hola
abri este diario por que quiero compartir con ustedes el comienso de una nueva forma de vida asi que empesare por pedir su alluda para que esto funcione al 100%
creo que tengo q empesar por decir como soy asi que tengo 24 años y mido 150 peso 74 kilos
y mi primera meta es bajar hasta 70 kilos
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Hola Irska
Muy agradecidos que nos confies tarea tan dura y placentera a la vez esta de ayudarte.
Nos gustaria que nos comentaras, asi de forma general, cosas para estar nosotros informados y saber por donde pisamos ....
Has leido el libro? tomas o vas a tomar multivitaminas? omegas? de donde eres (por si hay compatriotas tuyos para especificarte comidas de tu pais)? y mas cosas que tu creas pertinentes para ayudarte lo mejor posible.

Aconsejarte que te revises, si no lo hiciste ya, la seccion de FAQ's. Alli podras encontrar muchas cosas utiles.
Tambien decirte que seria bueno que nos dejaras aqui tus menus diarios para revisarlos por si hay algun pequeño desliz y por supuesto, y lo mas importante, que sepas que cuentas con nuestro apoyo desde el primer momento.
Aqui no hay prisa y todos sabemos que la paciencia y la constancia es nuestra mejor arma... eso va a tener que ser de tu parte... de la nuestra pondremos los animos y algo de experiencia para que todo te salga perfecto y te encuentres de maravilla en poco tiempo.

Muchos animos y ya nos iras contando.

Saludos

PD : ponte una barria de peso en tu firma para ver tus progresos y lo cerca que vas a estar cada dia de tus metas

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