Hola, no sé si te lo ha dicho alguien pero Y LAS VERDURAS???

da la sensacion de que vas por libre y asi es normal de que no bajes de peso. Sigue las recomendaciones de la dieta, el libro y sobre todo la gente que tenemos aqui tan maravillosa que nos cuidan y nos aconsejan.

__________________
Inicio Inducción 11-08-2008 Peso 66 kg
1ª Meta 62 kg (META CONSEGUIDA 14-09-08)
14-09-08 61.800Kg inicio PPP

Desayuno: Cafe y Jamon Serrano (Creo que esto almenos lo hago bien, npo consigo incluir verduras)

Comida: Dos lonchas de Salmon Ahumado con Lechuga
Y una cortada de Emperador a la Plancha pero con aceite

Picoteo antes de cenar: Salchichon Espetec
Cena: 2 Cortadas de Lomo con panceta, y un tomate partido en dos con sal y aceite.

Pregunta es posible que la nueva cocacola ZERO, no tenga H.C., es que me lo han comentado pero no he visto la etiqueta aun.

Detodas maneras, quiero revindicar que NO voy por libre y que repaso el libro periodicamente, pero a mi el tema de las verduras nunca asido mi fuerte, y al leer todo lo relacionado con esa super dieta de 1000 calorias con un 90% de grasas en las que no se incluian verduras, me hace pensar que las ensaladas tienen demasidos H.C., y ademas cuando lees lo de ir subiendo de 5 en 5 muchos de los incrementos parece que estan relacionados con las verduras.

Un salduo,

Detodas maneras veis que hoy creo que he seguido el consejo de las verduras,

Hola he leido la etiqueta de la Coca Cola ZERO, y pone que no tiene Hidratos de Carbono, eso es asi?????

Se puede consumir como la Gaseosa????

Que os parece???

Un saludo

__________________

Y ten en cuenta que la cafeína que contiene puede desestabilizar tus niveles de insulina en la sangre...

__________________


8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

Malvita ya estudiaste?

__________________

ejem...sí, pero no mucho...me he estudiado más el libro de Atkins jajaja!!!!!

__________________


8 agosto 2008: 67.0 Kg
5 septiembre 2008: 63.5 Kg
1 octubre 2008: 66.7 Kg tres sospechosos

27/07/08 114,500
03/08/08 112,200 -2,300
10/08/08 110,900 -1,300
17/08/08 110,300 -0,600
24/08/08 110,200 -0,100
31/08/08 110,600 +0,400
07/09/08 109,900 -0,700

Total -4,600

Esta semana he vuelto a bajar, pero me desespera ir tan poquito a poco, estoy incorporando las verduras en forma de ensalada, pero tengo una pregunta urgente
¿Que pasara el dia que por algun motivo, me salte la dieta, con cerveza, bocadillo, y patatas fritas, es que ese dia se acerca y no que va a suceder.?
Debo hacer algo especial al dia siguiente???:confuse d:

27/07/08 114,500
03/08/08 112,200 -2,300
10/08/08 110,900 -1,300
17/08/08 110,300 -0,600
24/08/08 110,200 -0,100
31/08/08 110,600 +0,400
07/09/08 109,900 -0,700
14/09/08 109,900 0,000
21/09/08 109,100 -0,800
28/09/08 108,300 -0,800
Total -6,200

Estos son mis nuevos resultados, estado un poco ausente del foro por trabajo, pero en mi ultimo mensaje propuse una pregunta que necesito respondais.

¿Que pasara el dia que por algun motivo, me salte la dieta, con cerveza, bocadillo, y patatas fritas, es que ese dia se acerca y no se que va a suceder.?

Debo hacer algo especial al dia siguiente???:confuse d:

Muchas Gracias y a continuar como las hormiguitas poquito a poco.

pues pasaria que no deberias hacerlo, seguro que no tienes obligacion ninguna de saltartela..
En caso que te la saltaras, deberias hacer 2 semanas de induccion limpia limpia. y volverias a pasar por lo que pasamos al principio de no encontrarnos muy alla, y ansias de azucar y blabla.
Por que tienes q saltartela?

__________________

1ameta:
Empiezo el dia:18-08-08-72,5kilos
2ª meta: 57 kilos ma o menos.