Hola, quiero presentarme ya que estoy muy contenta.


Tengo 5 dias haciendo mi induccion, cero hambre, me dan antojos de vez en cuando, el tercer dia de mi dieta mi hermana me puso un pastelito frances de fresas que me encanta pegado en la boca y creanme no la abri, nunca en ninguna dieta habia podido resistirme a los pastelitos, pero ahora se que vale mucho la pena. Estoy tomando multivitaminico. Y me encanta todo lo que he comido estos 5 dias, he bajado 3 kg. 11 cm de cintura y 5 cm de cadera.

Mi primer dia con atkins
El viernes 16 de noviembre que empece atkins pesaba 69 kg.
Media 84 cm de cintura y 100 cm de cadera.
Segun a un link que saque de este foro mi porcentaje de grasa era de 68.52

http://estadium.ya.com/eltirant2001/grasamujeres.htm

Mi tercer dia con atkins
El domingo 18 de noviembre me pese y medi de nuevo,. pese 67.5
Media 78 cm de cintura y 98 cm de cadera.
Y ese dia el porcentaje de grasa me dio un resultado de 25.6

Mi quinto dia con atkins
Hoy es martes 20 de noviembre me pese y medi otra vez la verdad me vi mas delgada en el espejo y amaneci desinflamada, se que no me debo de pesar seguido pero me sentia tan bien que no pude resistir la tentacion,
no lo podia creer pues baje otro kg y medio. peso 66kg.
Medi 73 cm de cintura y 95 cm de cadera.
Mi porcentaje de grasa es de 22.61

Gracias ! Gracias! Espero seguir asi.
Eso si e seguido al pie de la letra lo mas que he podido y todos los dias e echo 40 min de cardiovascular por eso de las grasas (nunca en mi vida habia comido tantas grasas? y pilates o yoga, lo combino un dia cada uno.

Solo me queda decir que sirve, a mi me sirve y sin hambre.

Saludos a todos.

Hola a todos, inicio hy esta dieta, muy motivada y feliz y con muchas ilusiones depoder seguirla al pasito.

Yhe leido casi toda la info incluyendo el libreo y al principio parece complicado y como que me dam iedo que este comiendo algo con mucho carbs, entonces tengo que correr a la tabla

Pero bueno, es lo de menos,

les mando un gran saludo!!!!

Una preguntita... en estos cinco dias, has tomado café solo?, sin azúcar me refiero?

Si he tomado cafe, pero descafeinado, con un sobre de esplenda

Paty leerte me hizo recordar que eso mismo me hacia mi hermana y yo lo encontraba como broma de mal gusto. Al igual que tu yo no flaquee. Bendita cetosis. Hasta me enoje muchisimo con ella y le dije que jamas se atreviera a traerme un dulce de la panaderia. De verdad que no puedo comprender porque cuando uno toma una decision tan importante como querer cambiar el estilo de vida tiene alguien que venir a probar nuestra voluntad.

Con que derecho quieren decidir por nosotros y nuestro bienestar. Acaso no nos quieren y quieren nuestra felicidad? Eso es problema nuestro. Que placer sacan con que uno caiga en la tentacion? O es que no quieren que uno tenga salud? Que coraje siento! Te felicito Paty por superar tu prueba. Ojala y tu hermana haya aprendido que tu voluntad es mas fuerte que sus malos deseos y llegue el dia en que se disculpe por lo que intento hacer. Sigue como hasta ahora y veras que todo esto vale la pena.

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Hola Girasol,

Si es impresionante la cantidad de veces que las personas mas cercanas tientan tu voluntad,
pero al darse cuenta que tu objetivo es realmente fuerte para ti desisten.
Hoy te puedo decir que me siento muy bien, no tengo antojos
ni aunque sirvan pizza en mi mesa o pasteles que realmente fueron mi debilidad ( por ello subi los 15 kg que quiero bajar) creeme me podia comer un pastel completo para 20 personas en 3 dias.
Yo estoy feliz con mi comida, rica , abundante, y cuando estoy haciendo ejercicio siento como se derrite mi cuerpo, no se si sea psicologico pero realmente lo visualizo.

MUCHAS FELICIDADES POE TU BAJADA DE PESO Y MEDIDAS !!!!!!y muchas mas felicidades por decir no!! lo que te daña y a las tentaciones !!!!

no te olvides Patyta de postear tus menus en tu diario,,eso te hara mas diciplinada y veras tus avances.

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fecha: 19.01 25.01 27.01 01.02
Peso: 125,8 121,7 120,4 119,5
busto: 122 118 118 118
cintura: 116 116 109 107
cadera: 143 143 139 137
muslo: 80 79 78 77
brazo: 46 46 43 43