Hoy empeze mi dieta desayune 2 huevos con tocino, cafe descafeinado con splenda, no senti hambre , comi alitas de pollo con calbacitas tomate ajo y una diet coke, no se que voy a cenar, el cafe descafeinado me quita las ansias de comer algo dulce, asi voy bien? o hice algo mal mi peso es de 85 kilos y mido 1.64 suerte a tod0@as los que estan en esta dieta

Muy buenas Daniela.
Tal y como se les suele decir a todos por aqui, estaria bien saber si leiste el libro (aunque se pregunta, siempre se presupone que si ), tus vitaminas, agua que bebes... haces ejercicio.... cuanto pretendes bajar... cual son tus metas inmediatas... las preguntas de siempre.

Por lo demas, te cuento

Un saludo y ya nos contaras.

Saludos

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gracias por avisarme, no mas diet coke si leei el libro, peso 85 y quisiera pesar unos 65 o 60 , en la cena ya vere que me preparo verduras grasas y proteinas esta bien ya buscare recetas gracias por su apoyo

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Cai, pero he vuelto deje la dieta por que me sentia muy mareada, pero ahora vuelvo de nuevo, se que es una dieta que si funciona, necesito disciplina ayer( comi dos huevos con tocino y cafe descafeinado, no me dio hambre en todo el dia en la noche no se me apetecia nada y volvi a comer dos huevos con cafe descafeinado y splenda) , hoy es mi segundo dia y desayune dos huevos con cebolla y cafe descafeinado con splenda, y comi carne de cerdo con calabacitas, ahh y me he tomado unos 5 vasos de agua, si estoy haciendo algo mal informeme, por que me mareo y me da poca hambre ? bueno
yo sigo con mi dieta cenare espinacas y un bistec o pescado a la plancha, ya me pesare en una semana, saludos a todas

HOLA DANIELA, TE REITERO LO QUE TE COMENTO BASN ANTERIORMENTE, TE FALTAN TUS VERDURAS, LA CEBOLLA TRATA DE EVITARLA LOS PRIMEROS 14 O 15 DIAS, ME PARECE QUE ESTAS TOMANDO POCA AGUA, INTENTA SUBIR A 8 VASOS DE AGUA. POR QUE HACES A LA PLANCHA LA COMIDA, RECUERDA QUE NO TENEMOS RESTRICCIONES EN LAS GRASAS ASI QUE CON CONFIANZA, LA GRASA ES IMPORTANTE PARA TU PROCESO DE BAJAR.

LOS MAREOS...... LO UNICO QUE TE PUEDO CONTAR ES MI EXPERIENCIA SOLO TE LLEVO CASI 2 SEMANA DE VENTAJA (NADA) Y LA PRIMERA SEMAN FUE HORRIBLE PERO SI SE PUEDE, MAREO, SUDOR FRIO, TAQUICARDIA, INAPETENCIA TOTAL...PERO TE PUEDO ASEGURAR QUE A MEDIDA QUE PASAN LOS DIAS LAS COSAS MEJORAN ESTA SEMANA ME HE SENTIDO BUENISIMO Y CEHVERISIMOOOOOOO...ASI QUE CONTINUA Y NO DESMAYES, EN ESTE CAMINO ESTAMOS TODOS PARA APOYARNOS...BYE

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Hola Daniela.
Los mareos son sintoma de que tu cuerpo inicia el cambio de combustible de glucosa a grasas, al principio se resiste y patalea por que no quiere trabajar. Pero mantente firme y veras que en un par de dias te pasaran los mareos y tendras una repentina subida de energia.
El hecho de que no tienes hambre tambien es un sintoma de que estas ingresando al maravilloso mundo de la cetosis, pero aun asi debes comer aunque sea un poco, para mantener a la maquinaria funcionando y quemando.
No consumas cebolla en estas primeras dos semanas, y recuerda acompanar siempre tus comidas principales con vegetales permitidos.
Saludos

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Gracias, no pense que entraria tan pronto a kemar la grasa, es fabuloso dos dias antes tenia un hambre que me moria, ahora poca o casi nula y sin pastillas pero tengo que comer, necesito energia por que trabajo mucho, este fin de semana es mi prueba de fuego trabajo en un hotel cocinando pero comere solo lo permitido son 3 dias cocinando en las mananas, que se pasen pronto esos 3 dias

Pues en esos tres dias espero que comas mucho de lo permitido y te rias a escondidas de la gente que se va a comer el resto de comida que solo los va a enfermar y a engordar!!!! Adelante tu puedes y cuando lo logres le modelaras a tu tia de la boda,para que se quede boqui-abierta (si no es que te estoy confundiendo)