Tema: Diario de Carlos Alfonso Madrazo

Esta muy rico tu menu, pero agrega a tu desayuno 1 taza de verduras y procura tomar café descafeinado.

El Accel es recomendado para las fases 2 y 3, mejor agrega Essential Oils

Si no encuentras el Basic 3 puedes comprar el centrum silver que casi no trae hierro, aunque está formulado para viejitos. Y mejor espera a que termines inducción para tomar el Accel.

Oye mirna por cierto ahora que sali de viaje me encontre el centrum para una dieta baja en carbos y me lo traje, lo compare con el centrum normal que venden y si contiene mas vitamina b, c, pero el hierro trae el mismo nivel que el centrum normal.

Pues si dice que es para baja en carbs debe estar bien entonces.

Leí en el Selecciones que el hierro inhibe la absorción de los demás componentes de un multivitamínico, pero no sé que tan cierto sea, mi cuñada sabía que el hierro es mejor tomarlo por separado a otra hora del día.
Aparte se supone que Atkins es ya alta en hierro. Desconozco si puede haber una sobredosificación y si tendría algún efecto secundario, alguien sabe?

Sí, se supone que si. En el foro de atkins en inglés uno de los moderadores ponía que el Centrum Silver tenía exactamente lo mismo que las vitaminas marca atkins... con la diferencia que de Centrum sólo necesitas tomar un comprimido y del atkins no (cuantas, 3 al día?). Igual ponía otras marcas de aceites parecidas a los de marca atkins, con el mismo contenido. Así que es mejor comparar.

JUEVES, 4TO DIA.

DESAYUNO

Omelette de dos huevos con queso Mozarella y Jamón
Té Verde Descafeinado sin azucar

COMIDA
Camarones a la Plancha (.250 grs) con Champignones (hongos)
Acelgas salteadas

CENA
AQUI SI QUIERO QUE ME DIGAN,
Lo que sucede es que me invitaron a una cena importante en el trabajo (en casa del jefe ya saben), e hicieron pollo en miel, les pedí porfavor que si podía ser sin miel a lo que me dijeron que si, de todas formas cuando probé la pechuga me supo dulce, y pregunte y me mencionaron que la cocinaron con jugo de naranja. Le traté de quitar lo más posible el caparazón dulce pero de todas formas percibí lo dulce del platillo.

Por supuesto durante todo el dia tomé muchísima agua mas de 6 lts, y me comi mis chicharroncitos entre comidas.

Que opinan, puedo tener un fracaso por esto???

Gracias a todos
La calidad no es un accidente, siempre es resultado de un esfuerzo inteligente.

Ahora si Carlos que ya ni modo, qué podías hacer, me pasó lo mismo en una comida, estaban muy contentos porque dijeron que me habían hecho chochinita pibil para no salirme de la dieta y la habían cocinado con jugo de naranja.

Depende mucho de tu nivel crítico de hidratos de carbono, si está alto, no te va a afectar si no es muy alto puede que te salgas de cetosis tal vez por un día o por horas, vuelves a hacer tu dieta al pie de la letra y asunto arreglado!! No te preocupes, no estaba en tus manos.

Lo de comer en casa ajena es un problemilla; el zumo de naranja tiene muchos carbos pero no creo que te vaya a hacer mucho mal, a fin de cuentas no creo que llevara demasiado ¿no?

No te preocupes Carlos, cuando uno va de visita en algun momento rompes la dieta, lo importante es al siguiente dia volver a controlar tu alimentacion y seguir asi.

Bueno Mirna investigare lo del hierro.