Weno hoy empece bien.. y creo ke voy a entrar rápido porke hace dos días que vengo consumiendo muy pocos carbohidratos.. esto fue lo que hice hoy

des:dos huevos
almuerzo: 1 bife y medio de carne y 1 taza de lechuga
merienda 2 huevos y bbida dietética.. ser lima limon.. (nada de carbohidratos, lei en la tabla de informacion nutricional)
cena: 1 chuleta con 1 taza de lechuga.. ah le puse un poco de vinagre y aceite..

weno no se si esta bien.. estoy tratando de acer las cosas bien. pero le voy a aflojar al huevo porke me esta asqueando.. y mas carne!.. jejeje.. voy a comer 2 por dia.. por ai.. yo veo ajajja... uy espero estar haciendo als cosas bien por dios!!. kiero bajar!!

espero ke me funcione.. y baje algo..
no tiene nada ke ver.. pero porke murio atkins de un atake cardiaco y obeso? eso me comentaron..????? ke raro.. me esta entrando la duda no kiero engordar!!

[quote=Nenu;218878]Weno hoy empece bien.. y creo ke voy a entrar rápido porke hace dos días que vengo consumiendo muy pocos carbohidratos.. esto fue lo que hice hoy

des:dos huevos
almuerzo: 1 bife y medio de carne y 1 taza de lechuga
merienda 2 huevos y bbida dietética.. ser lima limon.. (nada de carbohidratos, lei en la tabla de informacion nutricional)
cena: 1 chuleta con 1 taza de lechuga.. ah le puse un poco de vinagre y aceite..

Nenu, no veo la taza de verduras en tu menu,agua???,vitaminas, omega 3.Ten en cuenta que las vitaminas de la fruta y del resto de verduras que por ahora no puedes comer , te faltan en este momento y tienes que sustituir con vitaminas que sean bajas en hierro, ya que esta alimentacion al contener carne y verde tienen mucho hierro.Tienes que tomas 2 l. de agua al dia, es muy importante.Saludos

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Fecha
FECHA DE INICIO 09/07/07 PESO 76 KGS.
FECHA DE MANTENIMIENTO 09/08/08 62 KGS.

hola.. vitaminas no puedo tomar, porke no tengo dinero ademas no creo que me dejen, yo tengo que perder poco asi ke voy a aguantar dos semanas.. soy muy fuerte.. eh enfrentado peores cosas con respecto a la comida por emfermedades anteriores.. aunque ustedes me ayan dicho que estaba aciendo las cosas mal (25 a 30 g de ch los dos primeros dias) entre en cetosis el tercer día y ya baje medio kilo (el primer día en cetosis lo baje) los sintomas son muy fuertes pero los aguanto.. hoy es el cuarto día y me siento un poco menos peor, toda mi vida tome 3 litros de agua diario, ago ejercicio 7 u 8 oras a la semana (4 horas corro y 4 camino), y las verduritas las como, no viste las tazas de lechuga?.. ya voy a agregar otras, vivo en un pueblo, creanlo o no las cosas no se consiguen facil, voy a agregar apio y pepino.. es lo poco ke se consigue.. voy a seguir aciendo las cosas perfectamente bien como vengo aciendolas.. y cuando termine voy a agregar los 5g de carbohidratos por semana hasta ke me mantenga.. chau..

ah! y se nota ke las "verduritas" estan porke no sufro de entreñimiento, voy a baño bastante bien..

Si quieres hacer las cosas bien, las vitaminas son indispensables. El Dr. Atkins lo ha recalcado muchisimas veces en el libro. Debes haberlo leido, verdad??? En inducción son tres tazas de verduras/ensaladas repartidas en tres comidas principales. Ya que quieres hacer las cosas bien debes tomar nota de las observaciones que se te hacen.

Sobre la muerte del Dr. Atkins Si usas la función de buscar encontrarás más información. (que está allá arribita encontrarás información.)

¿De qué murió el Dr.Atkins?

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Mas claro el agua, Girasol, como siempre excepcional tu información.

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11/02/08 ...... comienzo...... 114.5 Kg
01/11/08 .. 10 meses Atkins ..89.2 Kg


25 kilos menos

tengo varios dias leyendo y conteniendome pero ya no aguanto mas, Oye niña debes tener un poco mas de humildad al aceptar los concejos del foro que son muy sabios ademas. Los que entramos aqui necesitamos ayuda, y si no fuera asi con el libro bastara...Realmente te felicito por tener exito en tu comienzo con atkins pero recuerda que siempre hay que estar el 100% informado para hacer las cosas bien y que por mas que lo creamos asi, nunca sabemos TODO, no solo en este regimen sino en la vida en general. No tomen a mal mis palabras pero es mucha chuleria y borderia junta, perdonen.

se de be tener un poco mas de humildad al responder! igual me falta poco ya termino.. estoy bajando bastante.. ya dije ke es poco..
SI! lei 1 millon de ves los de las vitaminas.. que por cierto es puro comercio, aca no salen muy baratitas que digamos y yo no tengo dinero y si les pido a mis padres me van a miran raro..
Estoy aciendo todo perfecto ahora.. y entre en cetosis y todo.. no como nada indevido.. y si.. sigo los consejos..

Ya termino con esto y salgo de apoco, como lo dice atkins, agregando carbohidratos de apoco.. pasando fases.. o lo van a contradecir??!! con mi límite de carbohidratos.. porsupuesto..

.. no veo la hora..
sisi! ya no me vuelven a ver! SALUDOS!!

Hola nenu, espero te encuentres bien. Yo soy nueva haciendo Atkins y nueva por tanto tambien en el foro, pero en el dia de hoy quisiera manifestarte algunas ideas esperando que puedas tomarlas de la mejor manera posible.
Ahora bien, en los distintos mensajes haces referencia a perder poco peso, pero has pensado que las cosas tienen una forma correcta de hacerse y que si bajas de peso sin tener en cuenta muchas de las recomendaciones de este metodo, todo será efimero y quizás a la larga con el tiempo sea un proceso más largo? piensas en los efectos adversos de no seguir todas las etapas?
Te invito a leer ya sea el libro o en el foro antes de continuar y cuando tomes una decisión que incluya mayor nivel de consciencia, responsabilidad, compromiso y disciplina, entonces publica tus menus para recibir retroalimentacion. Por favor más respeto con aquellos quienes desinteresadamente respondieron a tu solicitud de ayuda y a tus interrogantes. Aunque por ahora no compartas muchos de los resultados que por largos años se obtuvo a través de investigaciones, no da derecho a postear respuestas como las que aqui se leen.
Cuidate, exitos y hasta pronto.

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Para la usuaria Nenu:

Favor de evitar comentarios fuera de lugar.

Deberá mostrar más respeto y deberá corregir la manera en que se dirige directa o indirectamente hacia los demás usuarios y a los moderadores de este foro.

Esta es una amonestación por 10 días.


Staff Foro
Dieta Atkins

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LA SALAMANDRA

Disculpen si ofendi, pero no me respetan con sus respuestas..(EJEMPLO! LOS LATIGAZOS) pero me parece ke tienen cierto fanatismo con esto.. es SOLO una dieta.. informenme como ago para no estar más registrada..