Tema: diario de marygentner!!!!!!!

Iniciado por marygentner

ben hay les va lo que he comido hasta hoy aqui son las 2:44 pm a ver que estoy haciendo mal!!!!!!! porque no me salen las pruebas bien.

un cafe descafeinado con una cuchardita de crema y splenda.
una rebanada de queso.
gelatina sin azucar
coke 0
atun con mayonesa
Unas rebanadas de lomo de pueco .

¿Cuándo has comido qué? ¿Y las cantidades? Sobre todo, del queso, que ahí te influye el peso de lo que comas.

Esas rebanadas de lomo de puerco, ¿qué son? ¿Carne fresca?

Tu ve anotando lo que comes, que nosotros te iremos friendo a preguntas hasta tenerlo claro y poder opinar

queso como com 100 grm al dia
el pueco es ntural cocido (lo compro crudo y lo coso con sal)
la cpca 0 solo una me la reparto para todo el dia
atun una lata de atun en agua
mayonesa una cucharada

Marygentener, aparte de la nata yo estoy intentando dejar la cafeína (café y cocacola) porque sospecho que también me estaba estacando un poco. Por si te puede servir

Para quemar grasa se necesita grasa o sea mas aceite y eso (ayonesas matequillas y aceites pa aliñar las verduras o ensalasdas) ademas se tiene q comer 3 tazas de verduras al dia y no las mencionas

Gracias por sus consejos...le voy ameter un poco de verdurita so es loqueme alta a ver voy a esperar unos dias mas pra hacerme laprueba,

Iniciado por marygentner

queso como com 100 grm al dia
el pueco es ntural cocido (lo compro crudo y lo coso con sal)
la cpca 0 solo una me la reparto para todo el dia
atun una lata de atun en agua
mayonesa una cucharada

Vale... pero esto ¿cuándo te lo has comido? pk no puede ser la comida de todo el día, ¿no? Prueba a poner las comidas especificadas, ya sabes: desayuno tal cosa y tal otra; a media mañana esto otro... y así. Eso también es importante

El lomo de puerco es fresco(cocinado por ti)????

Desayuno
Un Plato De Caldo De Res, (carne Y Coliflor Y Chayote)
30 Grm. De Queso Seco
Comida.-
Tacos De Lengua De Res (no Se Asusten Me Los Hago En Lugar De Tortlla Con Lechuga Romana)
Salsa De Tomatillo.
Otro Pedacito De Queso
Coke 0
Cena.-
Una Lata De Atun Con Una Cucharada De Mayonesa
Un Huevo Duro
Un Cafe Descafeinado Con Splaneda Y Una Lagrima De Crema
SNACKS.-
CHICHARRONES DE PUERCO
GELATINA SIN AZUCAR
MAS CICHARRONES DE PUERCO.
AGUA AGUA AGUA Y MAS AGUA
AHHH .......Y EL LOMO ES NATURA;L YO LO COCINO SOLO CON SAL Y AJO.

ok es q hay veces q esta en embutido y podria llevar ch escondidos recuerda q el queso es 110 grm como mucho al dia