Buenas a todos los atkianos y atkianas!! Aqui estoy por fin, despues de ser abducida por el lado oscuro.

Hoy empiezo Inducción limpia y así quiero estar hasta que llegue a mi primera meta que son 62 kilos, luego quiero pasarme a PPP y asi comprovar cual es mi NCHC.. asi que al ataquerrrrrrrrrrrr!!!!

Dar un abrazo muy fuerte a Basan, Ariki, y a la latiguilla de SalamandraGracias por estar ahí siempre!!

y a todos los demás un placer estar por aqui con vosotros!!

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Inicio Inducción 11-08-2008 Peso 66 kg
1ª Meta 62 kg (META CONSEGUIDA 14-09-08)
14-09-08 61.800Kg inicio PPP

Hey!!
Una bienvenida muy calurosa y ya sabes que estaremos por aqui para echarte un ojo.

Muchos animos !!!!

Saludos

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Muchisimas gracias a los dos!!!!

de momento lo llevo bien, jajajaja

se me olvidó decir que el peso de hoy es con la menstruacion incluida, asi que cuando vuelva a pesarme lo notaré mas... otra cosita, como dia de pesaje lo haré los miercoles. El lunes aun portandome bien no me gustan, no sé si por tener un fin de sedentario o qué pero no me muestra la realidad!!!

un besazo!!!

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Inicio Inducción 11-08-2008 Peso 66 kg
1ª Meta 62 kg (META CONSEGUIDA 14-09-08)
14-09-08 61.800Kg inicio PPP

Estoy deacuerdo con esa afirmacion. Yo tambien me pesaba antes los lunes y siempre salia rana... tampoco se si era por el paron del domingo o que, pero decidi cambiarlo a los martes y si se nota
Buena decision... y si influye en tu estado de animo, muchisimo mejor!!!

Saludos

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Os pongo mi menú de ayer a ver que tal y luego las dudas (aunque parezca mentira todabia tengo muchas...)

1er. dia de induccion
De: Champiñones laminados, 1 huevo duro, café descafeinado
Co: Pollo frito con ensalada verde, café descafeinado
Ce: tortilla de 2 huevos con gambas y pepino

Anoche hice pan de atun y tambien albondigas (carne picada cerdo y ternera con perejil) hice bolitas y las rebozé en huevo. Así tengo un Snak para media mañana o media tarde.

Ayer quise comprar jamon salado de corte pero tengo mis dudas si no llevan nada de azucar, hay alguna marca en especial de la qual hayais comprobado y que sea fiable?? es que creo que una vez miré la del Navidul y llevaba azucar... y flipé!!!

me tomo por las mañanas las vitaminas y los omegas estoy esperando a que lleguen que no quedaban en la herbolisteria.
Bebo unos 2 l. al dia

Descripición de las vitaminas
JUVAMINE FIZZ 11 Vitamines y 7 minerales
- 11 vitamines (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D)
- 7 minéraux (manganèse, chrome, molybdène, iode, zinc, calcium, magnésium)

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1ª Meta 62 kg (META CONSEGUIDA 14-09-08)
14-09-08 61.800Kg inicio PPP

Muy buenas

Tu menu me parece muy bien y la idea de las albondigas... uhmmm... pues muy buena. Asi tienes comida rica preparada y no te da por otras cosas

Respecto al jamon, no te puedo decir. Lo he comido algunas veces (pocas) y ha sido uno envasado que el unico problema era los conservantes... ya que de lo demas no tenia nada, pero asi al corte pocas veces... asi que nada

Animos para este re-primer dia y ya veremos los resultados tan buenos que obtendras.

Saludos

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Buenos diasssss atkianos/as!!!


2 dias de Inducción

De: Pan de atun con pepino y carne picada (cerdo y ternera), café descafeinado
Mm: 3 Bolitas de carne picada echa por mi
Co: Espinacas salteadas con 1 huevo y Filete de Panga
Ce: Lechuga aliñada con buen aceite de oliva y Salmon a la papillote (Echo en el horno con 1 rodaja de limon, 1 rodaja de cebolla, 1 rodaja de tomate y aceite de oliva, envuelto en papel de plata)NO ME COMÍ NI LA CEBOLLA NI EL LIMON NI EL TOMATE, lo puse para que cogiera gustito! asi se puede hacer no???

mis vitaminas y mis 2 ltros de agua hoy empiezo con los omegas que ya me han llegado.

Que paseis un buen diaaaa!!!!

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Inicio Inducción 11-08-2008 Peso 66 kg
1ª Meta 62 kg (META CONSEGUIDA 14-09-08)
14-09-08 61.800Kg inicio PPP

Buenos dias para ti tambien
Buen menu
Ademas ahora me acuerdo mucho de ti. Tengo una fuente con bolitas de carne como las llamas tu... y cada vez que pico una me acuerdo a quien tengo que agradecerle la idea.

Respecto a tu duda, pues no te lo aconsejaria, dado que, por ejemplo, la cebolla exuda los azucares que tiene y van a parar al conjunto del salmon, con lo que al final entran igualmente (aunque en menos cantidad) en tu cuerpo. No se puede comparar, obviamente, al comerlo crudo... pero si puedes evitarlo pues ni tan mal.
De todas formas, haciendo esto, observa si afecta a tu bajada. Si no lo hace, pues continua, ya sabes que quizas eres de las afortunadas y te escapas de la estadistica (ojala)...
Con lo que yo no me preoucparia por ahora, aunque llevando 2dias nada mas yo esperaria por lo menos al pesaje de la primera semana.

Pues nada mas que pases tu tambien un buen dia y ya nos contaras tu rico menu de mañana y veremos si no te copio alguna idea mas

Saludos

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Aysssss hoy por fin Jueves-viernes... mañana fiesta y a la playita!!!

Buenosssss diassssss!!!

Menú del 13-08-08 (3 dias)

De: Pan de atun con pepino y 1 huevo duro y un poco de aceite, café descafeinado.
mm: 3 Bolitas de carne, café descaf
Co: 2 filietes de cerdo con champiñones laminados
m: 1 loncha de jamon salado bajo en sal permitido (la xarcutera me lo dió cuando lo cortaba al verme babear..
Ce: 5 esparragos con jamon salado y medio huevo duro con 2 bolitas de carne (tenia hambre)

Ayer cuando fuí a comprar el jamon estuve viendo las etiquetas, y el que he comprado ( que no recuerdo que marca) le pedí a la xarcutera que me dejase leer la etiqueta.. flipó.. no habia nada de -osas ni a mi entender nada que no estuviese permitido. De todas formas lo he comprado bajo en sal y debido a mi problema de retencion de liquidos no lo comeré todos los dias.

Basan, ayer me tomé los omegas, tomé 1 pastilla por la noche (casi me atraganto.. vaya peazo pasti!!!) comentaste que no son buenas amigas las vitaminas y los omegas tomarlo junto, cuantas me tomo al dia??
por la mañana mis vitaminas y por la noche los omegas??

Por cierto, debido a un dolor muscular en la pierna me estoy tomando feldene (antiinflamatorio) y un protector de estomago que lo tengo que hacer durante 10 dias (llevo 4) me influirá en la dieta??????

un besito!!!!

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Inicio Inducción 11-08-2008 Peso 66 kg
1ª Meta 62 kg (META CONSEGUIDA 14-09-08)
14-09-08 61.800Kg inicio PPP