Tema: Diario de Jizah

Me apunto a esto de los diarios,así me podéis decir si lo hago bien o mal,ya que no cuentoa rajatabla los ch,ni los sé exactamente de momento.Confío en que me ayudaréis,como hasta ahora.

Estoy en el 12 día de inducción:

DESAYUNO: pan de atún

COMIDA: bacalao rebozado con huevo y mayonesa,una taza de lechuga.

MEDIA TARDE: cortezas

CENA: langostinos con mayonesa,y más pescado rebozado con huevo.

Tal vez me falte verdura,pero es que la lechuga sola me aburre.
¿Pasa algo si sólo me tomo una taza de lechuga??

¿Qué os parece??

o pimientos asados o fritos o un revuelto de setas o unos champiñones rellenos de jamon y queso o calabacin o berengena a la plancha, o repollo rehogado ooo.....

echale imaginacion

Una sola taza?! Son tres! En cuanto a verdura, champiñones con ajo en la sartén hmmm, o verdura cocida, o haz carne picada cocida con champiñones y cebolla... hay muchas alternativas!

Os he hecho caso y ayer cené también una taza de champiñones rehogados con jamón y ajo,muy bueno.

Os cuento mi menú de hoy... que por cierto,me moría por algo dulce(es mi 14 día en inducción)

DESAYUNO: albóndigas de carne picada hechas con cebolla,ajo y perjil,y juevo.

COMIDA: tortilla de calabacín,filetes de lomo.
-de postre un cake danish(de la receta apta para inducción)hecho con huevo,queso filadelfia,edulcorante CERO ch,y pizca de mantequilla

MEDIA TARDE: trocito de danish-pastel o cortezas(según apetezca)

CENA: filete de emperador con lechuga

A ver si hoy me dáis el visto bueno.
lo del pastel ha sido muy reconfortante....aunque tengo culpabilidad...¿por qué será?

Chaoooo

¿Culpabilidad? Porque es dulce, quizás. En el fondo tiene solo los carbos de la philadelphia, así que no creo que pase nada. Es lo mejor si tienes ganas de dulce! (o prepararte algo 'low carb' )

Iniciado por Jizah

Os he hecho caso y ayer cené también una taza de champiñones rehogados con jamón y ajo,muy bueno.

Os cuento mi menú de hoy... que por cierto,me moría por algo dulce(es mi 14 día en inducción)

DESAYUNO: albóndigas de carne picada hechas con cebolla,ajo y perjil,y juevo.

COMIDA: tortilla de calabacín,filetes de lomo.
-de postre un cake danish(de la receta apta para inducción)hecho con huevo,queso filadelfia,edulcorante CERO ch,y pizca de mantequilla

MEDIA TARDE: trocito de danish-pastel o cortezas(según apetezca)

CENA: filete de emperador con lechuga

A ver si hoy me dáis el visto bueno.
lo del pastel ha sido muy reconfortante....aunque tengo culpabilidad...¿por qué será?

Chaoooo

Yo lo veo muy bien el menu. No te sientas culpable por el mock danish, solo es huevo y poco de queso philadelphia. Esta riquisimo frio con canela por encima, mejor q caliente a mi gusto.

Hooy estoy bastante contenta porque he perido 600gramos ,estaba estancada desde hacía una semana .

lO de la culpabilidad seguro que es por tomar algo dulce(como llevaba 12 días con total abstinencia....)

Hoy estoy en el día 15 de inducción y este es mi menú


DESAYUNO: filete de emperador con mayonesa.

Media mañana:4 rodajitas de salchichón

COMIDA: porción de flan de calabacín,y tres filetes de lomo
postre: porción de mock danish

MEDIA TARDE: cortezas(espero conseguir no comer el pastél danés porque no quiero abusar del sabor dulce)

CENA: champiñones con jamón y butifarra(natural,sin azúcar) con mayonesa.

Esta vez no estoy muy segura de no superar los 20 gramos de CH,no sé si debo comer todos los días lechuga .

Siempre se me olvida añadir que tomo un complemento vittáminico con yodo,ácido fólico,vitamina c,hierro y magnesio (entre otras vitaminas más) y que sólo bebo agua.

besos para todos/as ,me estáis ayudando un montón

Yo lo veo muy bien el menú (aunque yo no soy la más adecuada para hablar )

Claro que tienes que tomar verdura todos los días, y si prefieres lechuga, pues toma lechuga!

tres tazas, tu eliges si quieres lechuga o prefieres otro tipo, enhorabuena por la bajada

Hola Beli yo por ejemplo tomo una ensalada que creo que ahi ya van 2 tazas y entonces no se porque me dicen que tengo que tomar mas ,entonces yo ya estaria bien asi tomando mi ensalada y por la noche no la tomo mejor .tu que opinas