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CitarTe sugiero que solo estés unos tres días en inducción.
Se ve muy bien mary, trata de comer otras verduras, hay muchas opciones y acompletar las 4 tazas en los próximos días.
Marygentner.... DESAYUNO
2 huevos estellados
2 piezas de tocino
cafe decaf con 1 splenda
una botella de aua de 250 ml
MEDIA MANANA
una ensalada :
lechuga
queso solo fueron 50 grms.
jamon
aceite de oliva.
agua 250 ml
COMIDA
un bistec de res a la plancha
dos rebanidas de aguaate
una hoas de lechuga.
agua 250 ml
CENA
una lata de atun en agua
mayonesa casera
un huevo duro picado (me hice ensalada de atun)
cafe decaf
gelatina sin azucar.
agua.
A ver que piensan de esto, hay si sienten que ando medio mal me dicen .
Empiezo de nuevo despues de una larga ausencia
inico 72 kg
peso eseado 60 kg:
Te sugiero que solo estés unos tres días en inducción.
Se ve muy bien mary, trata de comer otras verduras, hay muchas opciones y acompletar las 4 tazas en los próximos días.
Dic 2003 1.60 m Talla 13-15 / 46 (68 kg)......Talla 7/ 38 (50 kg)
Bajé 18 kilos con Atkins
No esperes tener éxito si no estudias el libro y le das más de una leída.
gracias mirna
Empiezo de nuevo despues de una larga ausencia
inico 72 kg
peso eseado 60 kg:
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