Tema: Mi dietario Hellers - Chris

Mafasca gracias por el consejo, pero creo q no lo he probado! q tipo de pescado es?

Iniciado por Chris

Mafasca gracias por el consejo, pero creo q no lo he probado! q tipo de pescado es?

Sigue siendo atún. Pero es el lomo más tierno.

ok, gracias por la aclaración!

La ventresca esta riquiiisima...

Chris, noto en tus menus un poco de miedo ¿verdad?, aunque nutricionalmente hablando son correctisimos, veo que no te atreves a meter bombas caloricas en la comida premio ¿no?, en realidad no es que me parezca mal, todo lo contrario, incluso lo veo una sabia decision, otra cosa seria que te metieras un cuarto kilo de tarta de chocolate en tu primera comida premio...bueno, sin meter dulces puedes disfrutar igualmente...que no toda la comida son dulces!!! (lo digo no por ti, sino por el que este leyendo esto y piense si fuera yo metia dulces todos los dias).

Muy correcto todo, un saludo

la verdad q si francis! pero no por que pueda ralentizar la perdida de peso y volumen, sino pq quiero corregir mi adicción a los dulces q mal suena eso ehhh! me cuesta controlarme la verdad, pq cuando termino la comida y llega el postre me desoriento y por un momento pienso, me como esta fruta, y este flan y una galletita ... pero luego pienso, pedaso loca como te vas a atiforrar a dulces , controla! y al final me tomo la fruta q es lo q mas me puede! por eso estoy loca por comprarme el picolinato de cromo, para conseguir controlar un poco!!

Qué artista... Qué maravilla de menús... Me los voy a apuntar para cuando nos toque a Juanfran y a mÃ* (con las aclaraciones de nuestros queridÃ*simos Noe y Francis ). Cambiaremos comida por cena, pero me gusta el estilo tuyo

El picolinato lo encontrarás, tranquila, a mÃ* me costó como 8-10 herbolarios...

buenos dias chic@s, menú del 3º dia, miercoles:

desayuno: tortilla de 3 claras + 1 cucharada de proteina +1de gluceminus!

media mañana: me he traido a la oficina dos rodajitas de pollo noel!

Comida premio: una ración de ensalada de lechuga + tomate + cebolla + trocitos de queso aliñada con aceite de oliva. Plato fuerte: mi madre ha hecho carne a la jardinera asi q me he puesto dos trocitos de patata, un poco de caldito con verdurita y tres trozos de carne ( cordero) . Hoy he comido una rebanadita de pan, pero no me llama mucho la atención! y de fruta fresas, , q ricas!

Cena: ensalada atkins: lechuga + 1/2 pepino + atún bajo en sal + 1 cucharada de lino.

hoy no he podido hacer bici! ha venido visita y se me han hecho las tantas! Lo gracioso es q me siento mal, pq me por un lado me apetece, me lo pide el cuerpo y por otro es como una rutina diaria!

ahhh, se me olvidaba, estoy bebiendo a diario casi 3 litros de agua, y en la comida premio a veces me tomo una fanta free de limon pero a medias con mi madre! tampoco me llama mucho la atención los refrescos!

btos

Buenos dias chic@s. Por fin viernes! yujuuuuu!

Bueno, ayer jueves , creo q fue el dia mas equilibrado hasta el momento!

Desayuno: tortilla de tres claras con 1 cucharada de proteina y otra de gluceminus!

A media mañana me tomé 2 rodajitas de pechuga de pollo noel

En la comida: en cuanto llege a casa me tomé el picolinato de cromo! por cierto tiene un olor muy fuerte ! y al ratito comenzé a comer. Mi madre habia hecho guisado de pescado q no me gusta , asi q me hice menestra y atun fresco a la plancha asi q el menú quedo asi:

ensalada variada ( como siempre), una rodaja de atun fresco a la plancha con una guarnición de menestra (judias, zanahoria, guisantitos, unos taquitos de patata.... ) todo revuelto con una cucharada de mahonesa.... y de postre.... tatatachannnn ....hoy la fruta q hay en casa no me llama... hay platanos... jajaja pero no los pruebo, verdad francis? asi q me he dado el gusto, como no hay muchos carbos en la comida me he preparado un petit de chocolate ( de esos de la marca nesquik, estan ummm, y para rematar la faena le he echado nata montada ( no mucha ehhh) y que rico! lo siento, no quiero poner dientes largos a nadie ehhh

Bueno, y de cena como los ultimos dias, ensalada con atun semillitas de lino y 1 cucharaada de mahonesa!

Antes de acostarme, mi pastillita de cromo y a la bici! Hoy he sudado un monton, no se si por q he bebido mucha mas agua q otros dias, o por el cromo , no se pero vamos, la gota gorda!!


bstos!

Buenos dias chic@s, ayer viernes fue especialmente aburrido! toda la mañana sola en la ofi, mis jefes habian salido de viaje asi q con mi contabilidad y mis papeles mas sola q no! no ha sonado ni el tlf! q desesperacion!

bueno mi menu del viernes regulin regulan! desayuuno de tortilla de claras con atun y semillas de lino.

a media mañana , menos mal q me he traido unas rodajitas de pollo noel, yo creo q es mas bien aburrimiento pq hambre la verdad q no tenia!

Para comer mi madre ha hecho macarrones con atun, asi q yo he comido bastante ensalada y a mi racion de macarrones le he echado una lata mas de atun y algo mas de queso por eso de equilibrar proteinas con h.c. Y de postre , ah si ya me acuerdo, me he puse unas rodajas de piña en su jugo.

Corriendo me voy a hacer la compra de la semana, y corriendo de tiempo, jaja. lo siento francis me lo he planteado, pero lo de trotar todavia no estoy preparada! compro, descargo compra y zas.... corriendo otra vez pero en coche para la oficina!

la tarde la he pasado bien, aburrida pq sigo sola pero bien, bebo y bebo agua, ultimamente supero los 2.5 litros ! y a la cena, improvisadamente me quedo a cenar en casa de mi hermano! me hago ensalada con atun , 2 esparragos y 1/4 de tomate, aliñada con aceitito y limon! .... el fracaso del dia, es q me han tentado y al final me he tomado un trozo de chocolate valor.... la unica salvación en "" q es del bajo en carbos, asi q por lo menos no la he cagado tanto!


asi q ejercicio cero patatero, q desastre! me he acostado hasta de mal humor, entre q no debia tomar choco, y q tampoco lo he podido quemar, aunq hubiera sido un poco , q rabia!

bueno hoy q es sabado y no voy a la oficina voy a hacer sesion doble, voy a tomarme mi picolinato en ayunas, y a la bici , a ver si asi se me pasa el mal humor! y ya volvere luego!

bsines