Tema: diario de vero

HOLA VERONICA EN FUNCION A LA INFORMACION QUE ME HAN DADO EN EL FORO MAS LO LEIDO EN EL LIBRO.

EN INDUCCION JAMON YORK NO SE DEBE
CEBOLLA NO SE DEBE AL MENOS EN LOS PRIMEROS 14 DIAS

SALUDO Y ESPERA LOS COMENTARIOS DE LOS DEMAS, SEGURO SALAMANDRA Y BASAN TE AYUDAN

Hola vero!! y donde dejaste a tus amigos los vegetales?? son tres tazas una en cada comida recuerda...
No se si donde andes todos esos embutidos los encuentres sin carbos escondidos porque aqui en mi rancho nada!!! asegurate..
Tomas agua y los suplementos??? cuando empezaste? a mi la tiritas me empiezan a pintar en unos 3 dias de dieta...
Bueno ciao animosssss que tu puedes hacerlo...

Hola.
Bienvenida.
Aparte de lo dicho ya por mis compis, te añado esto :

Iniciado por veronica25

hola a todos me he decidido a contar mi aventura día a día con esta nueva dieta. primero comentar que me he podido leer el libro desde la última vez que entré y me ha apasionado, me siento reflejada, en todo, bueno os comento, lo que si tengo es muchas dudas acerca de q comer,por ello espero que entre todos me eduqueis, os voy a comentar mi día
desayuno: café y una loncha de chorizo revilla el cafe que sea descafeinado / te faltan verduras (1 taza en cada comida principal . ESTO ES BASICO!! NO TE LO SALTES!!) y el chorizo tienes que buscarlo que no lleve ni azucares ni -osas ni nada de eso . REVISA MUY BIEN LOS INGREDIENTES.
media mañna: nada no tenía hambre
almuerzo: LO MISMO QUE CON EL CHORIZO. RE-VI-SA LOS IN-GRE-DIENTES!!! Y AÑADE VERDURASSSSSSS!!!!!! embutido basicamente chorizo revilla, jamon york, pavo y citerio
merienda: loncha de jamó y un poco de atun con cebolla la cebolla a mucha gente le hace frenar la perdida de peso o incluso detenersela. Dejala los 15primeros dias y luego ya la meteras. El jamon... revision!!!
cena: un huevo hervido y una loncha de jamón york. VERDURAS!!!! VERDURASSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
gracias por vuestra ayuda.
por cierto me he comprado la tiras y me la he hecho por si casualidad entré en cetosis, pero a salido clarita no se si influye que fue por la tarde, gracias a tod@
Las tiras mejor haztelas un rato despues de cenar y posiblemente, como ya te han dicho, no te de morado hasta el 3dia o asi, en cuanto tu cuerpo queme las reservas de carbos que le quedan.

Y nada mas por ahora. Mañana seguro que lo haces mucho mejor.. Ya nosdiras.

Saludos

Día 8.07.08
bueno he corregido el menú y os cuento algo que me ha pasado.
desayuno:Café descafeinado y loncha de chorizo
mediamañana: nada no se me apeticia
almuerzo: una taza de lechuga aliñada con vinagre y unpelin de sal y medio pollo asado. me quede llenisima
cena: tengo cena en un chino así que comere gambas y ternera.
a ver lo que me paso fue que esta mañna me levante y me hice lo de la tira de la orina y me salio color oscuro... me alegre se supone que estoy en cetosis y que mi cuerpo esta alimentandose de las grasas.
pero cuando me pongo los pantalones me quedaban mas apretados, no se que estoy haciendo mal.
tambien noto uno deseo horrible de comer chocolate (me estoy controlando) he vuelto a empezar a leer el libro y paramer en las cosas más importantes y creo que lo estoy haciendo bien..... no se ya he leido tanto de carbohidratos y dieta que ya no se ... bstos

Iniciado por veronica25

Día 8.07.08
bueno he corregido el menú seguro????!! y os cuento algo que me ha pasado.
desayuno:Café descafeinado y loncha de chorizo verduras!!!!!!!!!!!!!!???????? y miraste que el chorizo fuera apto?
mediamañana: nada no se me apeticia
almuerzo: una taza de lechuga aliñada con vinagre y unpelin de sal y medio pollo asado. me quede llenisima esto si es una comida!
cena: tengo cena en un chino así que comere gambas y ternera. en los chinos todas las salsas que llevan las carnes tienen espesantes e historias de esas que ya sabes que no se deben tomar.

a ver lo que me paso fue que esta mañna me levante y me hice lo de la tira de la orina y me salio color oscuro... me alegre se supone que estoy en cetosis y que mi cuerpo esta alimentandose de las grasas.
pero cuando me pongo los pantalones me quedaban mas apretados, no se que estoy haciendo mal.
tambien noto uno deseo horrible de comer chocolate (me estoy controlando) he vuelto a empezar a leer el libro y paramer en las cosas más importantes y creo que lo estoy haciendo bien..... no se ya he leido tanto de carbohidratos y dieta que ya no se ... bstos

vamos a ver... lo de la tira por la mañana, pues ni idea. Yo siempre me la hago por la noche y no se si tu resultado es fiable.
por otro lado no tengo claro cuanto llevas haciendo esto. Si como creo que es, son 2dias!!!! no esperes milagros. Para eso tienes Lourdes, Fatima o alguna asi.
Si son mas, pues disculpa, pero no encuentro tus menus para corroborarlo.
Ten paciencia y primero vete afinando tus menus y luego ya se veran los resultados.
Ten en cuenta que de 3comidas que haces al dia .. TE SALTAS LAS VERDURAS EN 2!!!! Que esperas?? Dejate de 'pararte' en lo importante del libro y leetelo a conciencia que creo que te pasaste algo por alto.
Con respecto al chocolate, pues seguro que es por que tus niveles de insulina no estan como deberian de estar. Procura ceñirte a la forma de alimentarte que tenemos y veras como van desapareciendo esas ganas.

Tienes como que mucha afinidad con el embutido, ya no solo por este menu si no por el primero tambien. Procura comer cosas mas naturales y veras que poco a poco vas logrando todo, ok?
Ya nos comentaras

Saludos

PD : No se si ya te lo pregunte o no, pero me repito si eso : algunos datos estarian bien.. edad, peso, altura, metas... tomas multivitaminas? ... cosas de esas... y si tienes a bien, ponte una barra de peso de estas... que animan mucho

vero mata un burro ( yo ) !!!cuéntame que es un citerio, ni en la red lo he encontrado. Soy el ser mas curioso sobre la faz de la tierra y me mata la curiosidad !!

salamandra mortadela citerio (no se si se escribe así, tal vez sea yo la burra jajajjaj) es la mortadela italiana.
respecto a lo que basan me pregunto, bueno en realidad me da un poco de vergüenza decir mi peso pero ahí va.mido 1.60 cm; peso 90 kilos y mi primera meta es los 80, la segunda los 70 y por último los 60 ( a veces pienso que no lo voy a conseguir, cuando me quede embarazada pesaba 58 kilos y me deprimo en pensarlo). la edad tengo 25 años aunque el proximo miercoles hago los 26, y respecto a las multivitaminas estoy tomando uno que se llama Berocca que es de bayer. y por último la regleta no se ponerla... me pondre a mirar por el foro a ver si alguien me lo explica y la pongo.
tambien hago batuka 30 o 40 minutos al día aunque estoy pensando que hare 30 por la mañna y 30 por la tarde, sumado con los 100 o 150 abdominales que diariamente hago.
te voy hacer caso basan y empezare pacientemente a leer el libro y bueno muchiiiiiiiiiiiisimas gracias a tod@ los que entran a corregirme y guiarme.. no se como agradecerlo....a la tarde entro a poner mis menus del día.bstos y muchas gracias

Iniciado por veronica25

salamandra mortadela citerio (no se si se escribe así, tal vez sea yo la burra jajajjaj) es la mortadela italiana.
respecto a lo que basan me pregunto, bueno en realidad me da un poco de vergüenza decir mi peso pero ahí va.mido 1.60 cm; peso 90 kilos y mi primera meta es los 80, la segunda los 70 y por último los 60 ( a veces pienso que no lo voy a conseguir, cuando me quede embarazada pesaba 58 kilos y me deprimo en pensarlo). la edad tengo 25 años aunque el proximo miercoles hago los 26, y respecto a las multivitaminas estoy tomando uno que se llama Berocca que es de bayer. y por último la regleta no se ponerla... me pondre a mirar por el foro a ver si alguien me lo explica y la pongo.
tambien hago batuka 30 o 40 minutos al día aunque estoy pensando que hare 30 por la mañna y 30 por la tarde, sumado con los 100 o 150 abdominales que diariamente hago.
te voy hacer caso basan y empezare pacientemente a leer el libro y bueno muchiiiiiiiiiiiisimas gracias a tod@ los que entran a corregirme y guiarme.. no se como agradecerlo....a la tarde entro a poner mis menus del día.bstos y muchas gracias

siii ya tienes reglita !!!!!
y solo le faltaba una letra ( es citterio y no citerio) y ya lo encontré RODRIGONSA

vero tienes vergüenza de tu peso??? entonce la mayoría de nosotros no tendría que salir de su casa y si lo hiciera tendría que hacerlo con una toga y una bolsa en la cabeza ,

Recuerda que este foro sirve para darnos fuerzas , pues todos estamos con un problema común ..la obesidad !!