Holas Linda como vas??? Tus comidas están deliciosas y super aptas! ese té de anís se lee bien rico! jijijijiji, ya de mejores animos?
espero que si, te cuidas que lo vas haciendo SUPER!

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Inicio de la dieta: 29-may-2007

SUPERRRRR[font="Comic Sans MS"][/F BIEN EL MENU, BIEN EL EJERCICIO, BIEN EL ANIMO = BIEN EN EL PESO Y MEDIDAS...YA VERAS
UN SALUDIN

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Fecha de inicio 28 de mayo 2007
estatura 1.70
peso inicial 85 kilos
peso deseado 65 kilos

Hola May.
para la Candida el dr Atkins recomendaba entre otras cosas un complejo probiotico que contenga acidophilus, bifidobacterium y bulgaricus, verificando que no contengan base de leche.
tambien menciona el beneficio de el acido caprilico o el acido undecenilico, el aceite de oregano, y extracto de hojas de olivo.
hace unos dias comentaste...."aumente mis porciones de aceite de oliva y reduje mis porciones de alimentos".....que tipo de alimentos reduciste? me imagino que las proteinas, y al estar haciendo ejercicio, no te recomiendo hacerlo.
procura preferir el ejercicio aerobico al anaerobico, principalmente mientras sales de este estancamiento.
saludos

hola wapa que tal estas? espero que muy bien! que bien que ya le estes dando guerra a esa candida! un poquito de paciencia y ya veras! te deseo lo mejor wapa, adelante que tu puedes!
besitos y buen finde

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HOLAAAAAA!!!!...GRACIAS A TODOS, LORITA, ANDRÓMEDA, GIN Y A KOMELÓN MIL GRACIAS POR SUS CONSEJOS!!!...QUIERO DECIRTE QUE HAGO BICEPS Y TRICEPS CON MANCUERNITAS DE 3 LBS....ES SOLO PARA QUEMAR LA GRASITA LOCALIZADA EN MIS BRAZOS!!!

EJERCICIOS 02 DE AGOSTO DE 2007

* CALENTAMIENTO 5 MINS.
* ELÍPTICA (orbitrek platinum): 40 MINS - BRAZOS Y PIERNAS

MENÚ 02 de Agosto de 2007:

DESAYUNO: 1 taza de pepino con 1 sardina en aceite y 2 chdas de mayonesa casera. 1 taza de té de jamaica. 1 cuhda de linaza molida en agua
ALMUERZO: 1 tazas de judías verdes, con carne en trozos sofrita en aceite de oliva con ajo y pimienta.
MERIENDA: 1 descafeinado.
CENA: 1 taza de ensalada de judias, pepino, lechuga, y atún con mayonesa casera. 1 chda de linaza molida en agua.
AGUA: 12 vasos



* Vitaminas, 2 capsulas de 1200 mg de lecitina de soya

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Hola May.....yo veo super bien tu meni pero tengo curiosidad a que te sabe la linaza con el agua y sobre todo con el cafe?....es simple curiosidad, no se me hubiera ocurrido tomarla asi.
Un saludito y buen fin de semana

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Fecha de inicio 28 de mayo 2007
estatura 1.70
peso inicial 85 kilos
peso deseado 65 kilos

Hola May.
te tengo una mala noticia , respecto a lo que me dices que haces mancuernas de bicep/tricep para quemar la grasita de los brazos.
resulta que desgraciadamente no podemos bajar la grasa de puntos determinados, ya que la disolucion de la grasa es debido a combustion metabolica, el organismo la baja de donde le da la gana y eso no lo podemos cambiar independientemente del ejercicio que hagamos.
la buena noticia es que haciendo ejercicio bajamos de peso mas rapido (aunque no necesariamente de donde nosotros deseamos) y tonificamos los musculos que trabajas, de tal manera que cuando hayas bajado de peso, tendras mucho mejor figura, que si solo hubieras hecho dieta sin ejercicio.
saludos

WOW!!!...KOMELÓN TU SI QUE SABES...A MI ME HABÍAN DICHO QUE SI HACÍA MANCUERNAS CON POCO PESO Y MUCHAS REPETICIONES QUEMABA GRASA!!! Y SI HACÍA CON MUCHO PESO Y POCAS REPETICIONES GANABA MÚSCULO...PERO ENTONCES...SEGUIRÉ HACIENDOLO PARA COMO TU DICES, CUANDO BAJE...TENGA MIS MUSCULOS DEFINIDOS!!!...GRACIAS EH!!!

ANDRO...LA LINAZA ME SABE BIEN...LO HAGO ASÍ PORQUE COMO NO PUEDO CONSUMIR ESPLENDA POR LA CÁNDIDA...LE DA UN SABORCITO A LO QUE TOMO!!!

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VAS SUPER amiguita!!! Y si eso es cierto lo que tú dices del peso, nada más que no es siempre algo que sucede de forma localizada... por ejemplo yo, he ido al gym bastante y me enfoco un monton en piernas... y demás... y lo primero q he ido bajando es de pancita...^^ y de espalda... cuerpo loco, pero sabio . Bueno que pases buen fin saluditos y nos seguimos hablando!

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Inicio de la dieta: 29-may-2007

EJERCICIOS 03 DE AGOSTO DE 2007

* TRICEPS 4 series de 30 en cada brazo
* BICEPS: 4 series de 30 en cada brazo

MENÚ 03 de Agosto de 2007:

DESAYUNO: 1 taza de lechuga con 1 sardina en aceite y 2 chdas de mayonesa casera. 1 café descafeinado. 1 cuhda de linaza molida en agua
ALMUERZO: 2 chuletas de cerdo fritas en su grasa, 1 taza de ensalada de lechuga y pepino, sal y hierbas, mayonesa casera y aceite de oliva
MERIENDA: 1 descafeinado.
CENA: 1 taza de ensalada de berro y aguacate, pollo a la brasa. 1 chda de linaza molida en agua.
AGUA: 11 vasos



* Vitaminas, 2 capsulas de 1200 mg de lecitina de soya

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