Menú inducción: Viernes 29.08.08

HOY HE INTRODUCIDO UNA CÁPSULA DE MULTICENTRUM 50+

Desayuno:
Una taza de lechuga con cortezas de cerdo.

Media mañana:
Dos hevos de codorniz hervidos.

Comida:
Una taza de pimiento verde y salmón (todo al horno).
Un poquito de cortezas fritas.

Media tarde:
Una pizca de atún.

Cena:
Una taza de coliflor hervida y caballa a la plata.


Condimento: Aceite de oliva
Más de 2 litros de agua.

EJERCICIO:
Caminar 2 horas.

Me encantan las cortezas fritas y como están permitidas......(pero sin pasarse)

__________________
www.thetickerfactory.com

Menú inducción: Sábado 30.08.08

Desayuno:
Un pepino con panceta y un huevo.

Comida:
Una taza de lechuga y carne a la barbacoa.

Cena:
Un pepino y carne a la barbacoa.

Condimento: Aceite de oliva
Más de 2 litros de agua.

EJERCICIO:
Hoy no he hecho.

__________________
www.thetickerfactory.com

Hola:

Hoy la he ..... (¿no hay ninguna carita defecando?) a la hora de la comida.

ME HE COMIDO UNA MORCILLA DE ARROZ.

Por todo ello me gustaría saber cuánto tiempo tarda el cuerpo en salir de cetosis una vez la has .....(carita defecando) porque he comido a las 15h y a las 19.30h las tiras daban positivo fuerte.

La verdad es que no me siento mal. Lo he hecho muy conscientemente, me apetecía y me la he comido. (Saca el látigo que me lo merezco)

__________________
www.thetickerfactory.com

Muy buenas
Latigo por? Lo has hecho conscientemente, sabiendo que no debias, sabiendo que aqui estamos para apoyar a la gente que por diversas circunstancias cae y necesita volver al camino... lo unico que deseamos es que no tengas consecuencias.. Por lo demas, pues bueno, que te aprovechara por lo menos
Menos mal que no tenemos muchos 'me apetecen' por aqui... si no, nuestra labor careceria de sentido. Esta bien que lo pongas, pero deberias pensar un poco en el resto de la gente que se esta sacrificando precisamente en esos momentos de 'me apetece' y usa toda su fuerza de voluntad.
Quizas la jugada te salga bien y ni siquiera notes este capricho, pero es que tampoco tenemos mucho mas que decir desde este lado de la barrera.
Solo desearte que no se repita muy a menudo.

Ah! Salir de cetosis depende de muchas cosas, entre ellas tu NCHC, y si este es muy alto, hasta quizas asimiles una morcilla... las tiras, la bascula y el tiempo lo diran...

Saludos

__________________

Gracias basan por responderme.

El NCHC todavía no lo sé porque no he iniciado PPP.
Vuestra labor no carece de sentido pero lo que no voy a hacer es mentir. Aunque espero que no haya próxima intentaré medir mis palabras.

QUE NADIE TOME COMO EJEMPLO ESTE MENÚ.

Menú: Domingo 31.08.08

Desayuno:
Una taza de lechuga y cerdo a la plancha.

Comida:
Una taza de coliflor, dos chorizos criollo y una morcilla


Media tarde:
Un huevo de codorniz.

Cena:
Una taza de pepino y melva.

EJERCICIO:
Hoy no he hecho.

__________________
www.thetickerfactory.com

bueno ser sincero esta bien y bueno al menos no te ha hecho perder el control y ha sido un pecado consciente.. Ahora a no desviarte del camino que vas genial!

__________________

1ameta:
Empiezo el dia:18-08-08-72,5kilos
2ª meta: 57 kilos ma o menos.

Valoración tras el primer mes:

Muy positiva:
- en descenso de peso.
- en medidas.
- en estado anímico.

Mi marido me dice que se nota mucho aunque todavía me falte. Tengo su apoyo y cuando cocina me pregunta si voy a comer de lo que prepara o por el contrario prefiero que me cocine otra cosa.

En el trabajo nadie ha notado nada porque me llevo hevos de codorniz pelados. Me los como y nadie se entera.

Por mi voy a seguir con Atkins porque me gusta y me siento mejor.

¡¡Ánimo a todos!!

__________________
www.thetickerfactory.com

Menú inducción: Lunes 01.09.08

Desayuno:
Una taza de lechuga y panceta.

Media mañana:
Un huevo hervido.

Comida:
Una taza de coliflor, sardinas y unas gambas a la plancha.

Media tarde:
Un huevo hervido.

Cena:
Un pepino y gambas a la plancha.

Condimento: Aceite de oliva
Más de 2 litros de agua.

EJERCICIO:
Caminar 2 horas.

__________________
www.thetickerfactory.com

Ayer llegó mi hijo de pasar una semana de vacaciones con mis padres. Por eso no entré a poner el menú (fue todo normal).

¿Porque escribo esto?

Porque no hubiera pensado nunca que alguien pudiera llorar de pena por perder peso. Pues es lo que le ha pasado a mi hijo. Os cuento:

El día que se fue pesaba 24.5 Kg (es muy delgado) y hoy ha llegado corriendo a la báscula (pensando que por lo menos pesaría 25 Kg) y cuando ha visto que pesaba 23.9Kg se ha puesto a llorar como un desconsolado. Me diecía: "pero si me lo he comido todo, me comía todo lo que me ponían en el plato...." y yo he mirado y he pensado: con lo contenta que estaría yo con ese resultado.


Al final lo he podido solucionar diciéndole que pesaba menos porque se le había caido un diente (menos mal que todavía son inocentes)

__________________
www.thetickerfactory.com

Menú inducción: Miércoles 03.09.08

Desayuno:
Una taza de lechuga y bonito de lata.

Media mañana:
Un huevo hervido y una manzanilla.

Comida:
Una taza de judías verdes y cabezada de lomo.

Media tarde:
Una pizca de bonito de lata.

Cena:
Una taza de lechuga con gambas a la plancha y bonito (de lata)

Condimento: Aceite de oliva
Más de 2 litros de agua.

EJERCICIO:
Caminar 2 horas.


Mañana toca pesarme. Ya veremos lo que sale.

¡¡BUENAS NOCHES!!

__________________
www.thetickerfactory.com