Ayer 3 de enero

Desayuno
2 huevos con tocino
lechuguita poquita
café solo

merienda
quesito tronchón
dos lascas de chorizo

comida
2 filetotes de pollo con tocino y queso
Lechuga con aceitunas negras y aceite de oliva
coca ligth descafeinada con agua

cena
dos champiñones grandotes rellenos de calabacín
con quesito poquito y chorizo

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2010 puede ser tu mejor año, DISFRÚTALO!

Hoy 4 de enero

Desayuno
Un gran champiñón con quesito, perejil y jamón de pavo

Merienda
Un poco de chorizo y coca light

Comida
Pimiento italiano, carne molida, aceitunas y tomillo
Ensalada de canónigos con lechuga

Merienda
3 salchichas de pavo

Cena
Tortilla francesa con jamón y un poco de queso

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angelessr, he ojeado tu menu, el chorizo,jamon y salchichas de pavo (procesados casi siempre contienen carbos, como dextrosa, lactosas, almidones espesantes, etc.), Como te va con el pescado?.¿Sabes que la coca cola light lleva aspartamo, E-951.?

¡¡ Ojo; Aspartame !!

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Hola Sanael, muchas graxias por tus comentarios, la verdad es q en cuanto a las salchichas tienes razón (guácala, estabán super dulces), el jamón y el chorizo si sé q son los permitidos e inclusive me llenan bastante, el jamón es de la marca Noel de mercadona y lo compro en pedazo para cortarlo en cuadritos. Siento decirte q el pescado no me gusta para nada, no se desde chica lo rechazo por más q me haya insistido mi mamá y todo el mundo. Eso sí, me gusta y encanta el camarón, langostino, cangrejo, langosta y como muy disfrazadamente el atún, q lo como más en verano porque lo hago como salpicón.
La coca light o cero, tanto como el café, son mis más nefastos placeres o drogas que no me puedo quitar, voy poco a poco antes tomaba más ahora me freno y tengo q lograr tarde q temprano.

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05 de enero
Desayuno
Un poco de queso tostadito con pimiento y jamón (casi, casi una tostada)

Merienda
Un poco de chorizo picante

Comida
Carne molida y pechuga de pollo
lechuga y tomate

Merienda
Chicarrones unos pocos
pequé con otro pedacito de queso

Cena
Deliciosas alitas de pollo
calabacita

06 enero
Desayuno
2 huevos con jamón y queso (tortilla francesa)
tomate

Merienda
uffs nada

Comida
chuletitas de cordero, chorizo, queso brai (francés), chile pimiento todo a la plancha mmmm
perejil, lechuga y rúcula

Merienda
coca light y quesito

Cena
chorizo, lomo calabacita

07 de enero
Desayuno
2 huevos con jamón y queso (tortilla francesa)
perejil

merienda
ufss nada

Comida-cena (se nos hizo tarde)
fuimos a un asador y me comí de todo
chorizo, carne de res, de puerco, salchicha , panceta.... y ensalada

ya tarde
un poco de lomito

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martes 8 de enero
Desayuno
que horror mi tazita de café (vicio cochino!) eso sí solo
2 huevos con chorizo y perejil
Agua mucha agua

merienda
Quesiño dos pedacitos grandes, jijiji

Comida
Cochinita pibil (mi último bote, espero venga algún pariente o amigo a España)
Lechuga con limón
(o podría decir, tacos de tortilla de lechuga con cochinita)
agua

merienda
lomo

Cena
lomo en rebanadas con queso brie (que insulso verdad)
calabacitas con poquito queso y chile verde al micro

Todos los días me tomo mi suplemento.


Hoy miércoles 9 de enero
Desayuno
cochinita pibil mis sobritas (pues no he ido al super)
lechugita
café solo (2 tazas tenía sueño)

merienda
me comeré unos chicharroncitos

comida
ya tengo mis costillitas de cerdo (mmm)
ensalada

merienda
ni idea pero como hay q comer seguro un poco de lomo

cena
ahora mismo compraré alitas de pollo
y calabacita mmm

Buen provecho para todos!

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jueves 10 de enero

Desayuno
2 huevos con trocitos de tocino y perejil

merienda
pedacitos de lomo

comida
2 filetes grandes de pavo con aceite de oliva
ensalada de lechuga con tomate

merienda
queso y pedazo de chorizo

cena
salchichas de pollo varios tamaños, haber q pasa las comeré por la noche, según me dijo la señora q me las vendió q son caseras y q no les pone nada de azúcar, almidones o lactosa, espero no arrepentirme pero me regaló un cuarto para probarlas.
También haré unas espinacas con tocino y quesito poquito.

No he encontrado aguacates buenos,

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Efectivamente ayer probé las salchichas de pollo, q según muy amablemente me regaló la señora del mercado, según eran muy caseras y no tenían nada de azúcar, lactosa... pues no me han ayudado pues he engordado 400 grms.

Viernes 11 de enero
Desayuno
2 huevos con queso y lechuga
infusión de canela

merienda
un poquito de atún solo

comida
2 muslitos de pollo cocinados con poquita cebolla y buen aceite de oliva
ensalada de lechuga y rúcula con aceite de sesamo
un poco de chorizo sarta picante

merienda
chicharrones al menos eso tengo pensado si me da hambre

cena
filetitos de cordero fritos
calabacin con queso

· todas las mañanas mi multivitaminico, aceite de onagra.
· todo el día mucha mucha agua.

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Angels corazon espero te este llendo bien lo que e notado de tus menues es que pones (quesito) y otros disminutivos recuerda que solo puedes comesr 110 gramos de que al dia y cuando dises quesitos podemos pensar que te estas comiendo 300gm de queso al dia porque con los dismini¡utivos nos das el veneficio de la duda
cuidate mucho
bye

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Graxias Elias por preguntarme, es q no se si tengo la costumbre como buena mexicana de decir las cosas en diminutivo, pero si q pongo solo mis 100 gramos o los 110 grs al día, no me paso porq se que el queso puede detener mi bajada .

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