el dia a dia. Quizas eso sea lo que tu marido necesita saber para ser un fiel aliado en esta guerra.
Ya te digo yo que pronto se unira a tus filas en cuanto empiece a ver que las cosas van sobre ruedas.

Te recordaria el asunto control medico, osea, hazte una analitica para sabe como andas. Siempre es recomendable saber estas cosas. Eso si, depende como sea tu medico, ni le menciones lo que vas a hacer... a algunos de nosotros aun nos duele el cuello de cuando intento atacarnos jajajajaja (es broma.. a mi me tiro con algo que tenia encima de la mesa )

Aqui tenemos dos bandos, y dado que tu perteneces al de 'este lado del charco', te podre comentar cosas mas concretas sobre productos y donde comprarlos y esas cosas.

Ya veo que te has puesto una barrita (y por lo que veo de un sitio que no conocia ... muy original), tus medidas y seria bueno que nos comentaras si tomas multivitaminicos (sin hierro, eh!) y no te olvides de los OMEGAS 3,6 y 9... basicas las dos cosas para que todo vaya como la seda.

Ahora solo nos falta empezar con tus menus, aunque no se porque, creo que esta vez nos dejaremos el latigo en casa

Nada mas
Solo desearte


reiterar nuestra bienvenida a esta que esperemos sea tu casita durante un tiempo y a esperar por tus comidas y tus avances.

Saludos

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Gracias Basan por las palabras tan calidas!!!

El lunes tengo cita para la analitica, por supuesto a la doctora no le dije nada, simplemente exigi el chequeo, aunque no estaba muy convencida dado que "aparentemente y para ella" gozo de buena salud.... creo que la doctora necesita gafas, porque no se ha percatado de mi tamaño!! no puedo gozar de salud con 30 kg. de mas!!!! pero bueno....
en cuanto a las vitaminas, me gustaria que me dijeras cual es la marca que puedo comprar aca en España.. y por supuesto los Omega.

un millon de gracias por estar alli!!

Besos, Mariana

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...pues lo esencial es invisible a los ojos....

Antoine de Saint-Exupéry

Vitaminas : centrum silver o centrum +50 (que no tienen hierro)
Omegas : en cualquier herbolisteria pide que te den algo que tenga omega 3,6 y 9... por lo general te daran capsulas de aceite de semillas de lino.

Saludos

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Animo mariana, es lo mas importante, es gracioso que te conteste el privado quejandome de que soy madre de familia y tal y cuando leo tu diario hablas igual que yo jaja bueno es asi, no tan facil pero tampoco imposible, lo importante es no desistir, flaquear flaqueamos todos (o casi todos) pero la persistencia es lo mas importante si no dime a mi que empece otra vez hoy (basan con el latigo mas suavecito plisss). Yo tomo la multicentrum de viejitos (pero si tiene hierro, auqnue menos que todos los demas, y el omega 3 6 y 9 lo venden en el corte ingles pero para mi es muyyy caro asi que tomo solo elomega 3 que lo venden en cualquier farmacia, tambien tomo unas capsulas de cromo para la ansiedad de dulce y magnesio en polvo cada 2 dias o asi para el estreñimiento....

No vayan a la feria de malaga y menos a pasar todo el dia, y mucho menos sin comer antes de salir (ayyy mas latigo no basan)

Un beso y animo amiguita.

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PESO INICIAL 30/06/08: 102KG
PESO ACTUAL 01/10/08: 92KG
META: 70 KG

A por ellos