Hola oti, espero que ese dolor de cabeza en el dia de hoy haya desaparecido o disminuido en su intensidad...a mi también me dio muy fuerte durante los priemros dos días ya luego se me quitó y ni me di cuenta.
1. Yo te aconsejaria postear tus menus del dia completo asi sean del dia anterior y no los que vayas a consumir en el dia y de esta manera pienso que podemos ayudarte mejor.
2. Igual que ya te han comentado es mejor dividir tus raciones de verduras en las tres comidas que hacer dos....eso se lo aprendi a una gran maestra salamandra.
4. Ahora bien si estabas acostumbrada a comer mucho, es mejor lo que te han recomendado de hacer 5 comidas, compra latas de atun en aceite y preparate una ensalada con lechuga y pepino y toma la mitad en la mañana y la otra mitad en la tarde como meriendas y adicional a tus comidas principales.
5. Pasate por los diarios de otras personas que han estado en inducción y con ello ves estilos de menu que te puedan llamar la atención...
6. Colocate una barrita d peso como la que muchos de nosotros tenemos eso te va a dar identificación y pertenencia con la meta que quieres lograr.
Espero ser de ayuda para que logres tus objetivos y perdona por lo extensa que la mayoria de veces me vuelvo....no lo puedo evitar

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Maria, se me hacen pocas tus palabras y tus consejos, los seguiré al pie de la letra.
yo tengo el libro pero no lo he leído completo todavía, me falta mucho
En que tengo que fijarme para comprar cosas enlatadas como mariscos pescados en lata????
Estoy pensando en hacer unas croquetas de jurel enlatado para poder variar un poco el huevo solo...que me dices ??

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