Hola a todos. . Aqui les pongo mi diario de induccion, espero me ayuden y me den sus consejitos para seguir adelante y cumplir mis metas.

Sexto dia

Desayuno:
Huevos revueltos con jamon

Comida:
Pollo guisado
Lechuga

Merienda
Queso de hoja

Cena
Pollo horneado
coca cola light (o carbohidratos)


Septimo dia:
Desayuno
2 Huevos hervido
1 poquito de Queso
cafe descafeinado con un sobrecito de splendida

Comida
Carne de res guisada
Ensalada de lechuga

Merienda:
1/4 lb Queso blanco
cafe descafeinado sin azucar

cena:
Atun con aceite vegetal
mayonesa
Un poquito de lechuga

No me gusta mucho comer grasa pero lei que es necesario comerla para que pueda funcionar la dieta, asi que lo que estoy haciendo es ponerle un poquito mas de aceite a las carnes y a la ensalada y el atun le como la grasa que antes la dejaba. Tambien comer la carne fritas.

Tengo dudas con la cantidad de queso que puedo comer, con opciones para merendar, lo que ultimmente estoy haciendo es levantarme a cocinar el pollo frito o chuleta frita pues es lo que considero mas sencillo para hacerlo antes de irme a trabajar.

Este diario loacabo de escribirhace unos minutos y no se envio asi que ahora hice un pequeno resumen de lo que escribi primero.. no me di por vencida a pesar de la pereza de volver a escribir todo otra vez

Pidiendo sus opiniones y consejos pues deseo cumplir mi meta y hacer de este plan un estilo de vida.. y bajar esos kilitos antes de sallir embarazada


Inicio induccion 19 octubre 2007
Peso Inicial 83 kilos/ estatura 1.67

Meta 60 kilos

Arlyn..

mientras consigues el libro puedes ir a la lista de alimentos permitidos q esta aqui en el foro y guiarte por esta, y las vitaminas tambien son vitales...

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Att. PrincesaRota

Segunda Induccion!
octubre 24 2007

soy isabel:
es mi tercer dia de dieta y pues tengo ansiedad enorme por la fruta dicho sea de paso me encanta, no me agrada la carne pero estoy haciendo un gran esfuerzo, es mi gran reto personal e tenido dolor de cabeza en este mi tercer dia.

hola isabel! porque no creas tu propio diario? asi te conoceremos y te ayudaremos entre todos
lo del dolor de cabeza es normal, es que estas entrando en cetosis. un beso!

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1ameta:
Empiezo el dia:18-08-08-72,5kilos
2ª meta: 57 kilos ma o menos.