Hola.No he posteado en mi diario anterior,njo poruqe deje atkins, sino que por la vacaciones,mi hijos acaparan la compu y ni me la dejan ni un minuto, pero garcias a Dios mañna regresan a clases.

Como me ha ido? Creo que muy bien, para el 23 de julio, pesaba 90.500 peeero, me fui 15 dias de vacaciones, trate de apegarme lo mas que pude a la dieta, pero siempre me porte bastante mal. resultado regrese el sabado 2 de agosto con 93.600, asi que esta semana empeze induccion super limpia, y hoy pese 90,100, estoy a un paso de romper la barrera de lo 90 y empezar con los 80, un sueño hecho realidad!

Si me ha costado trabajo este nuevo comienzo, pero como ya se cual es la recompensa lo he hcho con gusto,para evitar esos antojos y tentaciones, en las mañanas preparo galletitas de linaza con proteina sabor chocolate y splena (receta de mirna) y ummm riquisimas,hoy me di un gusto preparando pollo con crema y chile poblano, gelatina con crema batida y queso crema, pero es algo que solo hare los domingos en la semana lo mas limpia posible, que sera mi menu lo mismo de la naterios, 2 huevos con lecchuga y aceite de oliva, pechuga deshebrada con 2 tazas de lechuga y 2 cucharas de mayonesa, eso me lo como en la comida y la cena.Entre comidas las galletitas de linaza.

Asi que por aqui estare, platicando como va.

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40 años.
1.69
100.6 kg. 14/04/2008
100.8 kg 20/04/2008
97.5 kg 27/04/08
96.7 kg 04/05/08
96.7 kg 10-05-08
94.9 kg 18-05-08
94.3 Kg 25-05-08
94.1kg 04-06 08
93.200 15 -06- 08
Proxima meta:95kg ALCANZADA 18 mayo 20008
Siguiente: 90 Kg


Medidas 14-04-08 04-05-08 10-05-08
busto 124 122 122 119
cintura (?) 116 112 112 109
Abdomen 128 124 124 123

bien por el regreso triunfante ( y viva !!) de las vacaciones de tus hijos jaajajaj bien por la bajada de peso.

me harás caso si te digo que dejes un poquito para mas adelante toda esas exquisiteces ???? solo hasta que tu motor de nuevo este en marcha y llegues a PPP dentro de 15 días!!!

Recuerda qeu las galletas de salvado y lino están limitadas a una porción por día y se deben dividir por 3 ( o por la cantidad de salvado o lino que le pusiste contando que solo se puede comer 2 cucharadas por día ). Mejor come algo mas gracientito entre comidas

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

Re-bienvenida Estelita

Nada mas que añadir sobre esos 'caprichos' y esperando que muy pronto veas el 8 en tu bascula y te lleves una alegria enorme.

Saludos

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