saluditos A tod@s, Ayer Empece La Dieta Y Por Ahora Solo Puedo Contar, Que Estoy Super Animada Y Me Siento Genial Espero Que Apartir Del 10-12-2007 Aya Empesado A Cambiar Mi Vida...

MIS MEDIDAS AL EMPEZAR ESTA DIETA SON LAS SIGUIENTES

PESO 111 KG (NO SE CUANTAS LIBRAS SON)
TALLA DE PANTALON: 54 ESP. 44 AMERICANA
NO ME ATREVI A MEDIR NADA MAS JAjajajajajjajajajajja

bien arabia !! ya tienes una casa propia ( tu diario)
que te parece si nos cuentas de donde eres ( sin muchos detalles) para que puedas compartir tips con los de tu pais.

También postea tu estatura y cual es tu peso meta. Puedes tener un "gran peso meta" y otros varios "pesitos metitas " como de a 10 kilos y así festejamos mas seguido.

no te olvides de planear tus menus y de postear lo que comiste

fuerza y adelante !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43

Mira yo nunca me medi.
Como en aquel entonces estaba media osesionada con mi peso. Lo que hice fue agarrarme de unos pantalones qye ni con mantequilla me entraban (ahora se me caen).
Pero si seria bueno que temidas esas areas que temolestan mas. Aveces uno no pierde peso sino tallas.
Otra cosa bien importante.
NO TE PESES DIARIO!!!!!!!!!!.........TENEMOS MUCHAS CHICAS QUE NO SE PORQUE PERO SE PESAN HASTA DOS VECES AL DIA. no es sano. Agarrate un dia a la semana el mio es el sabado a las 10 de la manana y tengo un calendario pegado a la puerta del bano con mi peso
Otra cosa que nunca he mensionado la motivacion es bien importante, aveces no hay nadie que nos motive (no hablo del foro) si no personalmente, asi que por cada 5 ilos que bajaba pegaba un billetito (yo me lo ponia de 20 dolares), y dije que con ese dinero me voy a comprar un vestidazo para navidad/
echale ganas y postea tus menus diarios.

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EMPIEZO DE NUEVO MAYO 25 DE 2009
PESO INICAL....160 LIBRAS
PESO DESEADO...145 LIBRAS
NO ME ESPECIFICO UN FECHA PARA MI META PORQUE DESPACITO PERO SEGURO.

BUENO CHICAS DECIRLES QUE SOY DE ESPAÑA, DE LAS ISLAS ISLAS CANARIAS TENO 32 AÑOS Y MIDO 1,72, Y QUE MI PESO NORMAL ESTABA SIEMPRE ENTRE LOS 72 Y 77 KILOS SIEMPRE SUBIENDO Y BAJANDO, AUNQUE NO SE CONCIDERA MI PESO IDEAL YO ME SENTIA BASTANTE BIEN, LA VERDAD ES QUE CON LLEGAR OTRA VEZ A ESE PESO ME CONFORMO, GRACIAS POR ANIMARME

Bienvenida Arabia!

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Cambia tu dieta, cambia tu mundo.

Bueno Hoy Empece Nuevamente Hasta Ahora He Comido Lo Siguente


Desayuno: Tortilla De 2 Huevos Y Cafe Con Leche Evaporada
A Media MaÑana Me Comi Un Par De Chicharrones
Al Medio Dia: Atun Con Habichuelas
Y Pinso Cenar Una Tortilla Con Una Ensalada De Tomate Y Pepino.

MaÑana Vere Que Tal

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[quote]
24-03-2009 114 KG 1,72 DE ESTATURA

El fracaso no te alcanzará si tu determinación de triunfar es lo suficientemente poderosa.Og Mandino

Hola... de nuevo.. aunque pocos post veo desde diciembre jajajajaja

Me supongo que estes de nuevo en induccion... si es asi, decirte que ese CAFE... pues muy mal ademas de no ver verduras por ningun sitio en el desayuno
Ya ni una sola palabra sobre la -LECHE EVAPORADA-
Con respecto a la cena, ten cuidado con el tomate, porque como ya sabras, a mucha gente no le sienta bien... asi que echale un ojo

Nada mas. Que seas bienvenida y esperemos verte mas dias que hoy ;D

Saludos

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GRACIAS BASAN, MUY BUENAS SUGERENCIAS LA VERDAD ES QUE SOY UN DESASTRE A L AHORA DE COMER, POR ESO ESTOY COMO ESTOY CON POR CANTIDAD SINO POR MALOS HABITOS MAÑANA COMER MEJOR
GRACIAS
YA TE CONTARE

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24-03-2009 114 KG 1,72 DE ESTATURA

El fracaso no te alcanzará si tu determinación de triunfar es lo suficientemente poderosa.Og Mandino

vamos hermana fuerza yo hoy comienzo de nuevo
Ya me hice las galletas de lino.

Saluditos