hola a todos soy eva maria aui esta mi menu con hoy son 3 dias
1 dia desayuno 2 huvos con tres lonchas beicol un tomate y un cafe
ALMUERZO kebat lechugay una cucharadita de mahonesa comercia
CENA alitas de pollo y champiñones y mucha agua


DIA 2
DESAYUNO 1 huevo y champiñones sin cafe ya lei la cafeina no era muy buena o algo asi
ALMUERZO
alitas de pollo frita champiñones y un huevo
CENA cosillita y champichones
durante todo el dia mucha agua y dos manzanilla
una pregunta ni un cafelito se puede tomar ? y refrescos me aconsejais?
un saludos a todos

hola ya se q desde q estoy aqui en este foro solo son preguntas y eso q llevo super poco pero es q no me entero muy bie .de carne se puede comer toda la cantidad deseado? ya q como e estado tanto tiempo con otra dieta estoy disfrutando de lo lindo ,y el pescado frito q tal va ?con esto ya q soy del sur y por aqui en esta epoca ay mucho pescaito y mi ultima pregunta los boquerones en vinagre se pueden comer comer ?y perdonar por tato preguntar espero no ser un pelin pesada un saludo gracias

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gracias por la contestacion pero aun me e quedado un pelin liada y el vinagre q tal se puede tomar?y si me podeis echar un vistacito amis menu os lo agradesco.
hoy es mi 3 diita aver q os parece la comida de hoy
DESAYUNO 1 huevo frito dos pancetas y champiñones y agua
ALMUERZO chuleta panceta champiñones y agua
CENA chuleta chorizo y lechuga con aceite y un pelin vinagre y agua
no se yo al averme tirado tantoi tiempo sin comer pringe ahora me estoy atiborando y no se si ire bien muchas gracias un saludo

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hola buenas muchas gracias por todo hoy es mi 4 diita
DESAYUNO huevo panceta y champiñones y agua
ALMUERZO fritura de pescado y gambitas y pepino
A MEDIA TARDE creo q meti la pata asta el fondo pero estuve en marruecos y me tome dos deditos de te q lleva azucar pero esq ya llevava todo el dia biendo a todos de comer pastele asi q me tome esos dos deditos de te q me salieron a gloria aunq no me comiera los dulcecitos q penita de mi jajaja
CENA huevos champiñones y chuleta y durante todo el dia mucha pero q mucha agua saludos

hola azabache eso de 3 meriendas nose como o q comer entre horas ? me ayudas un pelin ?

hola evamaria; como estabas siento muyyyy bien atendida por nuestra administradora Azabache , no me he metido en tu menú , pero ella se encuentra organizando el día mundial del la dieta Atkins y yo le paso a dar una manito por aquí .



DESAYUNO huevo panceta y champiñones y agua
Lo que he notado en tus anteriores menús es que casi todo los días ( y hasta 3 veces por día ) comes champignones.

No esta mal , pero debes tener cuidado no seas que por allí tengas cándidas y estas ayudan a proliferaras.

hay mas verduras disponibles como la lechuga, acelga , repollo, espinacas.

ALMUERZO fritura de pescado y gambitas y pepino
Excelente !!

A MEDIA TARDE creo q meti la pata asta el fondo pero estuve en marruecos y me tome dos deditos de te q lleva azucar pero esq ya llevava todo el dia biendo a todos de comer pastele asi q me tome esos dos deditos de te q me salieron a gloria aunq no me comiera los dulcecitos q penita de mi jajaja
sabes que desde este desliz debes comenzar a contar de nuevo no ??? hoy es dia uno .
te felicito por no comer todo lo que te ofrecían !!!
CENA huevos champiñones y chuleta y durante todo el día mucha pero q mucha agua saludos

bien por la chuleta y los huevos ...no esta mal los champis ...pero dejalos un poquito no los consumas siempre

como andas de vitaminas y omegas ??
como andas de ejercicios ??
ya me parezco a tu mama jajaajaja

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Mi colección de salamandras jejeje
La salamandra ama la "A"Regalo de Basan ( Jose Luis) Regalo de Selui ( Jose Luis)


No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

no son tres meriendas son 2 ( no abuses jajajajaj )

Nuestra querida Azabache sabe de lo que habla ...es mejor comer de seguido que pasar hambre y cuando te sientas te comes una vaca en pie.

lo importante es comer algo pequeño entre comidas y eso puede ser:

• Pan de atún untado con mayonesa casera con sabores ( curry , orégano , ajo o lo que se te ocurra)
• jamón serrano pero el que viene en la pata no los de bolsitas (si puedes mira si no tiene carbos )
• huevos de codorniz
• torreznos o chicharrones

yo como solo un bocado o dos ..eso mantiene a mi cuerpo en funcionamiento y no ralentiza el metabolismo.

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Mi colección de salamandras jejeje
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No comeré cosas indebidas, no porque "no puedo", sino porque me dañan !!!
( refrán "robado" de mi amiga Azabache !!)

hola muchas gracias salamandra ,pero q me as intentado decir q por dos deitos de te con azucar los 3 primeros dias an sido para nada? ai dios .no me regañes mucho en pero aun no tomo las vitaminas solo el omega 3 y camino un saludo